胃口不好的时候可以拌一些蔬菜来吃，不但营养丰富，而且还可以开胃。青菜自己可以随意搭配，多种混合在一起，加点自己喜欢吃的佐料拌起来吃就可以。比较清淡，适合孕早期孕反应的孕妇。怀孕的时候是有一定的肠胃反应，大多数都会表现为恶心，呕吐，胃里难受，严重的会把胃粘膜都吐出来，这时候胃口肯定极度的差，适当吃一些酸的东西对开胃有比较好的帮助。但是肉鱼每天也要适当的吃，不然会引起营养不良，影响宝宝的发育
很多女性怀孕后都没有胃口，不想吃饭。要想快速缓解这一不适病症，就要从饮食入手，多吃一些有助于开胃、提高食欲的食物，如白萝卜排骨汤、冬瓜排骨汤等，孕妇都可以食用，有益健康。除此，还有以下六大食物，也适合孕期没胃口的女性食用。



1、苦瓜

怀孕没胃口可以多吃苦瓜，因为苦瓜具有刺激胃液分泌的作用，多食能够促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，提高食欲。

2、菠萝

菠萝也适合没胃口的孕妇食用，主要是因为菠萝具有开胃、利尿、消肿的作用，多食也能改善食欲不振的病症，达到恢复的效果。

3、西红柿

西红柿有助消化作用，也适合怀孕没胃口的孕妇食用。建议孕妇食用此物最好与鸡蛋一起煮汤，这些既有助于消化吸收，还能提高其食用价值，更好的保障自身健康。

4、马铃薯

马铃薯具有和胃健中、增强消化能力的作用，多食也能改善孕妇没胃口的情况，但是要注意，发芽的马铃薯不宜食用，以免中毒，危害健康。

5、苹果

苹果中含有大量的纤维素，这种物质具有促进肠蠕动的作用，孕妇多食也能缓解胃口差的情况。除此，多吃苹果还能增强体质，提高抗病力，预防疾病。

6、酸奶

酸奶也适合没胃口的孕妇食用，因为酸奶功效强大，不仅可以开胃、提高食欲，还能通便、补钙、降低胆固醇，多食有益健康。

怀孕没胃口就可以多吃这六大食物，有助于改善肠胃功能，提高食欲。但是要注意，食用这些食物一次不宜过多，以免增加肠胃负担，影响健康。除此，孕妇还要注意饮食卫生，不能吃不洁食物，也不能吃霉变、发芽食物，否则的话就会降低肠胃功能，影响营养吸收，严重的可能还会引发疾病，危害健康。

胃口不好的时候可以拌一些蔬菜来吃，不但营养丰富，而且还可以开胃。青菜自己可以随意搭配，多种混合在一起，加点自己喜欢吃的佐料拌起来吃就可以。比较清淡，适合孕早期孕反应的孕妇。怀孕的时候是有一定的肠胃反应，大多数都会表现为恶心，呕吐，胃里难受，严重的会把胃粘膜都吐出来，这时候胃口肯定极度的差，适当吃一些酸的东西对开胃有比较好的帮助。但是肉鱼每天也要适当的吃，不然会引起营养不良，影响宝宝的发育
很多女性怀孕后都没有胃口，不想吃饭。要想快速缓解这一不适病症，就要从饮食入手，多吃一些有助于开胃、提高食欲的食物，如白萝卜排骨汤、冬瓜排骨汤等，孕妇都可以食用，有益健康。除此，还有以下六大食物，也适合孕期没胃口的女性食用。



1、苦瓜

怀孕没胃口可以多吃苦瓜，因为苦瓜具有刺激胃液分泌的作用，多食能够促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，提高食欲。

2、菠萝

菠萝也适合没胃口的孕妇食用，主要是因为菠萝具有开胃、利尿、消肿的作用，多食也能改善食欲不振的病症，达到恢复的效果。

3、西红柿

西红柿有助消化作用，也适合怀孕没胃口的孕妇食用。建议孕妇食用此物最好与鸡蛋一起煮汤，这些既有助于消化吸收，还能提高其食用价值，更好的保障自身健康。

4、马铃薯

马铃薯具有和胃健中、增强消化能力的作用，多食也能改善孕妇没胃口的情况，但是要注意，发芽的马铃薯不宜食用，以免中毒，危害健康。

5、苹果

苹果中含有大量的纤维素，这种物质具有促进肠蠕动的作用，孕妇多食也能缓解胃口差的情况。除此，多吃苹果还能增强体质，提高抗病力，预防疾病。

6、酸奶

酸奶也适合没胃口的孕妇食用，因为酸奶功效强大，不仅可以开胃、提高食欲，还能通便、补钙、降低胆固醇，多食有益健康。

怀孕没胃口就可以多吃这六大食物，有助于改善肠胃功能，提高食欲。但是要注意，食用这些食物一次不宜过多，以免增加肠胃负担，影响健康。除此，孕妇还要注意饮食卫生，不能吃不洁食物，也不能吃霉变、发芽食物，否则的话就会降低肠胃功能，影响营养吸收，严重的可能还会引发疾病，危害健康。

水果？个人觉得啊，只要你不是指着一种食物一直吃，问题不大。
胎儿会吸收母体的养分，四个月左右还不是很大，你也不用太担心吃不下东西宝宝营养跟不上。叶酸什么的该吃吃，自己放宽心，身体允许的话，多出去散散步活动活动。应该再过一小段时间，你的胃口就会很好了。

讲实话，不用过于紧张，我一开始也是战战兢兢，
孕吐，难受，吃啥吐啥，每天青菜花菜堪堪吃饱就算数了
但其实在确定宝宝状态健康的情况下，啥都可以吃，只要不过量都没危害
就吃你想吃的，但是一定要注意量
我螃蟹也吃了，三文鱼也吃了，但是基本都只吃一点点，半只螃蟹，5切三文鱼
说不能吃的咖啡我也喝了，冰的都在吃
奶茶烧烤火锅这些倒是没有怎么忌口
就按照你之前的饮食习惯就行了
保持心情舒畅，家里人让着点你，别一堆堆大道理，这不行那不行的才是最重要的
另外吃钙片叶酸啥的，遵医嘱，该补一定要补，不光是宝宝，大人健康也很重要
作为妈妈，也要爱自己呀