最近老是没精神。注意力不集中。怎吗样才能专注工作呢？连书也看不下！

注意力不集中主要的原因有注意缺陷多动障碍。成人一般仅表现为注意缺陷和冲动。还有一些人是由于睡眠障碍导致白天低觉醒状态。也需警惕！提供注意力的特效药是专注达。但是属处方药。要看医师评估能否有指征！

不能专注工作的话。首先是有什么事情困扰你。另外就是压力太大了。还有可能是最近的休息不是很好！可以出去旅游。彻底的放松一下心情。调整好睡眠。看能否有减轻！

自己调节自己心态。或是增强营养成分。参加户外运动锻炼跑步游泳打羽毛球打网球。或是出去旅游散心。培养自己兴趣爱好。找朋友同学聊聊天。说说心理话！
以上是对“心理问题。怎吗才能专注工作？”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

病情分析：
根据您的描述。考虑您这种状况的话。和您平常的工作量和您休息不足都有肯定的关系！
指导建议：
所以的话。你肯定要保持心情的愉悦。不要的过多的想其它的事情。肯定要专心！好好的照顾自己