准备怀孕前需要做什吗准备吗 ？

谢邀！
1、为了优生优育，首先重要的一点就是需要做下孕前检查（男女都做）。
2、积极的锻炼身体，锻炼方式有跑步、散步、有氧操等。，每天20-30分钟，最好是在清晨室外进行。同时生活作息要规律，避免熬夜。
3、怀孕前几个月夫妻双方要加强营养，多吃些含动物蛋白和维生素丰富的食物，营养均衡，不要偏食，多吃水果，同时一定要戒烟戒酒。
4、怀孕前男方最好不要穿紧身牛仔裤，因为紧身裤会把睾丸压入腹股沟管妨碍血液循环，并使睾丸增温，造成精子生成功能减退。

女方：查激素、阴超、血化验、血糖、AMH值

男方：精液分析 。然后对症调理，计算排卵日等等