娃即将满一岁的补充：
前几天发现了“如何挑选婴儿车”的终极答案
——去动物园/游乐场，总之就是孩子多的地方
看看别人用的推车
之前写的什么高景观啊，平躺啊，前后推啊什么的
其实还有很重要的一点是——坐着舒服和安全带系着舒服
现在看我娃的两个推车，加起来也两千块钱了，哪个都不显得舒服
伞车，看着坐着还行，但现在是静止状态，推起来后背就会斜靠下去，看着非常非常的不舒服，于是很少能坚持呆在车上，最长历史记录应该是半小时左右——所以几乎不怎么用


大车，能平躺，能前后向坐，不怎么能折叠那种，
安全带看着非常非常非常的别扭，
也是不能坐直，只能这样斜靠着，但是坐的比伞车舒服一些，所以目前仍然在用
推荐买上图中车把上挂的这种小包
看到车斗上的大夹子了吗，也建议带几个，用蚊帐的时候，还有盖小被子的时候，用这个夹子固定一下，不容易被风吹起来






补充另外两个回答：
和孩子几岁开始分床分屋睡合适呢？ - 知乎 https://www.zhihu.com/question/289965789


有哪些孕期和产后的问题，爷爷奶奶的观念和现在医疗科学方法有巨大差异？  - 知乎 https://www.zhihu.com/question/323648505/answer/683147401


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以下为原答案：
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孕期注意事项：不要提重物，也不要压到肩膀，不要被拍腰和屁股


微信公众号：
童爸育儿——强烈推荐，会汇总一个题目下很多公众号的文章，及其靠谱
母乳促进会
母乳喂养指导
马蕾孕哺育
丁香医生
儿科医生孔令凯
drpei
儿科林医生
儿科严医生




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孕早期：
什么东西能不能吃，看个人体质，孕吐情况主要参考孕妇的妈妈，其次参考婆婆，一般三四个月吐的比较严重，也有吐到坐月子的，也有完全不吐的
12-14周查NT（早期唐氏筛查，B超看胎儿后颈的一块皮肤的厚度）别耽误，去晚了就看不到了
防辐射服，在早期主要功能是告诉别人你怀孕了
孕中期：
通过靠谱渠道预约月嫂，靠谱渠道包括但不局限于：亲戚朋友用过的
四个月左右就要开始补钙补铁吃DHA了
16-18周唐氏筛查，直接要求做无创DNA（静脉血），公立医院不给做就去私立医院做，不要做二三百那种唐筛，不准，耽误时间，做的时候和医生沟通好，填孕周是按末次月经还是按B超（这两个在前期可能不一样），孕周填错会影响结果
查糖耐（喝葡萄糖水测血糖，分两袋糖和三袋糖两种，两袋糖是扎两次指尖血，三袋糖是三次静脉血，如果开两袋糖，没过的话还可以再测三袋糖，三袋糖不过的话可能要住院监测血糖——一天扎七次指尖血：三餐前后、夜里12点）前一晚不要刻意早吃少吃，正常饮食的结果才会准，查糖耐当天，早去早查完
孕晚期：
大排畸（B超）、胎心监测（在肚子上放一个连着线的片片）时候如果孩子不动可以吃点甜的，巧克力、糖（我觉得甜的水见效更快）极端情况可能需要爬楼梯
医院的B超接过没给估重的话，可以在网上搜“胎儿体重计算器”，用双顶径、腹围、股骨长计算
四维B超还是挺好玩的，建议做，家属也可以进到房间里看，可以网上搜搜团购可能能便宜
U型枕，还是有用的，晚期肚子大了，怎么睡都不舒服，有这个应该会好一些，生完了以后喂奶、孩子练趴练坐也用的上，早买早用
想顺产的，注意控制体重控制体重控制体重，不仅控制孕妇体重还要控制胎儿体重，晚期多走路多活动
37周测骨盆的时候，提醒医生看一下B超结果
无论多想顺产，也要做剖腹产的准备，最终方式遵医嘱


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关于剖腹产的回忆
手术流程：
备皮
插尿管
手术前六小时禁食禁水
从病房走到楼道里上推车，脱裤子，推去手术室，脱光
侧卧使劲弯着，把背弓起来，打麻药，好像要在这个时候申请止疼泵，带上各种检测，血压之类的，吸氧
平躺，会在腿上戳一戳问你疼不疼，戳到肚子不疼
开始在肚子上抹碘伏之类的，用镊子夹着棉花团抹，同时开始在身上盖布，就看不到肚子了
感觉不到划开肚子（可能我麻药打多了也有关系）
会大力的推肚子，床都会抖起来，然后孩子就出来了
抱走擦一擦之后会抱回来让你看是男孩还是女孩，贴一贴脸，就带走了
缝合的时候我睡着了
叫醒，盖上被子就推出去了——对，我光着回去的
因为怀孕的时候血糖高，生完的第一天还一直在查我和娃的血糖
生完的十几个小时内吧，会输液帮助排恶露，护士和医生偶尔来看情况，按肚子（极疼，但我估计远没有顺产疼……），看恶露排的怎么样
术后六小时可以喝水，排气（放屁）之前只能吃流食（米汤之类），排气之后可以正常吃饭，建议从软的开始吃
术后六小时要求翻身，向两侧侧卧，就是让你动换动换，避免什么粘黏，朝阳医院的刀口要拆线，是一根跟铁丝似的东西，所以伤口两侧有个塑料的小夹子夹着，侧卧时候硌伤口很惨痛……住院期间会给伤口消一次毒，不疼，拆线时候也不疼
尿管插24小时，拔之前护士会先关上尿管，让你想小便时候叫她给拔了，拔尿管之后要尽快排尿，尿不出来的话，用手机放点哗哗流水的声音，有条件的，开卫生间的水管子听现场版，走的动的还可以去卫生间闻臭味也管用，不用拘泥排尿姿势，躺着、坐着、站着都行，一定要尽快尿出来，不然还会再插尿管，据说就要插着尿管出院，过几天再来拔了，嗯，当时就是这么吓唬我的
术后24小时下地，可能会腿软（毕竟我麻药打多了……），感觉肚子都要掉下去了……
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产前囤货：
生孩子用/待产包：
产褥垫：             8-10片即可，我买了12片，生孩子这段用了8片好像，另外4片后来通乳时候铺床上用完了
产妇卫生巾：   就刚生完第一天用了4片，后来就换普通的长卫生巾了 40cm/42cm之类的，顺产侧切的话，据说刀纸比卫生巾好不过我是剖的没用过哈
一次性内裤：   沾上血就扔了，挺好，一定要穿内裤，皮肤直接接触产褥垫，不透气，不舒服——也可能因为我是夏天生，特别特别热，生完第一天哗哗冒虚汗，孩子一哭我也冒汗，一开始不能自己动弹的时候是别人给带刀纸或卫生巾，容易侧漏，一次性的内裤和产褥垫，脏了可以直接扔了
纸巾：                 质量好一点的，擦汗用/我生完的第一个24小时里用完了一整包
杯子和吸管：   反正我那几天是虚的没心思刷牙，漱漱口擦把脸就得了
衣服：                 出院时候穿的衣服，长袖、长裤，以别吹到风，别着凉为准，我是夏天生，没买月子鞋和帽子，在医院里就穿棉袜，就下了两次地，穿的洞洞鞋，出院时候头上围了薄的围巾，穿的布鞋
                              不要以为生完了就能穿以前没怀孕的衣服，胸围会大很多，肚子也可能要很久才恢复，脚也许会肿（鞋也许要大一两号）……
                              哺乳内衣： 临近产期再按当时的胸围，再往大买，生完一有奶还会大的，有人一直穿，有人出门才穿，穿着的好处是可以贴溢乳垫，天气冷的时候如果溢乳，会打湿衣服，接触皮肤会凉，必备，夏天……湿了就湿了吧
一次性马桶垫：在医院上卫生间用，当然如果医院都是蹲坑就……买那种带胶的，可以固定在马桶上，省的铺好了一转身裤子一碰它就跑了
腹带、骨盆带：生完就可以带了，剖腹产的话，带上这个翻身还好一点
吸奶器：             有自信就买双边电动的，没自信就单边电动的，必须是电动的，月子里用手动吸奶器容易得腱鞘炎, ，双边的比较好，因为吸奶的时候会刺激出奶阵，另一边也会哗哗流，我的是单边的，要一边吸着一边用别的奶瓶接着
                              如果乳头有凹陷或比较平、或者一开始没奶的话，都可以用吸奶器嘬一嘬
                              吸奶器一般都买美德乐的（2016年生的，最近几年有没有更优秀的品牌我就不了解了），但是美德乐接的奶瓶是小口径的，以后手挤奶或冲奶粉或喝冻奶的话，其实宽口径的奶瓶比较好
可能需要带防蚊止痒用品，因为产科住院一般都是四季温暖的，所以即使是冬天也可能会有很多蚊子……防蚊主要就是避蚊胺和驱蚊酯，别的什么汉方中草药都是扯
孩子用的：
指甲刀：             贝亲有护理套装，新生儿梳头发的小刷子、剪指甲的小剪刀和磨指甲的、吸鼻器等等，不买套装的话，起码要买小剪刀和梳头发的小刷子
湿巾：                 拉粑粑之后要擦屁股/出院后在家的时候温水洗洗更舒服
护臀霜：             拉粑粑之后要抹，注意屁股蛋儿和后半截缝里也要抹到
尿不湿：             NB号，按一天七八片准备，不用都带
一段奶粉：        前几天可能会没有奶，可以准备一小罐（开罐30天后的奶粉没吃完也不要吃了）


但是但是但是，喂了奶粉，孩子吃饱了/多数可能已经吃撑了，吸吮母乳的动力/力气就会小，会延迟下奶时间
一定不要在纯母乳之前把新生儿的胃撑大，之后再追母乳就难了，想象一下别人家孩子一顿吃60ml，你娃一顿吃120ml，你要追到纯母乳……
新生儿的胃只有葡萄大，一两口就饱了，千万不要一开始就按奶粉罐上写的一下子好几十ml的塞进去




量杯、碗、勺：|不要买奶瓶|不要买奶瓶|不要买奶瓶|，用量杯的刻度看水量冲奶粉，到出院一顿也就喝30ml，用勺喂，如果按照奶粉罐上标注的水量冲奶粉，不用喝水，不管奶粉罐上怎么写，冲奶粉都要用70度的水，冲完再降温到可以喝的程度
湿巾：                 拉粑粑之后擦PP用，用小碗接温水，用湿巾沾一下擦，直接擦太凉


