回答目录：
1.为什么要添加辅食？
2.什么是辅食？
3.辅食的种类
4.添加辅食的注意事项。
只想了解添加辅食禁忌的跳到最后看第4点！
一.为什么要添加辅食？
出生六个月以后，单纯的母乳和配方奶粉喂养已经无法满足婴儿生长发育的需要。


二.什么是辅食？
给婴儿添加乳制品外的食物，这些添加的食物就称为辅食。


三.辅食的种类
常见的婴儿辅食有蛋黄、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面条等。
1.米粉
婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。
最大优点是不容易导致宝宝过敏，通常分为有机、天然、普通三个级别。




2.米糊
米糊是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的，原料有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等谷物。
米糊虽然营养元素没有米粉丰富，但更容易被消化吸收，另外谷物香气释放充分，也会增进宝宝食欲。




3.水果泥
常见的婴儿果泥种类很多，比如蜜桃泥、南瓜泥、苹果泥，还有很多混合果泥或果蔬泥，如苹果南瓜红枣泥，市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥产品。
也可以将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥喂宝宝。




4.蔬菜泥
蔬菜泥是指蔬菜的泥状流体形态。
蔬菜泥以新鲜蔬菜为原料，清洗干净，压榨为泥状，迅速冷冻而成的。
在食用时，可以将蔬菜泥加入其它辅食或直接食用皆可，是接近蔬菜营养的泥状食物。




5.蛋黄
蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防宝宝发生缺铁性贫血。
但要注意的是，初期不要给宝宝加蛋黄，因为蛋黄中的某些营养成分不易被宝宝消化吸收。
建议在宝宝吃过一个星期辅食后添加蛋黄，一点点的加，虽然蛋黄不易引起过敏，但难免一些宝宝体质比较敏感。
下图把蛋黄加入米糊同时食用，这是非常好的选择。




6.肉泥
肉泥是肉类的泥状流体形态，是含铁、钙、维生素丰富的泥状食物。
肉泥的原料是用符合国家标准或新鲜质好的猪、牛及鸡的瘦肉，加适量的脱脂奶粉、粮谷粉制成。
现在很多品牌的肉泥都是肉蔬搭配的，满足宝宝荤素搭配。
四.辅食的喂养注意事项。
1.一种到多种
开始只能给宝宝吃一种辅食，建议先从米粉开始，尝试一周后，如宝宝排便正常，再尝试另一种。
怀疑宝宝对某种食物过敏，可停用一周后再喂一次，如接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。


2.从稀到稠
开始只能给宝宝喂流质食品，逐渐添加半流质食品，最后发展是固体食物。
即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥；
然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。
这样宝宝才能吸收好，也不会消化不良。


3.从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。
在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。


4.从少量到多量
给宝宝添加新食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。
以蛋黄为例，先给宝宝喂1/8个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。


5.遇到宝宝不适要立刻停止添加
宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。


6.吃流质或泥状食品的时间不宜过长
不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。


7.注意辅食的口感问题
给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。
这一点非常重要，我表哥家的宝宝就是忽视了口味，导致这孩子现在不吃菜，家长急得没办法，看医生又找不出病因。


8.婴儿添加的辅食的顺序
6-7个月米粉、菜泥、果泥
8-9个月稀饭、烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血
10-11个月肉末、动物内脏、烤馒头片、磨牙棒(饼)、饼干、鸡蛋
12-13个月稠粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨
最后用一个问题来结束吧！
Q：有些母婴店告知2个月就要给宝宝加辅食，要不然孩子营养跟不上，这是真的吗？
A：这一点是非常大的错误，为什么一定要6个月再添加辅食，这是有原因的。
① 新生儿有一种先天性的挺舌反射，即舌头会对进入嘴里的固体食物（或勺子）推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息，这个反射有的孩子会在4个多月消失，有的会在7个月，但大多数宝宝在出生6个月左右会消失。
② 6个月前大多数宝宝的消化系统没有完全，消化淀粉类食物所需的胰腺淀粉酶6个月才会充足。
③在我的老家有一句话叫做“三翻六坐九爬爬，十个月喊妈妈”，6个月的宝宝就能独立坐着了，宝宝可以更好在吞咽前在嘴里处理食物，吞食会比较安全。
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1.为什么要添加辅食？
2.什么是辅食？
3.辅食的种类
4.添加辅食的注意事项。
只想了解添加辅食禁忌的跳到最后看第4点！
一.为什么要添加辅食？
出生六个月以后，单纯的母乳和配方奶粉喂养已经无法满足婴儿生长发育的需要。


