刚升级当爸爸，分享一小点个人心得。
那就是：无论再忙都要抽出点时间陪媳妇儿聊聊天，或者一起聊聊宝宝。可能的话抱抱媳妇儿。
这一点对媳妇很重要。尤其是前两个月。
刚当妈妈，刚刚经历过生孩子的紧张和痛楚，喜悦和幸福又瞬间扑来，换做谁心理都会比较混乱，都需要人去陪护、理解、支持。
这个人，只能是丈夫。
即使请了月嫂、即使有父母帮忙，也要拉着媳妇的手聊聊天，这对媳妇儿的心理真有帮助。

以下都是我带娃路上的血泪经验，写出来希望大家不要再走我的痛苦之路，仅供参考。
1、产后前三天不要吃下奶的高脂肪的食物，比如黄豆猪蹄，容易堵奶，顺其自然，吃些清淡的，让奶自然下来。
2、通奶痛不欲生，参考顺产疼痛度，所以生完建议直接找有经验的催奶师开奶（不是通奶，堵奶了那叫通奶，开奶是帮助奶顺利下来）。我没开奶，盲目自信（我可不说是因为抠，舍不得花钱），结果堵奶了，开奶痛苦就不提了，而且我怀疑通奶破坏了乳腺，导致后来奶不足。我娃后来还不吃奶瓶和奶粉，苦苦斗争几个月，同时苦苦追奶，所以说，一步错，步步受罪，切记早点开奶。
3、没奶之前，不要轻信书上说的：新生儿自带褐色脂肪，可顶三天能量，是不假，但是新生儿需要多吃多排，促进黄疸排出（新生儿的肝胆功能还不完善，所以胆红素通过大便排出是一个主要的渠道）。所以没奶之前，不要听任何书上的婆婆老公的医生护士的，该喂奶粉喂奶粉。我家前三天我没正经喂，结果第三天黄疸超标，住院去了。当然，黄疸分生理性黄疸和病理性黄疸，原因也很多，比如abo溶血引起的，或者感染引起的或者其他疾病引起的，上面说的是正常情况下，多吃多排有利于黄疸消退，要是病理性的肯定要听医生的积极治疗，单靠多吃多排起不了决定性作用。
刚才有个人喷不要听医生护士的，在这解释一下，这里说的不要听医生护士的，是指的有的医院号称母乳医院，坚决不允许奶粉出现，看见就会骂家属，就算妈妈没奶，也不让喂奶粉。是，孩子刚出生时，是饿不坏，但是正常吃奶有助于黄疸排出，反正你们自己决定，我如果生二胎，肯定会从生下来就正常喂奶，有母乳喂母乳，有奶粉喂奶粉，就算孩子饿不坏，我也不忍心让他那么饿的哇哇大哭，还黄疸升高。至于嘴不干净的傻X，我就懒得理会了。
4、喂奶粉的同时，当然也让孩子多吮吸乳房，促进下奶。还有，新生儿刚出生第一天的胃只有樱桃大小，然后慢慢变大成大枣，核桃这样，所以注意喂奶的量，不要撑到孩子。第一天10ml一顿左右吧，慢慢的15,20,30,40,50,60这样。
5、我生产后，医生让买了脐德宝，每天涂抹脐带消毒。没得选，估计是提成比较高的脐带消毒的药，好像是36块钱一点点的瓶子，虽然觉得蛮贵的，但是为了安全，还是买了每天严格消毒。如果你们当地也是，记得买，虽然我觉得碘伏一样可以消毒。
6、我家脐带45天才掉，老母亲天天忧心忡忡，看过一篇科普文章，说的很全面的那种，说脐带消毒过于严格的话，不利于脐带掉落，因为脐带其实是烂了掉下来的......所以，这点，你们可以问问医生，或者自己选择，反正我们问了产科医生和新生儿科医生，还有儿保医生，都说每天消毒等着，没有说别的。