新生儿的衣服，夏天可以买纱布的比较透气凉快，其他季节都要纯棉的，
新生儿阶段，同一个厚度，建议买同款同号5-6件，因为可能换纸尿裤的时候哗一下，纸尿裤没兜好哗一下，洗澡换一件，拉了洗屁屁弄湿衣服也要换一件，我娃最高记录是一天换了5件衣服


四五个月磨合成功，同一个厚度三件就够了


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产后：
月子里洗头发之后不要用吹风机，用布尽量擦，之后自然晾干
评论里有争议，这也只是我的建议，
比如我认为可以开电扇可以开空调只要不对着产妇和新生儿吹就可以了，
所以我觉得怎么能用吹风机直吹头部？
洗脸刷牙，包括便后洗手都要用温水
不管是在床上躺着还是下地时候都要穿袜子，棉袜（不是丝袜）
宝宝胎便之后第一周还不拉粑粑可以挤一点点开塞露
母乳的孩子一天多拉几次粑粑没关系，胎便干净之后，金黄色糊状是最好状态
两三个月攒肚可能好几天不拉粑粑，只要精神状态好，吃奶睡觉正常，最终粑粑状态好，就不用干涉
黄疸就是多吃奶，多排尿，有条件就脱光屁屁晒太阳（注意别晒眼睛和阴部）/病理性黄疸该照蓝光照蓝光
在家的哺乳衣：一定买纯棉的，吸汗、透气，什么95%棉都不要考虑，不能起球，不能掉色，哺乳开口不要有拉链（划伤或硌到孩子都不好）
学会躺着喂奶非常重要——但是避免喂奶的时候睡着，有把宝宝憋死的风险，一定注意
实在怕睡着就玩手机吧~


睡眠：
新生儿每天睡眠16-20小时，六个月前都要保证每天14个小时
从一开始就培养【吃、玩、睡】的流程
严禁奶睡
奶睡的时候，没吃饱就睡着了，睡不久就醒，每次睡不饱，每次也吃不饱，搁谁都不愉快
所以吃奶的时候就不让睡，不管是母乳还是奶瓶喂，都抱起来拍拍嗝，玩一会儿，再哄睡
哄睡的刺激度要尽量低，不要一开始就抱着溜达，降低哄睡刺激度是很痛苦的事情
1，  能放床上自己睡最好
2，  放床上拍着睡
3，  坐着抱着拍睡
4，  站着不走抱着拍睡
5，  走着抱着拍睡
6，  放婴儿推车、摇篮等
7，  极端情况：抱着爬楼梯、开车兜风等
放一个娃娃四个月时候的14小时作息时间，生活有规律才能带出门约起来
06:00醒（睡6小时），          06:00吃奶
07:00睡回笼觉（睡<1小时），    09:00吃奶
11:00午觉（睡1.5-2小时），      13:00吃奶，如果中午外出觉睡短了，下午觉还可以补回来
15:00下午觉（睡1.5-2小时），   17:00吃奶（少量）
19:30睡觉，                                        睡前吃奶
                                                                          24:00左右吃一次奶（不睁眼）
每一觉间清醒大概两小时，小月龄的宝宝要缩短清醒的时间就基本可以做到16小时吧
小月龄的宝宝，一觉只睡半小时也是正常的，因为胃小，吃的也慢，不一定能吃够睡两个小时的奶，并不是因为妈妈奶不够
洗澡之后要做抚触，在网上搜索婴儿抚触教程，要用抚触油，买无香精的之类比较好的
沐浴洗发用品，如果孩子头发厚，洗头发时候还是要用的，沐浴产品不用每天用，一周两三次就可以了
洗澡的时候如果担心澡盆滑可以在里面铺一块浴巾
洗澡水温38°-39°就可以了
不建议用痱子粉，飞粉吸进肺里不好，女宝的话，飞进阴部也不好。之前这里我推荐买贝亲的桃叶水，后来看到报道说意义不大，所以其实还是注意及时干燥和温度别高吧
肚脐沾水之后要用碘伏或酒精消毒，棉签要伸进里面去才管用，
还有一个办法是不要沾到水……
肚脐有可能分几次才掉干净
不要剃光头不要剃光头不要剃光头
枕秃是因为躺着摇头频繁引起的，和缺钙无关
出生15天后补充维生素D即可，高端大气品牌：Ddrops
哺乳妈妈要补钙补铁补DHA补维生素——基本孕期吃的接着吃就对了
不要把屎把尿，自然排便即可
白天要拉开窗帘，夜间只开小台灯或小夜灯，要让宝宝有日夜的概念
哭的厉害抱着还哄不好的时候，试着抱着孩子半蹲一下
有一些app有模仿子宫声音、胎心音的白噪音，从刚生完就开始用才有效
看过一篇文写着每个月的养育难点
第一个月是黄疸，解决方案是多吃多排，除非是某些性质的黄疸，都能好的
第二个月是哭，……
第三个月是厌奶，解决方法是多趴着，练翻身，加大运动量，累了就吃了
第四个月是翻身醒，……
第五个月可能是长牙痛苦
……
第二个月很多宝宝都要经历胀气，多趴着，做排气操，飞机抱，

第二三个月会经历攒肚，好几天不拉粑粑，
如果宝宝精神好，吃的好睡得好，最终大便颜色状态正常就不要管，攒肚说明宝宝的肠道消化好，都消化了所以没得排，不要一不拉粑粑就喂益生菌之类的，多做排气操，要给宝宝机会自己建立自己的肠道菌群
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母乳相关：
多喝水，多吃饭，多睡觉，多亲喂，每次两边都喂，这次先左边再右边，下次就先右边再左边，喂完奶再用吸奶器吸，心情要好，奶就会多的
如果你觉得宝宝吃完一边再吃另一边就不吃了，那就下次吃一边吃到一半的时候换一下姿势
退出乳头的时候，用手指顺着宝宝的嘴角伸到上下牙中间撑一下，乳头就可以退出来，千万不要生拔


判断奶够不够的标准：每天小便六次以上，就说明奶够
不是孩子哭（可能冷、热、不舒服、姿势不对、单纯不开心，活动活动）、
不是追手指找奶（吸吮本能，除非撑的快吐了否则会一直找）
不睡觉（哄不着就怪奶少是不对的）
孩子一直哭闹一吃奶就不哭了，不是因为刚才没吃饱，出生之前那么长时间泡在温暖的羊水里想吃张嘴就有，出生之后来到这个冰凉的世界嘴里空落落的，突然有个温软的带着羊水味道的东西塞嘴里还有香甜的奶当然可以安抚情绪
但是一定不要用喂奶安抚情绪，不然以后妈妈上班了或者外出时候怎么办？一定要尽早找到其他的安抚模式
吃奶粉之后睡得沉是因为奶粉比母乳难消化，而且用奶瓶吃奶会吃到撑到嗓子眼，吃的多还难消化，血都跑去肠胃科，大脑供血不足，晕过去惹~
而习惯用奶瓶的孩子，习惯轻松得到快速流量，长大了也容易吃饭快、就容易胖
一时间奶不够，也不用紧张，喂完奶再喂点奶粉（如果还打算继续母乳，就坚决不要用奶瓶），放松心情，照第一条做，慢慢会多的
母乳是按需产的，越吃奶粉，母乳就吃的越少，吃的越少就产的越少
吸奶和喂奶前喝点温热的水也管用
乳管通畅的情况下可以热敷
乳管通畅才能喝荤汤（猪蹄汤、鸡汤等），不然容易堵，因为喝荤汤奶会稠
建议刚有奶就请通乳师或哺乳指导，会帮你调整哺乳姿势、含乳姿势等，是用指肚按压乳晕，不疼，学一下手挤奶
长时间涨奶会回奶，所以尽管夜间孩子不醒来吃，也要起来排空乳房
堵奶的时候，先排空（吸奶器、手挤）后再喂奶，宝宝是最好的通乳师，
先吃堵奶这一侧，让宝宝的下巴对着堵奶的方向，下巴比较有劲。
堵奶的时候不要喝荤汤也不要热敷，要冷敷，也可以贴退热贴
但如果一两天还没有缓解，及时求助通乳师或乳腺B超
因为堵奶或感冒的原因发烧，38.5°以下都可以喂奶，来月经也可以喂奶
如果感冒，戴口罩喂奶，让家人照顾宝宝，避免传染
吸出来的奶放进储奶袋，要尽量挤出空气再封口，尽量接近真空包装
每一袋要标明日期时间和多少毫升
储奶袋要海淘，国内买的有塑料味
储奶袋：         一开始可以买小容量，日亚贝亲有40ml，可以买一盒（40ml单价比80ml还贵……），毕竟初乳赛黄金，有10ml也得给宝贝儿存着，我听说过极端情况买针管，有一滴也收集起来挤娃嘴里。中期建议买80ml，就算奶多也不要一袋装好多，喝的时候，一顿喝不完就不好了


冷冻的母乳可以存放3个月，但是冷冻的奶口感不好……非常差……
母乳吸出来的储存时间，常温三小时，冷藏三天，冷冻三个月——其实你把母乳理解为一块生肉，就比较好理解这个储存时效了，所以也有说冷冻可以存六个月的
吃冻奶的时候先用常温水（自来水即可）化冻，或提前放冰箱冷藏室自然解冻，再用五六十度温水暖奶，忌开水加热
分两次吸出来的奶，要相同温度才能混装，比如早晨八点吸的奶放进冰箱冷藏，十一点又吸了一次打算混合起来冷冻，要把十一点这次的奶冷藏一段时间之后再混合
月子里的宝宝不建议长时间睡觉，三四个小时要温柔叫醒吃奶
追奶的极端方法：2-3小时准时吸奶，甭管孩子几点吃都吸，刚吸完再喂奶也还是有的
如果吸奶器是美德乐的，一般会配一个叫“卡玛”的奶嘴，用这个可以模拟吸吮妈妈的奶，相比普通奶嘴，不容易发生乳头混淆，没有超过一个月纯亲喂母乳过程的话，用奶瓶尽量用这个奶嘴
乳头混淆，一般因为用奶瓶奶嘴吃奶，孩子习惯了奶嘴的快速流量，舌头一舔就能吃到奶，而吃妈妈的奶需要用力吸吮。不吸、光舔，属于吸吮姿势错误
吸吮姿势错误和含乳姿势错误，都会发生乳头皲裂，疼死，如果这时候堵奶，从裂口进入细菌还可能化脓（严重的要做穿刺，北京最好的看乳腺的医院是海淀妇幼东南院）。还有的孩子就彻底懒得吃妈妈的奶了。
纠正含乳姿势：用乳头对准孩子的鼻子而不是嘴，逗孩子自己仰头，妈妈抓住这个仰头的时机，把孩子的头往自己这边搂一下，如果正确的话，孩子的嘴唇是外翻的
纠正吸吮姿势：洗干净手，把手指伸进孩子嘴里，如果姿势不正确，孩子的舌头是在【舔】指尖，再往里伸一点，用手指压住宝宝的舌头，往外带一点儿，如果正确的话，宝宝的舌头应该像一个小勺托在乳头下面——每次喂奶之前做一下


