（一）6个月：初探辅食味道
1、6个月的宝贝，需要以奶为主，每日奶量需在600-800毫升，不超过1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小时一次，辅食1-2次。
2、增加要点：泥糊状的食物，让宝贝逐步熟
悉各种食物的味道和感觉，锻炼宝贝的吞咽能力和舌头前后推动食物的能力。
3、第一次增加：时间最好为上午，选择宝贝饿了准备吃奶之前，给宝贝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少3至4毫升奶。逐步地，辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。
不建议：不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝贝始终处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝贝的消化系统也得不到休息。
4、用小勺还是奶瓶喂：要用大小合适质地较软的宝贝勺，把食物装在勺子前端，轻轻地平伸放到宝贝舌尖上，不要让勺子进入宝贝口腔后部或用勺子压住宝贝舌头，这都会引起宝贝反感。
5、要把握住循序渐进，逐步增加种类的原则。第一次增加1到2勺，每勺3到5毫升，要是宝贝吸收的好，再增加2到3勺，观察3到7天，要是没有过敏反应，如，呕吐，腹泻，皮疹等，再增加第二种食物，一旦发现有不良反应，要立即停止新增加的食物。
（二）、7-9个月宝贝辅食增加要点
1、食物性状：逐步从泥糊类向半固体过渡。此时的宝贝进入了质地敏感期，已经开始逐步长牙，牙龈也有痒痛的感觉，所以特别喜欢吃一些略微有点颗粒，粗糙一点的辅食，所以，适时改变食物性状，即可以缓解出牙的不适也可以帮助出牙，同时还可以锻炼宝贝舌头的灵活性，和用舌头或上腭碾碎食物的能力。
2、每日奶量依然维持在600-800毫升，不超过1000毫升。
3、这个时期宝贝能够消化吸收的食物种类日益增多，可以增加肉类食物了。
4、要特别注意以下几类食物的增加
富含铁的食物：动物肝脏，鸭血，鸡血，等。
富含锌的食物：鸭肝，猪肝，优质红肉，贝壳类食物含锌量高，但要防止过敏
富含镁的食物：紫菜，谷类如小米，玉米等杂粮，豆类如黄豆、黑豆等，蔬菜如蘑菇，苋菜等，水果如杨桃、桂圆等。
富含磷的食物：如精瘦红肉、蛋黄、鱼类、虾皮、禽肉、大豆、花生米、核桃仁等。
富含钾的食物：如各种豆类、莲子、蘑菇、紫菜、土豆、菠菜、黑枣、木耳、鳗鱼、红枣、香蕉、柑橘等。
富含钙的食物：如虾皮、奶酪、荠菜、紫菜、木耳、豆腐、油菜、芝麻酱等。
4、注意事项：
A、改变辅食性状时要注意观察宝贝的大便，要是出现了腹泻，则说明宝贝对食物性状不接受，出现了消化不良，就要停止增加新性状的食物，等宝贝大便正常之后再开始少量增加新性状食物，也可以把食物做的再细软一些。
B、这一阶段宝贝喜欢用手抓东西吃，要鼓励宝贝多动手，可以为宝贝准备可以用手抓着吃的食物，比如磨牙棒等。但要经常用流水为宝贝清洗双手。
C、这一时期的宝贝辅食中依然不可以加入任何调味料，包括盐和糖。盐吃多会使宝贝体内钠离子浓度增高，这时候的宝贝肾脏功能不成熟，不能排出过多的钠，因为一些食物本身就含有钠，因此就不能再给宝贝加盐。另一方面，钠离子浓度过高时会造成血液中钾的浓度的降低，持续低钾会导致心脏功能受损。
D、这个时期开始，已经可以培养宝贝吃饭的意识了，每次都在固定时间、固定地点给宝贝喂辅食，让宝贝慢慢形成吃饭的概念。
（三）、10-12个月宝贝辅食增加要点
1、大部分宝贝这个时期已经拥有了4-6颗牙齿，也有一部分宝贝这个时期才开始萌牙，因此，要刻意锻炼这个月龄宝贝的咀嚼能力。可以选择馒头片、小馄饨、小饺子、水果片等，来练习宝贝舌头左右的活动能力，能用牙床咀嚼食物的能力，同时，这些练习也可以促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出，以及颌骨的正常发育和塑形，提高胃肠道功能和消化酶的活性。
