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胃口不好的时候可以拌一些蔬菜来吃,不但营养丰富,而且还可以开胃。青菜自己可以随意搭配,多种混合在一起,加点自己喜欢吃的佐料拌起来吃就可以。比较清淡,适合孕早期孕反应的孕妇。怀孕的时候是有一定的肠胃反应,大多数都会表现为恶心,呕吐,胃里难受,严重的会把胃粘膜都吐出来,这时候胃口肯定极度的差,适当吃一些酸的东西对开胃有比较好的帮助。但是肉鱼每天也要适当的吃,不然会引起营养不良,影响宝宝的发育
很多女性怀孕后都没有胃口,不想吃饭。要想快速缓解这一不适病症,就要从饮食入手,多吃一些有助于开胃、提高食欲的食物,如白萝卜排骨汤、冬瓜排骨汤等,孕妇都可以食用,有益健康。除此,还有以下六大食物,也适合孕期没胃口的女性食用。

1、苦瓜
怀孕没胃口可以多吃苦瓜,因为苦瓜具有刺激胃液分泌的作用,多食能够促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,提高食欲。
2、菠萝
菠萝也适合没胃口的孕妇食用,主要是因为菠萝具有开胃、利尿、消肿的作用,多食也能改善食欲不振的病症,达到恢复的效果。
3、西红柿
西红柿有助消化作用,也适合怀孕没胃口的孕妇食用。建议孕妇食用此物最好与鸡蛋一起煮汤,这些既有助于消化吸收,还能提高其食用价值,更好的保障自身健康。
4、马铃薯
马铃薯具有和胃健中、增强消化能力的作用,多食也能改善孕妇没胃口的情况,但是要注意,发芽的马铃薯不宜食用,以免中毒,危害健康。
5、苹果
苹果中含有大量的纤维素,这种物质具有促进肠蠕动的作用,孕妇多食也能缓解胃口差的情况。除此,多吃苹果还能增强体质,提高抗病力,预防疾病。
6、酸奶
酸奶也适合没胃口的孕妇食用,因为酸奶功效强大,不仅可以开胃、提高食欲,还能通便、补钙、降低胆固醇,多食有益健康。
怀孕没胃口就可以多吃这六大食物,有助于改善肠胃功能,提高食欲。但是要注意,食用这些食物一次不宜过多,以免增加肠胃负担,影响健康。除此,孕妇还要注意饮食卫生,不能吃不洁食物,也不能吃霉变、发芽食物,否则的话就会降低肠胃功能,影响营养吸收,严重的可能还会引发疾病,危害健康。 |
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