每次亲喂后，挤一点儿母乳涂在乳头上，可以封闭乳腺口，治疗轻微裂口
乳头霜也只能预防皲裂，真正裂了抹母乳和乳头霜都不管用
裂的时候，衣服都不能碰到乳头，针刺感巨疼，
皲裂的话可以抹红霉素【眼】膏，注意是眼膏，不是软膏，喂奶前用清水、流水、温水洗掉
还严重的话可以用纱布蘸康复新液敷（兑水1:1稀释），喂奶前用清水、流水、温水洗掉
纯母乳的孩子不会用奶瓶吃奶是正常的
纯母乳超过一个月，再用奶瓶吃奶，一般不会再发生乳头混淆
母乳妈妈上班前，如果孩子不会用奶瓶吃奶，要这样逐渐训练：
提前几天开始把奶瓶当玩具让宝宝多接触
1，   
估计快睡醒的时候，妈妈吸出几十毫升奶，放在暖奶器或热水里保温
2，   
趁睡醒迷迷糊糊时候把奶瓶塞嘴里，一开始不要指望整顿都用奶瓶吃，能吃个二三十毫升就是进步
3，   
不要让妈妈喂，甚至妈妈都不要呆在吃奶的房间里，有人说可以喂奶时候抱一件妈妈的衣服，我们没抱也行
4，   
不吃的时候不要强塞，会有抵触情绪
几次就好了
奶嘴边缘朝下的那面会写着适合几个月孩子用的，一般SS号是新生儿用，S号是1-3个月，M号是3-6个月，按实际情况用，不要混用
不同品牌的奶嘴形状口感（软硬）不同，实在不接受的，换品牌试试，所以要后期再买奶瓶，选形状和乳头相近的——网上异口同声推荐贝亲宽口，我觉得至少有两个弊端：
首先吸奶器也是全部推荐美德乐（2016年版），但美德乐是窄口，我在训练使用奶瓶的时候，估计快醒了吸出30来一会儿喂喂，这30是在窄口奶瓶里的，贝亲的宽口奶嘴用不到，倒在宽口里……要多刷一个奶瓶事小，暖奶器放不进去才麻烦
——我的暖奶器是亲戚用的旧版，不知道新版的瓶颈口有没有加粗
化冻加热冻奶之后倒进奶瓶里当然是宽口比较方便，以后断母乳冲奶粉或者加热牛奶也是宽口方便，如果不用吸奶器，手挤奶，收集的时候也是宽口方便。如果打算一直用宽口喂奶，可是吸奶器是窄口好烦躁
哺乳妈妈心情好很重要，喂奶其实真正严禁的只有毒品，酒，如果喂奶之后喝少量，间隔三四个小时再喂奶其实也是可以的，所以爱吃的都吃吧，辣的、凉的和不利于宝宝的，喂完奶再吃，少吃一点，只要你肠胃能接受，过后孩子大便没有异常（干燥、拉稀）就没关系的
回奶的食材，对每个人的效果也不一样，有的人吃就回奶，有的人就没事


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婴儿用品囤货及注意事项：
尿不湿：NB一般用到满月前后，看孩子体重情况，囤货至少一百片左右吧，
满月前后开始用S号，可以多买几包，会用到三个月左右（我娃胖，供参考）
M号一包过渡就可以了，
L号据说会用很久


衣服：连体衣比分身的好，分身的，抱着的时候肚子和腰容易着凉，千万不要捂着孩子，穿衣服的厚度参考父母即可，不要参考爷爷奶奶姥姥姥爷，上岁数的人没有火力，温感不准
婴儿末端血液循环不好，手脚微凉是正常的，从后脖子摸后背是暖的，不要有汗就可以了
不要戴手套，要让宝宝触摸这个世界，怕指甲划伤皮肤就勤剪，
家里要有温度计，最好能连湿度一起显示，如果有长辈帮忙看孩子，一不留神就给穿多了
研究湿疹和痱子抹什么还不如研究什么温度到底应该穿多少
看过很多群里都有这个问题，孩子一身疹子，裹的严严实实的，到月份该会的都不会
你就想想，动物园里，稍微金贵点的动物都恒温恒湿，咱家孩子，比任何濒危动物都金贵吧？
干嘛冻着孩子，电才多少钱，孩子的舒适度值多少钱？
裹那么多，别说两三个月的孩子了，咱们裹个大棉袄翻身都难受
好多人夏天开空调，冬天不开，就给孩子穿好多衣服……这种都是自私，夏天开空调是因为她们本人受不了，冬天不开是因为她们自己能忍着就让孩子也忍着！


我觉得耳温枪不准，水银的又觉得危险，有种长得比较像水银的但是是电子的体温计，我觉得比较好~~三个月以内38度以上去医院，不到38度就物理降温（比如退热贴）
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此处更新：现在不推荐物理降温了，
发烧的护理方式是为了让孩子舒服，比如孩子手脚冷，就适当保暖，如果手脚热是在散热，就让他散热（比如衣服解松一些）
如果发生热性惊厥，不要惊慌，用手机录下视频，一会儿给大夫看，保护孩子不要磕到，不用往嘴里塞东西，不会咬到舌头的
退烧药不能预防热性惊厥
六个月以后可能会发生幼儿急疹，高烧三天退烧，然后会出红疹，估计第一次发烧大家都会带着去医院的，
发烧期间，只用吃退烧药（泰诺林或美林，不建议两种药交替吃），
其他什么小儿清热感冒糖浆都不需要
但如果发烧同时就出红疹，及时就医




吃手是正常吸吮需求不是饿也不要不让吃，一开始吃拳头，大一点就会把手指单独伸出来塞嘴里了，可以同步训练抓着牙胶塞嘴里这种需要脑手协调的动作——这对婴儿来说挺难的，真的


六个月前要用可以平躺的推车，减震要好，最好是高景观的，最好能前后推（就是推着车宝宝可以冲前也可以冲后），本来我没打算买，觉得这种车又贵又沉又占地方，生完了老公的表妹送了一辆，感觉简直没它不行，带孩子出门有很多要拿的东西，还有买了东西也可以堆在宝宝脚下，冬天羽绒服也可以塞到推车下面的框里，就是真的太大了……
——本来我以为不会怎么带她出门呢，毕竟生完是夏天好热好热，凉快了我就该上班了，但是现在看来利用率还是挺高的


伞车应该也是必备，一定要轻，还要能折叠成很小的那种


惊跳反射（指睡着的时候突然挥动手臂然后就醒了）严重的时候，可以用襁褓包，买纯棉或者纱布的，也可以自己包（上网搜教程），注意目的只是裹手臂，腿不要束缚
我自己觉得，刚出生的婴儿，四肢是不受自己控制的，所以会有惊跳反射，会抓破脸、抓头发之类，慢慢长大和通过训练，比如趴着的时候会撑住床、会塞嘴里吃拳头，会伸出手指方便吸吮，包括再长大看到东西会准确的抓到，都是大脑逐步在控制，从手臂到手指
宝宝会自己入睡（躺在床上自己就睡着了，或者躺在床上拍着就能睡着了）之前，婴儿床基本没什么用，放大床上和妈妈一起睡方便照顾方便喂奶也方便接觉，夜里要吃奶，趁没醒透哼哼唧唧时候就喂了——所以要学会躺喂
玩耍类，分为训练大动作和精细动作，
大动作，比如踢腿、抬头、翻身、坐、站、走等等，开始的时候建议买带脚踹琴的那个，挺爱玩的
精细动作，比如抓握和抓到东西塞嘴里，建议买曼哈顿球或类似产品，细，容易抓，也容易咬，还不会戳嗓子眼儿
抬头，指趴着的时候头能抬起来，据说月子里就可以开始训练了，娃娃是从满月开始的
下一步是抬胸，胳膊撑住床，从胸往上都可以很稳的撑起来，一开始，胳膊不肯撑着，要帮忙固定一下胳膊，一松手，孩子会把胳膊向两侧撤出来，就在给固定回去，一般一百天之前能练会
安抚类（如费雪小海马），分人，我娃娃没兴趣……上班之后和同事沟通，据说只有一个不跟妈妈睡的小孩对这玩意儿有兴趣，其他宝宝都不玩
小月龄趴着睡比仰卧、侧卧睡得踏实，但是身边得有人照看，避免闷住口鼻
三四个月头抬得稳、甚至会翻身以后……要看孩子自己肯不肯趴着睡了……有的孩子睡着了让趴着的时候胳膊一撑就醒了，有的孩子非要趴着睡扒拉回来就哭了
安抚奶嘴也有形状和口感的问题需要注意，比较火的牌子是飞利浦新安怡，如果没有从一开始就用，纯母乳的孩子可能会因为挺舌反射抗拒安抚奶嘴
挺舌反射是一种自发保护机制，防止吞咽异物，一般在可以吃辅食前自然消退
（辅食部分在后面更新）
纯母乳添加辅食，相比混合喂养、纯奶粉喂养的宝宝可以适当晚一些，最晚不要超过六个月
从纯大米米粉开始添加，每新添加一种辅食，单独只喂新添加辅食，要观察三天有没有过敏
添加辅食的时候，大人也要同步吃东西，没得吃嚼个口香糖也行
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常见品牌：（2016年版）
尿不湿：
大王天使系列是常见的品牌里比较好的，其次比较火的是花王（海淘路线）、好奇铂金装、好奇金装（国行路线），娃娃月子里用花王和好奇金装都是尿一点就哭就得换，满月前后开始换大王维E系列可以坚持多尿几次再换了，不知道是因为大一点了还是因为纸尿裤换牌子
好奇和moony（尤妮佳）相比其他牌子的纸尿裤要小一点点
帮宝适不好，不要买
新生儿带纸尿裤时候，可以把肚脐那里的边翻下去，就不会磨肚脐了
穿好纸尿裤，用手指从屁股蛋儿伸进尿不湿，从后往前捋一下，有个小边边，防侧漏也防勒腿
哺乳内衣：ABT、妈妈喂、bravado
湿巾：好奇加厚
棉柔巾：产前买了全棉时代，到五个月还没用完——后来和同事一聊，基本都用的好慢，尤其家人嫌贵就更不给宝宝用哈哈哈哈
洗衣皂：保宁（有点贵，同事说五洋的也很好，我没用过）
吸奶器：美德乐
婴儿身体用品，洗发沐浴护肤等：
Aveeno，
轻微的湿疹、口水疹可以抹郁美净，管用，严重的湿疹适当上激素
肤乐霜不管用不要迷信