7、孩子出生到三四个月，是很小的一只，随便放，不用非得婴儿车啊，尿布台啊。我家三个月前白天一直在沙发上当根据地，宽度放她正好。换尿布也方便，抱抱也方便。不过看自己情况，我家娃当时是夏天，不怕冷。反正不要拘泥于非得睡在哪，小的很。
8、养孩子不用过于精细，否则可能免疫系统得不到锻炼，从而建立的不够快速完善。我周围同事家孩子，今天这个感冒了，明天那个肺炎了，还有支气管炎的，发烧的，诺如病毒感染的，过敏的。我老公同事家的也是，动不动医院去了。我家孩子目前两岁多，已经一年没有生过病了，目前为止就发过两次烧，2天后自愈。
现在城市里养孩子过于精细其实没必要的，当然不是说让孩子受委屈。我说的别过于精细，是指的，比如：衣服不是明显的脏，没必要一天换几次，我家如果不是吐脏了，可能两三天才换一身。比如里边的秋衣秋裤，甚至四五天才换一次。
每次孩子拉了，如果是把屎的（不能把尿大家都知道，有一定的危害，但是偶尔把屎对身体没什么影响，因为频率很低，孩子拉屎前会有征兆），屁股上只沾了一点屎的这种，参考我们上厕所。我们直接湿巾擦干净，然后卫生纸蘸干就行了，很少洗。换纸尿裤也差不多，当然每晚会洗屁股。但是我家孩子从来没有红过屁股。
洗澡洗的比较勤，怕孩子不舒服，但是冬天为了防止感冒，一周洗一两次。但是我日常上班，老人带孩子，未必每次出去玩回来都洗手，我虽然不赞成，但是除了会增大传染疾病的可能性外，那些不足以致病的细菌对孩子的免疫系统的确有帮助。当然这个没人去故意这么做，都是没办法造成的，老人生活了五六十年，习惯是一时间改不了的，而且你也不可能实时监督的到。
还有吃的用的喝的，比如孩子啃了一口桌子或者玩具摆件啥的，没必要大呼小叫的去消毒。奶瓶，刚开始我过几天就煮一次奶瓶，后来懒了，用奶瓶清洗剂好好洗洗得了。比如一天奶瓶清洗剂洗一次，日常开水洗烫拉倒。水瓶之类的也是，看着脏了，就洗洗涮涮。但并不是每天洗涮。
孩子吃的我会比较上心，但是孩子过了一岁半，我也懒得搞那么精细，看着配料表里，没有食品添加剂和色素香精之类的，我会放心让孩子吃。有些添加剂是不用管的，比如碳酸氢钠，就是小苏打啊。当然这些需要你具备比较多的百科知识。
还有孩子的用具，比如刚开始我买过美国nuk的研磨碗，后来发现不也是无害PP材质？国产的价格便宜一半多，也是无害pp材质的，这原料本来就不贵，没必要那么精细。当然，品牌还是要选可靠的，防止有增塑剂之类的，会影响孩子生殖系统发育。还有流行的那种摔不破的颜色特别鲜艳塑料碗不要买，材质是有害的。不过后来我发现，还是刀和案板好用，研磨碗也闲置了，需要研磨我直接用的碗和勺子，或者直接肥皂洗手后用手按压，比如猕猴桃，你们不要学我，我是一个坑闺女的妈。
辅食工具没必要买那么多，真没用，如果孩子还没独立吃饭，也不用买那么多儿童餐具，买了你会发现，好繁琐好麻烦，还是喜欢直接用家里的瓷碗和不锈钢勺子，还很好用，也无毒无害。孩子学吃饭的时候，可以尝试买一些儿童餐具，比如带吸盘的，或者可以注热水的，不过我目前还没买，估计注水的自己会嫌麻烦，用几次估计就不用了，比如孩子都饿坏了，热水还没烧开，烧开了还得小心翼翼的注水进去，肯定几次就懒得弄了，还不如凉了微波30秒来的直接。所以餐具我觉得买最简单的无害的耐摔的碗就行，比如304不锈钢的碗，无毒无害耐摔的很，实在担心，上316不锈钢，顶级了。
