我忙起来的时候。吃东西速度比较快！所以吃完后胃一直有点不舒服！那怎吗吃可以预防积食胀气呢？

要预防积食胀气。吃东西的时候。要细嚼慢咽。吃饭时尽量闭着嘴吃。以减少吞入过多的空气；尽量少吃口香糖。少喝汽水、可乐等碳酸性饮料；可以多按摩一下肚子。促进胃肠消化。也可以做适当运动如散步。以促进胃肠蠕动。缓解胀气 ！