奶瓶：
高端：Betta贝塔  Comotomo可么多么 DR.BGROWN布朗博士
中端：Pigeon贝亲 AVENT新安怡 Medela美德乐NUK
母乳存储袋：
高端：美德乐（可以直接挂在吸奶器上，不用从奶瓶过一遍，没用过）

中端：贝亲（日亚买的，厚实，出入口不在一起那种，但因为是单条密封，有时候会撒，不打算买了，国内款从样子上就跟日亚买的不一样）   NUK Lansinoh （相对比较薄，但对比贝亲的优势是可以立住）
有条件的都从国外买，我有同学从英国买的美德乐吸奶器，后来瓶子煮坏了，从京东自营买的，质量不一样，她母乳存储袋断了的时候从京东自营买的，都有股塑料味


其实还产前还屯了尿布，班爵的，隔尿垫也在这家买的
纱布的尿布，当“尿布”用只用了一两次，虽然我家人手够，还是觉得麻烦，所以基本全是纸尿裤，尿布嘛，夏天生的，当小被子盖了
我娃有时候吃奶最后一口不咽，玩一会儿就顺嘴角流出来，小时候用手绢折一下当枕头，大一点会自己摇头睡，手绢不够大，用这尿布折一下当枕头……
顺手写这里：小月龄不用真正的枕头，用手绢或毛巾就可以了
补充一条，我家一直一直24小时穿纸尿裤到两岁八个月才想起来快上幼儿园了还在穿纸尿裤？然后两天就完成了坐盆训练，一周左右白天就完全不会尿裤子了
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家人注意事项：
准爸爸篇：
孕期积极参与产检、课程、胎教等，多看看母婴论坛，研究一下囤货的品牌，毕竟孕妈要少看手机和电脑，准妈妈和新妈妈反而要避免看母婴论坛——大部分是诉苦的负能量帖子，老公不是人，婆婆不是人等等……正好要当爸爸的人看看避免一下
出生后也请积极参与照顾媳妇和孩子，一开始不会也要多看多学习，不要让新妈妈觉得孩子是她自己一个人的。
无论家里其他人怎么说，新爸爸都不要说出“是不是奶不够”这种质疑
有不懂的事情，斟酌一下用词再说出口……我因为乳头裂疼的哭的时候，老公问我为什么会疼，真想从10层把他扔下去呀……
管好自己妈妈的言行，毕竟媳妇的立场有些话没法说只能憋着，憋不住说出来你就没好日子了，所以感谢媳妇不说之恩吧，也尽量不要憋着产妇，严重的产后抑郁真的会死人的。
有产假请一定要休，就算什么都不会，陪着也行——让你陪媳妇不是让你在旁边玩手机！
以我的经验来看，因为怀孕、坐月子、哺乳的忌口，当爸爸的也一起忌了比较顺眼
准奶奶篇——请准爸爸转达：
少往前凑，除非新妈妈有明确要求，帮忙洗洗东西收拾房间就可以了
少抱孩子——姥姥姥爷和爸爸抱都没关系，爷爷奶奶抱的时候新妈妈就会有“孩子被抢”的感觉
少围观喂奶——胸部对女人来说是隐私，就算你愿意敞胸给儿媳妇看，儿媳妇也不一定愿意给你看——这一条请一定要转达，婆婆爱看喂奶真不是个案……
新生儿每天要睡16-20小时，一直到6个月前每天都要睡14个小时以上，醒着的时候还要练抬头练抓握练趴练坐，没空跟你玩




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宝宝各月份的练习要点：
理论上月子里就可以趴着连抬头了，不过确实软，我家是从满月前后才开始练的
规则是一个月能抬头，两个月能抬胸，三个月能翻身
即一个月的宝宝趴着的时候能把头仰起来离开床
两个月的宝宝趴着的时候手肘撑在床上能立住，这样头、肩、前胸都能立的很稳
三个月能翻身


我家三个月去社区打针体检时候大夫让练坐，我同学家三个月去她那边的社区大夫让练站
参考即可
不过太早坐和站肯定对骨骼是不好的
四个半月还有一次体检，查了这些：
会翻身
能抓稳摇铃
一个绳子坠着一个拳头大的球，来回荡的时候眼睛会追着看
桌边放一个葡萄干，用手指给宝宝看，她要能看一下
一人抱着宝宝向前，另一人在身后叫宝宝的名字，她会向后回头找——就是要能回应自己的名字
我娃当时后两个都不行[捂脸]，五个多月去复查的


据说九个月还有一次体检，要能扶着小床边站起来，两个手指头准确捏起葡萄干，简单发声






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添加辅食部分：


可以吃辅食的三个标准：扶着能坐稳、对大人吃饭感兴趣（可以提前让宝宝看着大人吃饭）、挺舌反射消失


还有一种说法是纯母乳六个月，纯奶粉四个月，混合喂养五个月


我家采用第一种说法，我觉得每个孩子生长发育都不一样，当然应该看孩子的表现是否达到可以加辅食的标准再加，而不是统一到达某一天才加




先从外面买的纯米粉开始加起，划重点【买】【纯】【米粉】
因为这种都是含铁的，好像说到了该加辅食的月份，宝宝出生之后带的铁就快木有了，而母乳里含铁量少，反正就是要开始补铁，自己家做的米粉是没有铁的，不可以


我整理的米粉情况：2016年版
虽然图片里写了还是再说一遍吧
数据来源：微信公众号【笼包粑粑】


不是广告啊，我只是英语不好不可能自己研究这些




不排除我有打错的部分啊……………………


直接说结论吧，我家依次吃的这些：美版爱思贝、美版禧贝、之后预计吃美版嘉宝、德版喜宝（铁含量低所以打算一块吃肝粉补铁，）




米粉一开始加的时候只用一点点，调稀稀的，
遵从【从少到多】【从稀到稠】的顺序加


我家是差1天5个月时候加的米粉，吃了两周纯米粉开始加菜泥


加菜泥要先从根茎类加起，胡萝卜、土豆、南瓜、西葫芦这种，蒸完打成泥


家常菜感觉自己做就可以，讲究点的就买有机菜


加工比较麻烦的，比如豌豆泥什么都，要把每一粒的皮剥掉，还是建议直接买现成的……




菜泥的整理：


果泥部分笼包粑粑还木有发~


肉泥部分：
不过肉泥不能海淘，进不了海关，只能买国行了……










暂时想到这么多，不一定想的起来更新


不要信中医，不要吃中药，不要吃中成药，不要给孩子吃复方药，不要信推拿艾灸三伏贴

千万别让婆婆给你做月子！千万别让婆婆给你做月子！千万别让婆婆给你做月子！一辈子还不够她的恩情！呵呵呵！能用钱解决的，别劳烦了婆婆！呵呵呵

是爱。
在孩子哭闹，自己疲惫不堪的时候，多想想这是你亲生的，他那么小，他的认知仅限于吃饱、穿暖、有充足的安全感让自己睡的舒服。他无法理解大人的辛苦，只能表达自己的需求。带着爱意理解这些，你会觉得照顾他，忍受他的哭闹也是一件很幸福的事。等到他长大单飞了，这种被哭闹的日子都是奢侈。
还是爱。
充分的爱自己，相信自己，让自己坚强。产后抑郁症的发病概率挺高的，本来一个小宝宝的到来就会给家里带来天翻地覆的变化，生活秩序都会打乱，新妈妈受身体激素变化的影响，情绪也会多变。这个时候多多爱自己，开解自己。能够了解你的只有自己。全身心的照顾宝宝固然重要，但是母亲快乐，宝宝才会有更多的快乐。分点爱和精力给自己吧。忙里偷闲做个面膜，宝宝睡觉的时候不忘运动一会儿，出门的时候适当的画点淡妆，在能够把宝宝交给老人照顾的时候和老公看场电影。。。。所有这些都是为了让自己走出围着宝宝转的环境，回归一个原来的你。当了妈妈之后才深刻的感受到“母亲是最伟大的”。怀孕期间的孕吐、脊椎承受的巨大压力、耻骨痛、妊娠高血压、妊娠糖尿病、浮肿。。。生产后为了照顾宝宝，拼命喝汤催奶，失眠，频繁起夜喂奶的疲惫。。。。不一而足，但是每一位母亲都坚持过来了，而且还“好了伤疤忘了疼”再生一个、两个。这其中，身体上的痛楚、心中的委屈和泪水，个中滋味只有自己最清楚吧。所以，爱自己吧！觉得身材走样了就健身，觉得皮肤不好就美容，觉得婚姻不幸福就和老公使劲儿沟通，沟通不了的该散就散，能过的就好好过。别给自己找那么多理由，一个自信、自爱、精力充沛、浑身发光的女人会得到所有人的喜爱，你的幸福也是宝宝的幸福！