2、食物性状：由半固体向固体辅食过渡，适当增加食物硬度，多给宝贝一些他可以自己抓着吃的食物。但对于过敏体质宝贝而言，这时期的辅食增加仍要谨慎，海鲜类、热带水果、甲壳类食物，最好一岁以后增加。
3、增加方式：
A、每天饮食安排逐步向三餐一点两顿奶转变，逐步增加辅食的量，但每日奶量不少于600毫升。
B、宝贝食物不需要太细碎，要充分锻炼宝贝的咀嚼能力，这也利于语言的发育和吞咽功能、搅拌功能的完善，加强舌头的灵活性。、
C、宝贝已经可以和大人随餐了，但是，依然建议给宝贝单独做辅食，毕竟这时期宝贝的磨牙还没有长出，不能吃大人吃的那种硬度的食物，而且要更加注重食物种类的搭配，确保营养的均衡。
D、这一时期的宝贝活动能力加强不少，可自由活动的范围也日益增加，要是宝贝不喜欢吃饭时一动不动的状况，在喂饭前要把能够吸引宝贝注意力的玩具等收好，尽量给宝贝一个安静的吃饭环境，当宝贝吃饭时出现扔勺子等状况，家长可以明确对宝贝表示不喜欢这样的行为，不要四处追着喂，从现在起就要培养宝贝良好的饮食习惯。
E、可以让这个月龄的宝贝使用婴儿餐具，学着自己吃饭。

（四）、1-3岁宝贝辅食增加要点
1、宝贝1岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量，这一阶段要是不重视合理营养，往往会导致宝贝体重不达标，甚至发生营养不良的状况。
2、这一时期的宝贝依然不适合吃成人饭菜，一方面，成人饭菜切块比较大，宝贝难以完全嚼碎，不易吞咽，不易消化。而且，成人吃的菜偏咸，食盐含量高，不利于宝贝的健康成长。
3、辅食增加要点：
A、一般可每日安排5次进餐，每餐间隔3-3.5小时，早中晚三次正餐，上午下午各增加一次点心或水果，每次用餐时间20-30分钟，进餐应在固定场所、桌椅和专用餐具。
B、宝贝的每一餐都要有主食、菜，重视荤素搭配，还要注意粗粮细做，粗细粮合理搭配，也要进行豆类、菌类、薯类的合理搭配。

C、此阶段宝贝每日需要食物的种类和数量：克/天
粮谷类        100-150        蔬菜类        100-200
鱼肉禽类        50-75        水果类        50
蛋类        50        油        10
豆制品        25-50        糖        10
乳制品        350        盐        1
D、宝贝的饭菜既要有营养，还需要花样翻新，色香味方面都要有新意，这样才能够充分调动起宝贝的好奇心，提高进食兴趣。
F、合理烹调：蔬菜切得细一点，利于宝贝咀嚼消化；炒菜时尽量做到热锅凉油，避免油温过高产生致癌物质；尽量选择清蒸、红烧和煲炖的方式，少用煎、烤等方式；口味宜清淡，不宜增加酸、辣、麻等刺激性的调味品，也不宜放味精、色素和糖精等。
G、每日仍需补充350毫升左右奶制品，此阶段仍为宝贝神经系统和体格发育的关键期，优质蛋白的摄入不可缺少。
H、控制零食，少吃甜食，原则上不吃糖果和果冻类零食。吃过糖果后一定要用清水漱口，睡觉前不吃糖果。
I、原则上不吃油炸食品、烘烤食品、腌制食品和熟食，比如，火腿、香肠、红肠等，不吃洋快餐。洋快餐存在四高和三少，即，高糖分、高脂肪、高热量、高味精、纤维素少、矿物质少、维生素少，对宝贝的生长发育非常不利。
J、不吃菜汤泡饭，一则菜汤泡饭不需要宝贝仔细咀嚼，不利于消化吸收，且菜汤中含有的盐分较高，二则长期不练习咀嚼动作，会影响面、颌部肌肉和舌功能的发育，对语言的功能开发不利。
4、1-3岁宝贝进餐教养培养
让宝贝学习细嚼慢咽，家长要做示范；教育宝贝不要边吃饭、边喝温开水，这样会冲淡胃内的消化液，不利于健康；营造和谐的吃饭环境，家长不在饭桌上谈论饭菜不好吃，不在饭桌上批评宝贝；从小养成良好的卫生习惯，并坚持做下去，饭前、便后、玩完玩具后、外出回来后要用流水洗手；吃饭前收好玩具，餐桌上不摆放玩具，吃饭时不玩玩具，吃饭时不讲故事、不听故事、不边吃饭边看电视。