上面说的过于精细，其实主要是卫生方面，当然这个见仁见智了。但是有一些东西是必须要小心一点，比如孩子的衣服用具，不要买带帽绳的，不要买带拉链的，尤其是小男孩三四岁后。玩具不要买劣质塑料的，不要买强光的玩具，和劣质音乐的玩具。流行病传染期，不要带孩子去人多的场合，等等。
9、注意补充维生素AD滴剂，如果孩子食量不是很好，比如我家，奶量不是很好，如果同龄小伙伴喝150ml奶，她最多110ml，辅食吃的也不给力，还好体检一直正常，也在生长曲线内，身高也一直是中上。但是因为她食量不是很好，我额外会给她补充一些钙（防止钙吸收不足）铁（半岁后需要额外补充，而且食量不好更担心贫血）锌（防止是缺锌引起的食欲不好），还有DHA，益生菌一类的。
食欲好的小朋友，听医生建议，没必要额外补充。我家的也不是每天按时吃，偶尔也会忘记。我不会特意强求，防止补过量。
10、尽信书不如无书，比如我月子里查了很多资料，来看自己的奶是否足够，结果各种症状显示是够的（尿量大便次数等等），结果满月儿保医生说体重不达标，奶不够，加奶粉，然而为时已晚，孩子拒绝吃奶瓶，也拒绝吃奶粉，苦苦斗争几个月，同时苦苦追奶，不提了，都是血泪史。还有新生儿自带三天口粮等说法，不同角度看，是不同的问题，所以一定要多咨询宝妈群和医生。
11、注意观察孩子的大腿纹路是否对称，双腿打开是否能几乎接近180度，也就是贴床。如果不能，或者腿纹路不对称，可能是髋关节发育不良，及时就医。
12、过于精细那段，可能会有很多疼爱孩子的家长反驳，请理性发言，勿喷。
13、加一条，很多妈妈反应孩子吃奶会引起乳头皴裂出血，痛不欲生，其实大多数原因是因为衔乳姿势不正确。百度一下正确的衔乳姿势，等孩子张大口了，再喂奶，而不是仅仅含住乳头，这样就会好很多。刚开始喂奶时，我也皲裂过，不过没那么严重，自己查了一下，发现衔乳姿势的问题，就及时纠正了，两天后就好了，后来有时候懒得纠正，就会又出现问题。不过过几个月，咋吃都不会有这种问题了，“锻炼”出来了，哎，苦中作乐吧。
14、补充一下追奶方法，我试过丝瓜，没有明显效果。买过催奶的保健品，有一些效果，但是也不确定是不是吃这个吃的。吃过草药，内含通草，穿山甲等，无效。喝过通草水，无效。吃过王不留片，无效，我还多吃几片，结果吃完会感觉乳腺不舒服，但是奶量不见长。吃过黄花菜，刚开始吃有点效果，但是也不确定是不是吃了它有的效果，毕竟奶经常今天多明天少一点的，后来继续吃，没啥效果。吃过木瓜拌酸奶，同黄花菜。
对于我来说，较为明显的追奶方法有两个，一个是开水泼蛋，一两个鸡蛋打散到碗中，然后烧的滚开的水从火上端起直接倒入蛋液中，蛋液翻滚变熟，然后加入一勺白糖，一些香油，就可以了，味道还不错，我奶量勉强够的时间，都是在吃这个。
还有一个是多吃荤，五花肉啊，红烧肉啊之类的，多吃一点。我回我妈家后，我妈给我做的肉类比较多，所以奶量开始时有个明显增多。我之前也不是不吃肉，只是吃的少一些。以上仅供参考，个体差异，不一定有效。