当然是我伟大的媳妇儿对我的调教啦（不要想歪了喂）！她让我提前明白了，成为父亲，意味着什么。
先说说我媳妇儿，她不爱干家务、做事不靠谱、喜欢胡说八道、非常粘人、嘴馋的出神入化，但为什么我还这么爱她？因为她做思想工作功力一流！
今天这篇重点说我提前明白了些什么吧，至于我聪明可爱的媳妇儿是怎么教育我的，有朋友有兴趣的话我再请她老人家来专门答一下。
1、带娃，是夫妻的共同义务，男人带娃是应当应分的。
确实不错，娃是夫妻两个人造出来的，凭什么造娃的时候你兴高采烈精神抖擞，后续维护工作就甩手不干了？世界上哪有这好事儿？
我高明的媳妇儿让我认识到这点之后，接下来的很多事情就顺理成章了。承包孕期家务、伺候月子、照顾宝宝吃喝拉撒，都是我的工作。没有人会夸我“这当爸的真好，会帮妻子分担家务。”因为这本来就是我的事儿啊！
2、带娃工作量非常大！非常大！大的超乎想象！
曾几何时，我也是一个单纯傻萌的直男，总觉得，孩子么，来了就来了，怎么养都能长大，我还是要保持我在朋友圈里洒脱优雅的钻石形象。
备孕的时候经常看电影、旅行的时候媳妇儿突然就一脸忧伤了，我很纳闷的时候她就告诉我怀上娃之后这些好日子就一去不复返了。虽然那时我还不相信吧（是的，我就是这么顽固），但隐隐约约心里也有了一个感觉，可能有了娃之后日子就没这么滋润了。
等到宝宝真的出生，我们俩每天的时间都被孩子占据，只有偶尔回想起来之前悠闲的日子感慨一下，但没有那种“从天堂到地狱”的落差了。
3、夫妻关系高于亲子关系和母子关系。
一个娃娃给一个家庭带来的重要一项，是复杂了十倍的家庭关系，宝宝让家庭成员间更加紧密，越紧密的关系越容易出现矛盾，“远香近臭”，就是这个道理。但关系复杂多样，最重要的还是夫妻关系，这是一个家庭能够坚固的基石。这个关系没有了，其它关系也就无从说起。
这一点说起来简单，做起来难。只是婆媳关系一项就可以专门写篇文章了。
现在我家家庭成员关系都很好，带娃事宜我和媳妇儿共同拍板决策。斗争越苦，越觉成果之甘甜呐！
4、宝宝是越带越有感情的！
“母亲的爱是天生的，父亲的爱是需要后天培养的。”我觉得很有道理，我宝宝刚出生的时候，非！常！丑！我内心非常失望，觉得还是我媳妇儿好看！但天天抱着她的过程中，看她翻翻小眼皮，动动小手，慢慢觉得，诶，这小娃娃丑萌丑萌的。
过些日子宝宝身上长点肉，黄疸退干净，好一个白白净净的漂亮娃娃！给宝宝换纸尿裤、给她做抚触，时不时她会对你露出一个笑容。卧槽心都被萌化了！
我现在每天只想回家抱着我的胖闺女，亲她陪她！让我再为她累十倍，我也高兴！
总而言之，思想统一高于一切！说心里话我很感激我媳妇儿，如果不是她提前给我灌输了这些大大小小的意识，我可能应付不来孩子带来的这种天翻地覆的改变，成了个甩手掌柜或者深陷于家庭矛盾每天愁眉苦脸。
现在每天虽然家务累些，还要赚钱养家，但心里很舒坦，非常有奔头！
先写这么多吧，还有很多一时想不起来，想到随时更新。
再放个链接吧，之前写的。
有哪些你觉得在生孩子时应该知道，却没人告诉你的事？大家对育儿方方面面感兴趣的可以关注一下我的公众号：翘囤奶爸（ID：qiaotunnaiba)。对哪方面问题感兴趣直接公众号对话框问我就行。

卸腰，最重要的经验，我觉得是：找到好老公
好老公怎么找呢？

我也不知道啊摔……
所以这题是为什么邀请我，是因为爱吗【手动斜眼

备孕前三个月开始吃叶酸，我是直接吃的爱乐维，一直吃到娃3个月就没吃了，怀上了后就按时产检，平时吃进肚子里的东西要注意点，别乱吃东西，乱用药，第4个月开始补钙，放松心态，多看点育儿的书，关注点科学育儿的公众号，能提前和家里长辈科普的更好，等生了真心没时间去看书了，趁做活动时给娃囤点货，注意别囤多了，我这篇主要分享囤货心得的，等娃出生了，就开启人生新篇章啦~
一.备孕囤货篇
妈妈篇
1.产妇护理垫：准备个20片左右吧，大部分尺寸都是60*90的，其实这个和婴儿的一次性隔尿垫差不多，可以通用的。
2.防溢乳垫: 贝亲，日产102枚的，产后头一个月会漏奶，在产房里就用的上
3.一次性马桶垫：产房里都是马桶
4.一次性内裤：全棉时代，一包25个，够用了，月子里也需要用，省的洗内裤
5.夜用卫生巾，日用卫生巾：平常用的就行
6.哺乳文胸：bravado,孕中期买了两件M号，孕后期又买了两件L号，整个哺乳期都在穿L，舒服，但是没型，网易考拉活动时购入，顺便说下乳头霜可以不用买，我是没用上
7.孕妇内裤: 纳斐，很舒服，孕后期和哺乳期都在穿
8.开口睡衣：方便喂奶，准备个两套就够了
9.美德乐双边吸奶器: 在产房里就用上了，刚开始不知道怎么喂奶，娃也不会吃，哭的哇哇叫，就直接用吸奶器吸了，在这里插一句，生完让娃多吸再加吸奶器就够了，没必要请催乳师，催乳师把珍贵的初乳都给挤掉了
10.母乳保鲜袋：强推十月结晶，125ml和200ml的都备一点，用过贝亲 小白熊 新贝之后，觉得十月结晶最好用，而且性价比高
11.生活用品:喝水的杯子 吃饭的碗筷 换洗衣物 毛巾
宝宝篇:
1. 尿不湿: 去医院带一包NB就够了，我家娃用了4包NB,4包S,4包M,8个月开始换成的L,我们家娃腿比较粗，仅供参考，不要屯货囤多了，活动总是会有的
2. 纯棉隔尿垫: 全棉时代两条装，给宝宝当床单用的，躺着喂奶时漏奶也能隔着点
3. 一次性隔尿垫:德佑，十月结晶，6个月以下规格的准备150片，6个月以上规格的准备30片，差不多过了6个月给娃换尿不湿不再随便尿尿了，就不怎么用的上了
4. 湿纸巾: 顺顺儿，不同颜色区分不同规格，分为0-6个月，6个月-1岁，1岁以上，给娃洗屁屁时可以用湿纸巾蘸清水洗
5. 干湿两用棉柔巾: 全棉时代，有两种规格，分婴儿和成人的尺寸，给娃擦手擦嘴，大人用来当洗脸巾也行
6. 两条装纱布浴巾+六条装纱布手帕: 全棉时代，在医院就需要用，护士每天都会给娃洗澡
7. 奶瓶:日本产的贝亲，分160ml和240ml的，玻璃材质和塑料材质的，小时候一般都用玻璃的，我觉得买两个160ml的就够了，奶嘴分ss奶嘴-0个月，S奶嘴-1个月以上，M奶嘴-3个月以上，L奶嘴-6个月以上
8. 新生儿抱被:全棉时代，如果医院有提供可以不用买
9. 新生儿衣物: 优衣库 小米米 童泰 棉花堂 优贝宜 巴拉巴拉 戴维贝拉 衣拉拉，准备3套替换，新生儿一般买系带的比较好穿
10. 宝宝清洁用品:
抚触油: 妙思乐，小宝宝用清水洗澡就好了，本来身上也不脏，用沐浴露反而会把身上的油脂洗掉，加重湿疹
润肤霜:丝塔芙，厚涂对湿疹有效
润肤乳:Mama&kids
护臀膏:Weleda维蕾德，可以囤2只，我们6个月以后没怎么用了
防晒霜:thinkbaby,6个月后可以用
洗衣液 洗衣皂: 保宁 贝亲 arau
洗手液: Baby Ganics
11.宝宝用具:
推车:荷兰elittile婴儿推车
洗澡盆: Richell、Okbaby、Stokke、 世纪宝贝，日康，欧贝
洗脸盆: 可以准备3个盆，洗脸盆 洗屁屁盆 洗衣服盆
指甲钳:贝亲，两三天就需要剪一次
温度计: 博朗耳温枪
理发器: 飞利浦，我家娃直到8个月才第一次剃头
暖奶器: 小白熊
消毒器: 小白熊 ，新安怡


二: 宝宝喂养篇
头两个月，宝宝除了吃奶就是睡觉了，很好带，到了第三个月因为肠胀气的问题会哭闹，后面越大就越不太好带了，6个月左右开始添加辅食，高铁米粉，红肉类先添加，因为娃前6个月体内储存的铁含量不够了
1. 维生素D3:Baby Ddrops ， 从出生第15天开始每日一滴
2. 儿童餐椅: 宜家，靠垫可以不用买，我家娃装了靠垫都坐不进去
3. 围兜 反穿衣: 宜家 Babybjorn Bumkins
4. 吸盘碗: Boon thinkbaby babybjorn
5. 勺子: munchkin Boon
6. 吸管杯: box 第一次给娃用就会用了


三: 宝宝玩具篇


1. 大床围栏: 大象妈妈 鲁爷爷，会翻身后在大床上玩就会有坠床的风险，我们睡大床后就用上大床围栏了，这样大人能睡的安心点，我们从9个月大开始用，用了不到半年吧就卸了
2. 爬行垫+围栏: parklon, ifam
3. 牙胶: 火柴猴 贝亲牙刷
3. 费雪小海马 费雪健身垫 费雪学习桌 各种球

让老公参与到怀孕养娃的全过程当中，越早越好、越早越好！！！


有了这个核心队友的配合，其他问题解决起来都是事半功倍的。


常常听到身边朋友感叹外国爸爸带娃带得飞起，自家老公却一直像需要照顾的巨婴。其实没有人天生会管孩子，那都是从怀孕就开始培养的啊


我家宝宝马上就要出生了，老公早早准备好了要去医院的所有东西，妥善处理好了保险等问题，归置好了宝宝的小车小床衣服用具，天天恶补育儿知识，安排婆婆从国内带各种坐月子需要的物品，甚至已经跟老板打好招呼宝宝出生后在家办公一段时间方便照顾我们。


这是我们第一个宝宝，越临近预产期心里其实是越紧张的，但是有他在身边心里就感觉特别有底。经过从怀孕开始八九个月时间的学习和摸索，我们对今后的漫漫育儿路还是比较有信心的。