（一）6个月：初探辅食味道
1、6个月的宝贝，需要以奶为主，每日奶量需在600-800毫升，不超过1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小时一次，辅食1-2次。
2、增加要点：泥糊状的食物，让宝贝逐步熟
悉各种食物的味道和感觉，锻炼宝贝的吞咽能力和舌头前后推动食物的能力。
3、第一次增加：时间最好为上午，选择宝贝饿了准备吃奶之前，给宝贝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少3至4毫升奶。逐步地，辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。
不建议：不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝贝始终处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝贝的消化系统也得不到休息。
4、用小勺还是奶瓶喂：要用大小合适质地较软的宝贝勺，把食物装在勺子前端，轻轻地平伸放到宝贝舌尖上，不要让勺子进入宝贝口腔后部或用勺子压住宝贝舌头，这都会引起宝贝反感。
5、要把握住循序渐进，逐步增加种类的原则。第一次增加1到2勺，每勺3到5毫升，要是宝贝吸收的好，再增加2到3勺，观察3到7天，要是没有过敏反应，如，呕吐，腹泻，皮疹等，再增加第二种食物，一旦发现有不良反应，要立即停止新增加的食物。
（二）、7-9个月宝贝辅食增加要点
1、食物性状：逐步从泥糊类向半固体过渡。此时的宝贝进入了质地敏感期，已经开始逐步长牙，牙龈也有痒痛的感觉，所以特别喜欢吃一些略微有点颗粒，粗糙一点的辅食，所以，适时改变食物性状，即可以缓解出牙的不适也可以帮助出牙，同时还可以锻炼宝贝舌头的灵活性，和用舌头或上腭碾碎食物的能力。
2、每日奶量依然维持在600-800毫升，不超过1000毫升。
3、这个时期宝贝能够消化吸收的食物种类日益增多，可以增加肉类食物了。
4、要特别注意以下几类食物的增加
富含铁的食物：动物肝脏，鸭血，鸡血，等。
富含锌的食物：鸭肝，猪肝，优质红肉，贝壳类食物含锌量高，但要防止过敏
富含镁的食物：紫菜，谷类如小米，玉米等杂粮，豆类如黄豆、黑豆等，蔬菜如蘑菇，苋菜等，水果如杨桃、桂圆等。
富含磷的食物：如精瘦红肉、蛋黄、鱼类、虾皮、禽肉、大豆、花生米、核桃仁等。
富含钾的食物：如各种豆类、莲子、蘑菇、紫菜、土豆、菠菜、黑枣、木耳、鳗鱼、红枣、香蕉、柑橘等。
富含钙的食物：如虾皮、奶酪、荠菜、紫菜、木耳、豆腐、油菜、芝麻酱等。
4、注意事项：
A、改变辅食性状时要注意观察宝贝的大便，要是出现了腹泻，则说明宝贝对食物性状不接受，出现了消化不良，就要停止增加新性状的食物，等宝贝大便正常之后再开始少量增加新性状食物，也可以把食物做的再细软一些。
B、这一阶段宝贝喜欢用手抓东西吃，要鼓励宝贝多动手，可以为宝贝准备可以用手抓着吃的食物，比如磨牙棒等。但要经常用流水为宝贝清洗双手。
C、这一时期的宝贝辅食中依然不可以加入任何调味料，包括盐和糖。盐吃多会使宝贝体内钠离子浓度增高，这时候的宝贝肾脏功能不成熟，不能排出过多的钠，因为一些食物本身就含有钠，因此就不能再给宝贝加盐。另一方面，钠离子浓度过高时会造成血液中钾的浓度的降低，持续低钾会导致心脏功能受损。
D、这个时期开始，已经可以培养宝贝吃饭的意识了，每次都在固定时间、固定地点给宝贝喂辅食，让宝贝慢慢形成吃饭的概念。
（三）、10-12个月宝贝辅食增加要点
1、大部分宝贝这个时期已经拥有了4-6颗牙齿，也有一部分宝贝这个时期才开始萌牙，因此，要刻意锻炼这个月龄宝贝的咀嚼能力。可以选择馒头片、小馄饨、小饺子、水果片等，来练习宝贝舌头左右的活动能力，能用牙床咀嚼食物的能力，同时，这些练习也可以促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出，以及颌骨的正常发育和塑形，提高胃肠道功能和消化酶的活性。