二.什么是辅食？
给婴儿添加乳制品外的食物，这些添加的食物就称为辅食。


三.辅食的种类
常见的婴儿辅食有蛋黄、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面条等。
1.米粉
婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。
最大优点是不容易导致宝宝过敏，通常分为有机、天然、普通三个级别。




2.米糊
米糊是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的，原料有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等谷物。
米糊虽然营养元素没有米粉丰富，但更容易被消化吸收，另外谷物香气释放充分，也会增进宝宝食欲。




3.水果泥
常见的婴儿果泥种类很多，比如蜜桃泥、南瓜泥、苹果泥，还有很多混合果泥或果蔬泥，如苹果南瓜红枣泥，市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥产品。
也可以将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥喂宝宝。




4.蔬菜泥
蔬菜泥是指蔬菜的泥状流体形态。
蔬菜泥以新鲜蔬菜为原料，清洗干净，压榨为泥状，迅速冷冻而成的。
在食用时，可以将蔬菜泥加入其它辅食或直接食用皆可，是接近蔬菜营养的泥状食物。




5.蛋黄
蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防宝宝发生缺铁性贫血。
但要注意的是，初期不要给宝宝加蛋黄，因为蛋黄中的某些营养成分不易被宝宝消化吸收。
建议在宝宝吃过一个星期辅食后添加蛋黄，一点点的加，虽然蛋黄不易引起过敏，但难免一些宝宝体质比较敏感。
下图把蛋黄加入米糊同时食用，这是非常好的选择。




6.肉泥
肉泥是肉类的泥状流体形态，是含铁、钙、维生素丰富的泥状食物。
肉泥的原料是用符合国家标准或新鲜质好的猪、牛及鸡的瘦肉，加适量的脱脂奶粉、粮谷粉制成。
现在很多品牌的肉泥都是肉蔬搭配的，满足宝宝荤素搭配。
四.辅食的喂养注意事项。
1.一种到多种
开始只能给宝宝吃一种辅食，建议先从米粉开始，尝试一周后，如宝宝排便正常，再尝试另一种。
怀疑宝宝对某种食物过敏，可停用一周后再喂一次，如接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。


2.从稀到稠
开始只能给宝宝喂流质食品，逐渐添加半流质食品，最后发展是固体食物。
即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥；
然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。
这样宝宝才能吸收好，也不会消化不良。


3.从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。
在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。


4.从少量到多量
给宝宝添加新食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。
以蛋黄为例，先给宝宝喂1/8个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。


5.遇到宝宝不适要立刻停止添加
宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。


6.吃流质或泥状食品的时间不宜过长
不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。


7.注意辅食的口感问题
给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。
这一点非常重要，我表哥家的宝宝就是忽视了口味，导致这孩子现在不吃菜，家长急得没办法，看医生又找不出病因。


8.婴儿添加的辅食的顺序
6-7个月米粉、菜泥、果泥
8-9个月稀饭、烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血
10-11个月肉末、动物内脏、烤馒头片、磨牙棒(饼)、饼干、鸡蛋
12-13个月稠粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨
最后用一个问题来结束吧！
Q：有些母婴店告知2个月就要给宝宝加辅食，要不然孩子营养跟不上，这是真的吗？
A：这一点是非常大的错误，为什么一定要6个月再添加辅食，这是有原因的。
① 新生儿有一种先天性的挺舌反射，即舌头会对进入嘴里的固体食物（或勺子）推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息，这个反射有的孩子会在4个多月消失，有的会在7个月，但大多数宝宝在出生6个月左右会消失。
② 6个月前大多数宝宝的消化系统没有完全，消化淀粉类食物所需的胰腺淀粉酶6个月才会充足。
③在我的老家有一句话叫做“三翻六坐九爬爬，十个月喊妈妈”，6个月的宝宝就能独立坐着了，宝宝可以更好在吞咽前在嘴里处理食物，吞食会比较安全。
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