国内朋友家二宝跟我家宝宝差不多时候出生，但每次聊起来都听她吐槽老公还是该打游戏打游戏该出去玩出去玩。她带大宝的时候就多有抱怨，孩子都是婆婆妈妈帮着带，老公唯一的作用就是赚钱，在照顾孩子方面就是个摆设。


这并非个案。


如今不乏大谈特谈父亲参与度对孩子身体、心理发育如何如何重要的育儿理论，但是放眼望去，能够积极主动参与到育儿工作中的爸爸还是凤毛麟角。


但是欧洲这边整体情况真的会很不一样，像贝克汉姆夫妇一样“你负责貌美如花，我负责赚钱带娃”的家庭比比皆是。


带娃走在路上的家庭，大多数是爸爸用背带把宝宝挂在胸前或者推着婴儿车，妈妈跨个小包在旁边跟着。


小朋友最喜欢去的儿童游乐场，随处可见陪玩爸爸的身影，帮大点的孩子推推秋千，牵着小一点的宝宝这里摸摸那里蹭蹭。


周围也有朋友为了少送小宝宝去两天幼儿园每人每周少上一天班，除了周末之外爸爸妈妈各多出来一天在家陪伴孩子。


我怀孕产检有时候到的比较早，经常看到爸爸陪着宝宝在等候室里面玩玩具看绘本，陪着妈妈一起等待做检查，哄孩子那熟练程度一看就是带娃界的老司机。


我在怀孕后关注了大量育儿公众号，也经常跟怀着宝宝以及生了宝宝的闺蜜交流心得，才意识到爸爸在育儿过程中缺位的问题是多么的严重，甚至还有假性单亲妈妈这个群体，丧偶式育儿竟然是很多家庭的普遍现象。


之前在知乎上面看到有人说，网上也有不少搞笑视频吐槽国外爸爸带孩子的不靠谱，让很多中国妈妈看了之后像是找到了组织，用“全世界的爸爸都一样”这样的话来安慰自己。其实，这些不过是中国假单亲妈妈一厢情愿的臆想好吗？信了你就输了。


但是外国爸爸也不是天生会带娃，除了很少有奶奶姥姥等长辈主动请缨帮忙带娃这一外部条件的逼迫之外，大环境的培养也是很关键的因素。


首先，每个准爸爸都要参与产检，公司也会给假。


记得第一次见我妇产科医生的时候，到了之后是她的秘书先接待了我。见面后她一脸懵逼地问我怎么一个人来了孩子的爸爸呢，我也一脸懵逼的表示原来爸爸也需要或者说可以一起来啊，实在是太棒了！


后来的每一次产检我家老公就都理直气壮地请一天假陪我去见医生然后再顺便逛逛街啦，他公司老板也是特别的支持，还跟他分享妻子怀孕做检查时候的一些趣事。


第二次产检的时候，医生一见到我老公马上跟他握手并且看起来很激动的说十分感谢你能来啊，老公有点囧囧地回应以后每次我都会来的嗯嗯嗯！然后又是聊天加检查，第二次产检距第一次虽然只有三周，但是我们的宝宝竟然由一个只有胎心的模糊团团变成了一个真正有了人形的宝宝！而且已经长出了小手小脚！而且还在扭动呢！从屏幕上看到他在动手动脚的那一刻我真的忍不住哭了出来！天哪，宝宝好可爱！生命真的好神奇！老公也在旁边激动得一直握我的手。


也是经过那么多次陪同检查，我才越来越深刻地领悟到让宝爸参与到整个怀孕的过程中是多么的重要。整个孕期老公都超有做爸爸的状态，逮谁都骄傲地给人家看宝宝踢腿的小视频，我们散步偶遇公司同事也会跟人家介绍这是我老婆我们快有宝宝啦所以搬到这个离医院近的社区呢。每天晚上更是都会趴在我的肚子上跟宝宝说话分享每天的事情，虽然大多数都是宝宝啊爸爸新买了个游戏机等你出来一起玩呢这种让人忍俊不禁的谈话内容，但真是越来越强烈地感觉到一家三口的爱了啊！


另外，在宝宝出生妈妈住院的那几天，无论是奶奶还是姥姥都只能作为普通亲属在每天下午规定的时间内探视，只有爸爸可以在除了夜里睡觉的时间一直陪着妈妈和宝宝，什么事情都是爸爸来做的。如果不是第一个孩子，那大的那个（那些）大多也是需要爸爸来亲自照看。


其实，感情都是需要培养的。很多准妈妈，比如我，在刚得知怀孕的时候除了焦虑就是紧张，哪儿顾得爱宝宝啊。后来，随着肚子越来越大，慢慢有了胎动，一次次的做B超看到手舞足蹈的小人儿，体内的母性和爱才慢慢被激发。


而爸爸只是提供了颗精子，如果单凭这就要求他天然就会疼娃爱娃照顾娃的话也未免有点太异想天开了。好男人都是培养出来的，好爸爸更是。从怀孕那一刻开始就让他参与其中，宝宝出生之后也要放手让他去照顾，自己的孩子，接触久了自然而然就放不下离不开了。


当然，优秀奶爸的培养并非一朝一夕可以完成的任务，国内外育儿模式差异的背后也隐藏着各种各样的原因，每一个家庭都有自己特殊的情况需要考虑。但家庭是夫妻共同构建的家庭，孩子是两个人爱情的结晶，爸爸的角色也像妈妈一样在孩子成长的过程中是不可或缺的。


养孩子就像是一个不断打怪升级刷成就的游戏，愿每个宝爸都能成为我们在做带娃任务时的好队友强助攻！


更多关于瑞士旅行、生活、育儿的感悟分享在公众号：生活在瑞士

真心推荐提前好好学习一下婴幼儿睡眠的相关知识，比如婴幼儿睡眠圣经，程序育儿法，小土大橙子的睡眠课程。因为生完养娃最痛苦也最漫长的困扰，通常就是睡眠问题。

相比之下，备孕待产和剁手采购真是太容易上手了，家庭内部磨合也至少是成年人间的沟通。而娃的睡眠问题，则需要知识储备，摸索实践，以及无与伦比的耐心与克制，缺一不可。

做为新晋宝妈，说说我的经验:
1.怀孕怎么舒服怎么来，比如吃不了油腻就不吃，按你喜欢的来。我几乎没忌口，方便面，小龙虾，臭豆腐，烧烤，辣条都吃过，控制度就行。
2.有孕吐一定要吃，吃了才有东西吐，吐食物总比吐胆汁好受，不吃东西吐完胆汁就是吐血了，我在医院遇到过。
3.怀孕并不需要大补特补，也别大吃特吃，到时胎儿大难生，长自己身上崩溃，比平时稍微多点花样就行。
4.唐筛有风险是常见现象，放心不下就去做个无创DNA。
5.孕后期尽量多运动，以散步为宜，后期一定要控制食量。妊娠纹涂东西只是安慰，控制体重匀速增长才是关键。
6.孕晚期可以多吃些杂粮粥，豆类，花生，银耳，芝麻一起煮。可以缓解便秘，对小孩也好。
7.上厕所不方便，买个坐便器，大着肚子还便秘真不轻松。
8.小孩的东西不要准备太早，可以向朋友亲戚收一收，摇篮，澡盆，衣服，推车之类的，能省不少钱。(等她们生二胎再还回去，哈哈)
9.只要是正常情况，怀孕期间就吃点叶酸和钙片就可以了，平常吃点水果坚果之类的，比吃那些七七八八的复合维生素片，DHA好多了，那些东西是否有用有待考量，重要的是真的不便宜。
10.  8个月左右可以开始准备东西了，清单如下:
必备婴儿系列:  衣服5套左右，袜子4双，浴巾，毛巾，包被，尿不湿，澡盆，脸盆(洗屁股)，婴儿床，奶瓶1个，奶粉小罐(有母乳尽量吃母乳)，防水肚脐贴(洗澡时候用)，婴儿衣架
必备产妇系列:宽松衣服2套，刀纸一叠，一次性产褥垫，吸管，水杯，大号卫生巾
其他东西需要时再买也不迟，这样可以避免很多浪费。
最后附上我家悠悠照片，祝你也有个健康快乐的宝贝呦！


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评论里有朋友说她娃比较难带，我分享一下我的带娃经验：
1.少抱，少抱，尽量少抱。能用婴儿床摇，就不抱着摇；能在睡着床上玩就不抱。
习惯了，娃就会一放就哭，随着娃体重的增加你的手也会不堪重负。我弟媳就是娃不能放，后面手拧毛巾手都打摆子，手腕痛的不行。
2.尽量让她独立睡，我看了很多育儿资料都建议婴儿独自睡婴儿床，一方面大人也睡得好，不用为压到她小心翼翼，另一方面也可以培养她独立入睡的能力。经常和大人睡的小孩，随着长大没看到大人在旁边就哭。
3.哄睡后就马上放婴儿床，我娃现在在婴儿床可以不用怎么哄，在婴儿床上一个人玩着玩着就睡了。
4.关于养宠物，我怀孕时好多亲戚让我把狗送走，我没有送。其实注意卫生，不做特别亲密的动作，也没有啥影响的。
附我家木木图一张
其实家里有一只小宠物也挺有趣的，比如我爸喂饭的时候，就会对我女儿说"你如果不吃，我就给木木吃了哦！"然后我们家狗就会蹲在旁边，眼巴巴的等……






暂时，想到这些，想到再更，大家问的问题，只要我知道的我都会回复大家呦！
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关于孩子生病篇
1.如果孩子受凉，打喷嚏，流鼻涕，并且便便带绿色，那就是受凉了。用艾叶+生姜煮水洗澡，包括刚生完娃洗头怕着凉，也可以用这个洗，趋寒气的。注:给宝宝洗澡，姜稍微少点，宝宝皮肤比较嫩。
2.宝宝有咳嗽，一定要去医院检查一下，医生说后面变成成肺炎很麻烦。
3.娃喉咙有痰，可以通过拍背来缓解。
4.娃胀气，用艾叶水洗澡。
5.娃长痱子，用十滴水洗澡，效果超好。