2、食物性状：由半固体向固体辅食过渡，适当增加食物硬度，多给宝贝一些他可以自己抓着吃的食物。但对于过敏体质宝贝而言，这时期的辅食增加仍要谨慎，海鲜类、热带水果、甲壳类食物，最好一岁以后增加。
3、增加方式：
A、每天饮食安排逐步向三餐一点两顿奶转变，逐步增加辅食的量，但每日奶量不少于600毫升。
B、宝贝食物不需要太细碎，要充分锻炼宝贝的咀嚼能力，这也利于语言的发育和吞咽功能、搅拌功能的完善，加强舌头的灵活性。、
C、宝贝已经可以和大人随餐了，但是，依然建议给宝贝单独做辅食，毕竟这时期宝贝的磨牙还没有长出，不能吃大人吃的那种硬度的食物，而且要更加注重食物种类的搭配，确保营养的均衡。
D、这一时期的宝贝活动能力加强不少，可自由活动的范围也日益增加，要是宝贝不喜欢吃饭时一动不动的状况，在喂饭前要把能够吸引宝贝注意力的玩具等收好，尽量给宝贝一个安静的吃饭环境，当宝贝吃饭时出现扔勺子等状况，家长可以明确对宝贝表示不喜欢这样的行为，不要四处追着喂，从现在起就要培养宝贝良好的饮食习惯。
E、可以让这个月龄的宝贝使用婴儿餐具，学着自己吃饭。

（四）、1-3岁宝贝辅食增加要点
1、宝贝1岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量，这一阶段要是不重视合理营养，往往会导致宝贝体重不达标，甚至发生营养不良的状况。
2、这一时期的宝贝依然不适合吃成人饭菜，一方面，成人饭菜切块比较大，宝贝难以完全嚼碎，不易吞咽，不易消化。而且，成人吃的菜偏咸，食盐含量高，不利于宝贝的健康成长。
3、辅食增加要点：
A、一般可每日安排5次进餐，每餐间隔3-3.5小时，早中晚三次正餐，上午下午各增加一次点心或水果，每次用餐时间20-30分钟，进餐应在固定场所、桌椅和专用餐具。
B、宝贝的每一餐都要有主食、菜，重视荤素搭配，还要注意粗粮细做，粗细粮合理搭配，也要进行豆类、菌类、薯类的合理搭配。

C、此阶段宝贝每日需要食物的种类和数量：克/天
粮谷类        100-150        蔬菜类        100-200
鱼肉禽类        50-75        水果类        50
蛋类        50        油        10
豆制品        25-50        糖        10
乳制品        350        盐        1
D、宝贝的饭菜既要有营养，还需要花样翻新，色香味方面都要有新意，这样才能够充分调动起宝贝的好奇心，提高进食兴趣。
F、合理烹调：蔬菜切得细一点，利于宝贝咀嚼消化；炒菜时尽量做到热锅凉油，避免油温过高产生致癌物质；尽量选择清蒸、红烧和煲炖的方式，少用煎、烤等方式；口味宜清淡，不宜增加酸、辣、麻等刺激性的调味品，也不宜放味精、色素和糖精等。
G、每日仍需补充350毫升左右奶制品，此阶段仍为宝贝神经系统和体格发育的关键期，优质蛋白的摄入不可缺少。
H、控制零食，少吃甜食，原则上不吃糖果和果冻类零食。吃过糖果后一定要用清水漱口，睡觉前不吃糖果。
I、原则上不吃油炸食品、烘烤食品、腌制食品和熟食，比如，火腿、香肠、红肠等，不吃洋快餐。洋快餐存在四高和三少，即，高糖分、高脂肪、高热量、高味精、纤维素少、矿物质少、维生素少，对宝贝的生长发育非常不利。
J、不吃菜汤泡饭，一则菜汤泡饭不需要宝贝仔细咀嚼，不利于消化吸收，且菜汤中含有的盐分较高，二则长期不练习咀嚼动作，会影响面、颌部肌肉和舌功能的发育，对语言的功能开发不利。
4、1-3岁宝贝进餐教养培养
让宝贝学习细嚼慢咽，家长要做示范；教育宝贝不要边吃饭、边喝温开水，这样会冲淡胃内的消化液，不利于健康；营造和谐的吃饭环境，家长不在饭桌上谈论饭菜不好吃，不在饭桌上批评宝贝；从小养成良好的卫生习惯，并坚持做下去，饭前、便后、玩完玩具后、外出回来后要用流水洗手；吃饭前收好玩具，餐桌上不摆放玩具，吃饭时不玩玩具，吃饭时不讲故事、不听故事、不边吃饭边看电视。