刚生完孩子怎吗吃比较好？

坐月子的时候其实比怀孕的时候还要讲究，毕竟关系到身体的恢复，还有宝宝的伙食营养能不能跟得上。
刚生完的时候总是会觉得很渴，但实际上喝太多水和汤是不对的，应该少量多次，所以各位妈妈的婆婆妈妈们，不要给你家媳妇（女儿）成桶成桶的喝汤！
产后消化能力比较弱，除了适当的喝汤之外，可以喝点粥啊馄饨之类好消化的东西。
坐月子很重要的是要下奶，主要就是补蛋白质，牛奶、鸡蛋、瘦肉鸡肉鱼都是很好的选择。
然后是补钙，坐月子的不好好补钙的话，可能就会骨质疏松，牙齿也要掉的。宝宝也需要补充钙，所以妈妈补钙关系到的是两个人！骨头汤补钙其实没啥用，还不如直接喝牛奶。钙含量比较高的都是木耳、海带这些深色的实物。
维生素也不要忽略，这个时候维生素的消耗也是很大的，不补充的话也容易落下毛病。这个就是蔬菜水果都多吃点就好了。
总的来说，就是要营养均衡，什么都要吃一点，吃的健康清淡点。
妈妈吃了什么，小孩子喝奶也会喝到什么，所以在小孩子断奶之前，抽烟喝酒是大忌，重油重盐重辣也不好。
虽然很麻烦，苦了自己，不过谁让母乳喂养好呢，等断奶了之后想怎么吃就随便了~

无论是顺产还是剖腹产，产妇都会失血阴亏，身体虚弱，老一辈的人都知道，生完小孩后，先不让产妇去吃补品，而是喝一点小米粥，里面再加一点红糖，喝它就可以了。小米健肝养胃。补充后天生机化能；红糖心赤入心养肝，能迅速补充身体充血。