如果觉得我说的有点小用处，请点个关注呦，么么哒！

卸货了，自觉虽有痛苦，但是还算顺利。现在写一些经验和心得，和美女们分享。

我孕前110斤，生之前150斤，孕期体重一直匀速增长~~~~~~胖了四十斤。生当天瘦了十斤（熊熊八斤+两斤胎盘羊水等），十天之后又瘦了20斤。现在一共瘦了三十斤，已经可以穿过去的牛仔裤了。自我感觉还在继续瘦。

目前恢复不错，基本和没生差不多。如果不是看见熊熊，我真的忘记自己已经是个妈了！！没有任何身体不适啊。不过还是在家坐月子，好无聊，好想去逛街。不过出不了门，在家写写文也是不错的。

下面谈几大块问题。
1、关于毓婷
熊熊是我吃了毓婷还怀上的孩子，这叫一顽强。所以本来是不打算要孩子的，而且还怕因为吃了毓婷，孩子有问题。当时去北医三院确诊怀孕后，我说明了情况。

医生说，毓婷的影响是0或者100。要么完全没影响，要么根本怀不上。于是我就放心了。不存在百分之六十的影响，比如胳膊只有一个。。。。。。。
2、关于早期保胎、补孕酮的问题
怀孕第七周的时候，我莫名其妙的流血了，鲜红色的。吓得我赶紧去医院。医生测了测我的hcg和孕酮数值，hcg翻倍正常，孕酮是正常范围内的最低值。建议我吃保胎药。

拿着药单站在医院大厅，我思索了很久。
第一，我身体一向没有问题，为什么怀孕了会孕酮低？这是不是意味着我有啥问题？
第二，这是我第一次怀孕，我的子宫没有受到过什么伤害，为什么会保不住孩子？
第三，问了问身边的人，好多都是怀孕后吃了保胎药的，为什么？现在年轻人身体真的不行了？

于是我没有吃药，回家查了一晚上资料，争取看懂一些医学文献。

在美国，12周以前是不做b超，不做人为干预的。就是说，12周以前的流产，除非是母体有健康问题，大部分是因为胚胎本身有问题。如果胚胎本身有问题，就算强行保胎，之后也难免会出问题。这也是大自然的物竞天择吧。

所以，美国只查hcg，不查孕酮。

为何呢？说句最简单的，不是孕酮好坏影响胚胎，而是胚胎刺激孕酮分泌，影响孕酮的值。所以，胚胎有问题，孕酮一定有问题；但是孕酮有问题，胚胎不一定有问题。

12周之后，胎盘长出来，胚胎就不需要孕酮去提供营养了。所以，前期孕酮作用很大。

不知道我是否说明白了。简而言之，你渴了，所以你想喝水。而不是因为你喝了水，你才感到渴 。。。。。好吧，学哲学的举例子似乎更复杂了。另外，有文献表明，过度补充孕酮，会导致男宝宝女性化，女宝宝更加女性化。毕竟那是一种雌激素。

所以，我自作主张，没补孕酮。总之，保持独立判断和冷静思考很重要。包括孕期、产后有很多谣言、很多不科学的“建议”，我们应该做谣言粉碎机！
3、关于妊娠纹
有的人说妊娠纹遗传，有的人说妊娠纹油没有用，有的人说妊娠纹和体重增长情况有关。可是，我见过孕期胖了20斤也长妊娠纹的，也见过胖了60斤不长妊娠纹的。每个人都站在自己的经验上去回答这个问题。

我也不能免俗，但希望尽量提供一些更客观的建议。

我本身是疤痕体，手术过的刀口一般都会有疤痕，初中的时候发胖，大腿屁股上都是白色的生长纹，其实我感觉和退了色的妊娠纹长得很像。所以，我认为我的皮肤是属于不耐操的类型。再加上我妈的遗传，，，，简直不敢想象。我妈浑身都是妊娠纹啊！都是因为怀孕我的时候长得！但是我妈怀我的时候根本没胖多少好吗！

所以我很紧张，从两个月开始就抹娇韵诗套装，防止妊娠纹。整个孕期一直坚持早晚都抹，加上几分钟的按摩。

顺便说一句，娇韵诗的油的味道是在实在太难闻了，但是也有效果，真的超级滋润。后期我恶心烧心，实在用不了了，就换成了百洛油，味道会好一点，效果也很好，价钱便宜了好几倍。

我觉得，这些油是必须抹的，对皮肤进行保湿，增加弹性，加上按摩的刺激，最起码能够减少长妊娠纹的概率。我觉得，妊娠纹比剖腹产的刀口更可怕。我后期肚子很大，别人都以为我是双胞胎，但是我肚子上没有。

可惜的是！！我屁股上有！因为，我每次都只抹肚子！！！屁股嫌麻烦，没抹！！！

所以，如果重新给我一次机会，我一定连屁股一起抹。
所以，亲爱的们，还是好好保养吧，哪怕还是长了，最起码自己不后悔啊。而且，我相信妊娠纹程度一定会有所控制。


在医院做三次胎心监护，每一次都是五个大肚子同时做，就像五岳剑派论剑一样。每一次都是，除了我，其他人的肚子上都长着各种各样、横竖不一、深浅不同的妊娠纹。那一刻明白了母亲的伟大是啥意思，伟大就意味着牺牲，意味着忍受过去不能忍受的东西。

怀孕生子让很多年轻女孩害怕的很大原因，就是会让自己的容貌、身材产生巨大变化。但是如果能够做到科学预防保养，在一定范围内能够控制改变，就够了。
4、关于护肤
孕早期特别难受，脸都不洗。后来好转了，开始正常护肤，没买孕妇专门的东西。就用之前那些。

不过孕期有一些护肤品还是不能用的，比如含a酸的。这个需要去百度，很详细的说明哪些孕妇不能用。

剩下的，大部分牌子和产品都可以。粉底睫毛膏这些更是无所谓了。我只是换了口红，用fresh，据说最安全。

孕期我没再去做指甲，但是一直有染头发。用一个日本的牌子。需要的话私信我。
5、关于饮食
大部分女人怀孕后，都会胃口变差，或者胃口改变。所以我的情况不具有普适性。我怀孕之后，胃口超级好，而且顿顿必须吃肉。整个孕期，我三餐必须有肉，零食也是牛肉干之类的东西。

记得孕早期呕吐的时候，每次吐完，只要吃一个炸鸡腿我就会很舒服。很奇葩吧。

所以我决定不再额外补铁了。。。。。再加上我每天一斤牛奶，不定量酸奶，我也不打算额外补钙了。是的，除了前三个月吃了社区免费给的叶酸以外，我孕期啥额外的营养药都没吃。

但是不额外补充的前提是，我饮食量大且丰富。

去麦当劳吃饭，俩汉堡、俩鸡翅、一盒上校鸡块、一盒薯条、一个可乐、然后买了俩甜筒回家边走边吃。这就是我午餐的量。

在家的时候，没事就抓一把坚果吃。八九月份的时候，一天一斤多葡萄。西红柿一口气能吃四五个。

没有忌口，除了生鱼片以外，饮食和过去没有差别。吃膨化食品、喝可乐。
关于可乐争议很大，秉着科学的精神，我查了查可乐和咖啡的问题。

咖啡因摄入每天要控制在30毫克以下，具体要看不同牌子的咖啡里面咖啡因的含量。否则对胎儿确实有影响。

但是可乐几乎都是糖分，而且如果不是每天把可乐当水喝，喝两升那种，里面的极少的咖啡因含量几乎可以忽略不计。但是孕妇尽量不喝可乐的原因是，糖分太高，发胖。容易导致自己出现血糖问题。

很多孕前正常的孕妇，一怀孕就开始高血压糖尿病，毫无征兆，这也是醉了。所以控制饮食，低糖低盐的意义就在这：是为了母体自身健康，和避免巨大儿风险啊！

至于喝可乐吃酱油吃橙子等会让孩子皮肤变黑，这样的更是无稽之谈啊。

不过哺乳期是需要忌口的，母亲饮食内容对与婴儿的影响很大、很直接。比如我，生完十天以内没有吃一口肉，熊熊排便量很少。第十一天开始吃肉（排骨、牛蹄筋、羊肉片），结果熊熊开始每天排便一两次了。母乳的影响太直接，忌口是必须的。

不过至于孕期是否需要忌口，这个真的分体质。怀孕前我就是可乐骨灰级粉丝，每天必须喝一瓶以上。怀孕后，大概两天一瓶吧。如果聚餐会喝的多一点。但是我24周做糖耐，一切正常，而且没有在之前刻意控制饮食。记得之前那周我还每天一块巧克力。

后来我回想我的其他饮食，我不爱吃米饭面条，而愿意吃玉米红薯，所谓低gi食物，让血糖慢慢升高的那种。这么多年一直这个习惯。如果炒菜里面有土豆等淀粉类的，我的主食量会自动减少。中国人饮食习惯一个特别不好的地方，就是主食吃得太多，而且都是升血糖快的主食。

诶呀，这部分知识太多太复杂了，不废话了。有兴趣的可以百度地中海饮食、哥本哈根瘦身法、血糖和碳水化合物的关系等。
6、关于运动
怀孕之前我是运动达人，属于可以单手倒立的那种。怀孕之后，我没有像网上大部分晒高强度运动的孕妇那样去运动。我不跑步、不游泳、不去健身房。北京空气差，我也不会每天去散步。我的运动形式和量大大减少。

但是我有两个运动法宝，一是坚持肚皮舞（一周一两次），二是经常练习自创的骨盆操。

有的人说，生孩子靠腹肌的力量。我就呵呵了，我咋就没觉得生的时候肚子用力气了？肺活量更重要，因为宫缩的时候需要一口气不间断用力。
再一个，就是骨盆的感觉。

如果平时多加练习，在疼痛的时候就会知道自己骨盆的感觉，也就会用力了。

肚皮舞有很多动作，都是需要分体的。比如，上身保持稳定，用骨盆的力量去做西米（摇摆）的动作。过去学跳舞的时候，两个老师都说她们生孩子顺利，当时不信。轮到自己，也信了。肚皮舞最开始就源于生育崇拜，是女性分娩时、其他女性在旁边助威加油的一种部落舞蹈。抖动跨步和肚皮，来显示女性孕育生命的骄傲。

所以建议年轻女孩，学一学肚皮舞，没事跳跳，变得更有女人味，更健康。

那如果没学过肚皮舞咋办，我把我自创的骨盆操分享给你噢。
就三个动作。
第一个，大腿分开跪在床上，屁股离开腿跪着，上身挺直。屁股和床有一定距离。然后做提肛运动，两瓣屁股往一起夹。
然后左右前后晃动，依照个人感觉。不久就会感到大腿、屁股酸痛。但是我觉得很锻炼。
第二个，臀翘。双腿劈开的臀翘和不劈开的臀翘。不劈开的更累，一定要保持两个大腿夹紧。劈开的臀翘，在屁股撅起来的时候，慢慢把膝盖并在一起，然后打开，再放下屁股。
第三个，盘腿坐，上身保持挺直。膝盖尽量往下压。
这三个动作，我在家的时候没事就做一做。不过这种事情，都是拿结果去揣测原因的，因为我顺产了，而且快，所以我说这些动作或许有用。

但是如果我因为胎位不正剖腹产了呢？我就没有发言权了。那这些动作就真的没用了吗？我知道有的孕妇生之前还在暴走三公里，还有孕期坚持游泳的，最后还是剖腹产了。

生孩子，乃是很偶然很概率的一件事情。
所以，放松心情，不管最后以何种方式分娩都无所谓啊。但是孕期适当做一些运动，对自己还是有好处的。

我非常不赞成，为了凸显自己多么善于运动，就在孕期一直动的人。一切以安全为主！！前置胎盘、先兆流产、宫颈过短等很多问题如果存在，就更要小心！
7、关于母乳
我是一个坚定的母乳喂养者。不为别的，我遵循自然，我希望我可以用人类最原始、最普遍的方式去喂养孩子。

所以在孕期我就做了很多功课。

孕七个月后，每天晚上用热毛巾热敷乳房五分钟，不要过度刺激，否则会宫缩不舒服。

在生之前一个月，我就已经开始分泌乳白色的液体了。至今不知道那个是不是乳汁，因为太难喝了太咸了，但是生完之后我的乳汁是甜的。
我定的专门的月子餐（之后提），里面也有催奶汤之类的东西，从产后第二天开始喝。

还有很重要的一点是，一定要找一个专门的催乳师！！！当然，如果你自己或者家人会按摩手法，你们自己按摩也可以。不会，就乖乖去找催乳师！！！！
我过去看论坛、逛知乎，都说开奶特疼，乳房堵奶特疼，按摩甚至比生孩子还疼。徒添抚养孩子的痛苦和负面记忆，遭了很多罪。

我觉得，如果这些人能够提早做好功课，就不会这样了。

初产妇一般生完孩子之后三天左右才开始有奶，之前两天，可能只有很少的分泌，但是孩子也不会饿坏。这个时候就算不喝奶粉也无所谓。但是提倡尽早吮吸，让孩子早早接触乳房，不管是否有奶，只要他能吮吸，出奶就会更顺利更早一些。

但是，为何要找催乳师呢？因为有的人乳腺不通，哪怕奶来了，也出不来，然后就都上了。后果很严重。

按摩刺激穴位，可以早点出奶。另外，在我按摩的前两天，有一个很奇怪的现象，就是我的两个乳房，都有一个乳腺管，出来的奶居然是红色的！！！！

催乳师说这种奶就很不好，一定要挤出来，要疏通好。否则孩子吃了会有问题。第三天，居然真的没有红色的了。我还没有认真查阅这个问题，暂先不说明原因了。（我可以理解成乳腺里面不干净，陈年淤积，所以生完孩子之后需要疏通、打理一下吗。）

我产后24小时候，开始第一次催乳。只能挤出来很少一点。第二天第二次催乳，乳汁可以流下来了，乳房变大变软。第三天，催乳师一挤，就喷到了她的脸上。。。出奶顺利！从此开始了供需平衡的母乳喂养时光。

据说母亲的奶量，是随着孩子的胃口增加而不断增加的。只要平时注意饮食，休息，按时喂养就好。

过去，我们小时候很少有人能吃到母乳，因为那时候人的身体不是很好，营养不足，再加上缺少科学的意识，很多母亲早早就没了母乳。

现在人营养好，所以要防止堵塞，同时也要在刚生完前三天，抓紧一切时间去尽早开奶，不要让孩子过早适应奶瓶，然后不吃乳头了。如果出奶量少，孩子不爱吮吸，然后分泌更少，就恶性循环了。
8、关于月子餐
我之前知道小s坐月子是不喝纯水的，只喝各种汤水。我也知道好多明星坐月子是不吃水果的，怕增肥。

所以我知道坐月子的时候，饮食很重要。经过多番考察，我在淘宝定了一个月子餐！为了避免打广告的嫌疑，我就不说名字了。如果有兴趣，可以私信问我。

这个月子餐定的真的太好了！！！！！

根据我以往的知识储备，我看了月子餐的食谱，觉得靠谱。
月子餐要有如下作用：让产妇身体尽快恢复，能够迅速排掉多余水分，下奶顺利、不堵奶。

简而言之就是，能让产妇做一个苗条的奶牛。

大概来介绍一下我的月子餐。

每天早中晚，都是各种杂粮做的饭或者粥。十几种杂粮轮流搭配。没有大米噢！！！
每天会额外加一到两份的汤：比如血燕窝、鲨鱼骨、桃胶、花胶、松茸等做得甜品。
每天都会有一到两份的汤药：比如第一周是生化汤和催奶汤，第二周是杜仲茶。生化汤促进排恶露（不过我喝了两天，血量变大，我就没再喝，可能和医院开的促进宫缩的药冲突了），杜仲茶能够强壮腰身，防止腰疼什么的。第三周第四周，一直到第六周，每周都不一样。

当然，不相信中医的小伙伴可以忽略这些。

我生完十天没有吃一口肉，因为月子餐要求从第15天再开始加肉。
过去那种一生完就喝老母鸡汤的做法，都是错误的。

因为中医有一个理论是，虚不受补。意思就是，产妇刚生产完，很虚弱，脾胃、肠胃都需要恢复。先用清淡的蔬菜、五谷杂粮让她恢复身体，等着恢复差不多了，再去补更多的营养。更何况，难道五谷杂粮不营养吗？我一直认为各种豆、谷比单纯的大米白面要好多了。

生完孩子十天之内，我每天就是用芝麻酱去蘸一些水煮青菜，然后吃杂粮粥。
第11天，我开始加了很少的牛蹄筋、羊肉卷。结果就有一点点涨奶的感觉。所以看来我的肉类的量还是要减少，或者15天之后再加。等着熊熊的饭量变大一点，我就不会涨了吧。

这十天，我的体重瘦了20斤！奶量充足！所以我觉得这个月子餐达到了我的需求！

不过，一定要控制住嘴。少吃盐，不吃月子餐以外的任何零食。对于我这种吃货来说，确实蛮辛苦。不过看到减肥的成果，还有熊熊的健康的大便，我也就知足了哈哈哈哈。

现在距离过去的体重，还有10斤而已。等出了月子，恢复运动，我相信很快就可以搞定了。
9、关于购物
分享一些我觉得买的很值的东西，不放链接，自己淘宝搜索名字就好。
孕妇抱枕——
孕期可以夹着睡，生完可以垫着后背看书喂奶啥的，很舒服
尿布专用垃圾桶——
尿不湿是有味道的，但是如果每次换尿布都用垃圾袋封起来，也太不环保了。买了专用垃圾桶，完全没味道，可以积攒两三天的尿布，然后一起扔，很环保，很卫生。价钱小贵，但是由于可以循环使用，比如和身边闺蜜往下传着用。所以也是很值得的。
湿纸巾加热盒——
每次给宝宝擦屁股的时候，如果用凉纸巾，宝宝会觉得很凉不舒服。但是又来不及每次都打一小盆热水。所以，加热盒我觉得很有必要。
科技的进步带来美好的生活啊！！！
喂奶枕头——
月子期间不能抱孩子太久，会胳膊酸。我有时候躺着喂奶，有时候坐着喂奶。怎样啊，喂奶也必须多换换姿势啊！
坐着的时候，就用这个喂奶枕头，卡在我腰上，完全不用额外的力气了。舒服，不累。和宝宝互动很好。
哺乳文胸——
买了八九个了，美德乐的这个最舒服。
买了两个，够换洗就行了。之前的那些都不要了。因为美德乐的戴着和没戴一样舒服，我都怕以后我再也无法忍受那些好看花哨但不够舒服的正常文胸了。
托腹带——
下怀的孕妇尤其需要，对于我这种上怀的孕妇，作用并不大。不过在五六个月的时候，由于身体变化大，还来不及适应，带一带托腹带还是比较舒服的，感觉缓解了腰部压力。
我买的托腹带，生完孩子可以被当作收骨盆带。所以还是比较实用的。
阴道按摩油——
一个德国的牌子，叫做weleda。在孕34周之后，每天按摩阴道和会阴处，有助于增加产道弹性，避免损伤。据说在欧洲这个方法非常普及，属于孕妇必须做的事情。
中国侧切率太高了，一方面有医生缺乏耐心的嫌疑，另外我们中国孕妇确实缺乏产道保养等很多知识。
由于肚子大，每天都是老公给我按摩。第一次按摩确实很疼，不舒服。一周之后就好了，据老公描述就是感觉弹性变大了。。。。。。。很多人担心这个没法复原，那是不可能的，停药了就好了。我很推荐这个按摩油。
虽然我还是侧切了，不过看过我顺产经历文章的人应该知道，我觉得我的侧切大部分是因为医生出现的不及时。另外，熊熊也实在是太大。在医院给熊熊洗澡的时候，顺便看了一下其他的婴儿，熊熊的脑袋明显大了一圈啊！胳膊腿也是相当胖。
无撕裂、无产道损伤，我也就知足了。另外，我觉得也可以预防阴道膨出等问题。特别说明，我不是专业人士。但我坚信，但是增加产道弹性是可以避免更多其他伤害的。
大概就先写这些~
总之，还是要多读书、多去交流、提早做好准备。让自己的身体状态好起来，多学一学育儿知识，不要到时候手忙脚乱。
这世界上，不缺乏爱孩子的人（生完就会发现所有人都围着孩子转了），但是不是所有人都能够关心产妇。唯独产妇自己，最能明白自己的身体状况，自己的真实需求。
所以，秉承“妈妈好，孩子才能好”的观点，多爱自己，多关心自己，舍得给自己花点钱，美丽和健康往往是相伴而生的。
来一个下蛋公鸡的熊熊的照片！！