作为一个7个月娃的宝妈，也来啰嗦几句。
基本背景：顺产有侧切，纯母乳。


1、乳腺炎不要硬扛，去医院。
我生完半个月急性乳腺炎，烧到40度，难受至极。我没有及时去医院而是选择在家用对乙酰氨基酚+物理降温，这样可以继续喂奶。然而吃了退烧药体温降下去了，但是过了几个小时药效过去，体温又回升。
后面实在扛不住了半夜跑医院看急诊，医生给我一验血，c反应蛋白都六十多了，立马挂水，挂水的药当中有一种是哺乳期禁忌，所以停止喂奶24小时。挂水后就不再烧了，就这样好了。


2、吸奶器要提前准备，适当吸奶。
月子里就应该适当吸奶储存在冰箱里，这样妈妈生病要暂停喂奶，冻奶也能过渡一下，就不用吃奶粉了。


3、睡觉多换换姿势。
婴儿床放在我左侧，老公睡在我右侧，所以我睡觉总是左侧卧位，这样可以看到宝宝，这样的后果就是左侧骨盆痛到不行，后面多换换姿势过了一段时间才慢慢缓解的。


4、月子期别喝太多荤汤，清淡饮食。
对于奶水还比较足够的妈妈来说，喝汤要喝清淡点的，否则更容易乳腺炎，也不利于宝宝消化。


5、产后多下床走动。
这样可以帮助恶露早日排干净。


6、一次性内裤准备起来。
恶露期间可以用一次性内裤，更卫生方便。


7、纸尿裤一定要勤换。
我家从出生到现在7个月，没有红屁股过，原因就是我换的很勤。
月子里我们家一天用12-14片，出了月子一天用10片。现在宝宝7个月了，每天大概用8片左右。
这点钱还是不要省的好。


暂时想到这些～

1、怀孕产后该保养保养，该护肤护肤，2019年了不要再说怀孕了这不敢用那不能用的的，女人的青春很短暂，不要怀了孕就放弃管理自己的形象，否则产后你要花费更多的精力金钱也不一定能恢复到以前的状态。
2、生产前自己一定要想好是刨腹还是顺产，不要把决定权交到别人手上，哪怕你坚信自己的老公爱你胜过一切，也希望不要有躺在产床上被动等待别人安排自己的时刻。
3、让老公给你定产后修复，各种子宫复旧、盆底肌、腹直肌、骨盆修复。这个时候就不要再心疼老公的钱了，对自己好点，你修复的好了爽的不还是他嘛，不然你省下的钱不知道会被谁糟蹋了呢。
4、不要逞强、不要无私奉献、不要委屈自己，母乳什么的顺其自然，产后保持心情愉悦，身边的人对产妇的安慰照顾很重要，产妇也要自我调节，要把自己放在第一位，学会说累，学会自私，学会自我保护。
5、请月嫂，照顾宝宝是非常琐碎和需要学习很多的一件事情，产后第一个月请月嫂帮忙照顾，自己也能更好的休息来恢复身体。
6、让老公参与到照顾宝宝的日常中来，学习喂奶粉、换尿片、洗澡抚触…一、能让他知道照顾宝宝不是一件容易的事，更能体谅妈妈的不易。二、月嫂走后不至于他什么都不会，心安理得做个甩手掌柜。三、男人对宝宝的陪伴付出更有利于家庭和谐。
7、女人在刚有宝宝后会母爱泛滥，一定不要什么都自己揽过来做，这个时候你就安心吃睡休息，尽快让自己满血复活，不要担心别人照顾不好宝宝，不该操的心收起来。
8、手里要有点钱，如果不幸遇到了一个傻逼男人傻逼家庭，你至少还有能力在自己最脆弱最需要保护的时候，用钱来解决，如果有这样的时候，记住留得青山在，自己的身体是第一位，以后来日方长，不要输了本钱。
9、不管什么时候女人一定要爱自己，把自己放在第一位，你好了这个家庭会越来越好，家人会以你为骄傲，不要用过度付出和无我式奉献去爱别人，没有人会珍惜这样的人。
10、愿看到的姐妹们都能遇良人，家庭美满，少女依旧！

18年4月生下小念念，现在刚好一岁了，我应该算是比较幸运的，剖腹产，娃出生体重6斤多一点，指标一切正常，产后第二天，开始母乳，没有开奶痛，直到断奶也没怎么堵奶，断奶也很顺利，所以现在总结一下，不一定适用每个宝宝和宝妈，毕竟情况各异，酌情采纳。
1.生娃的时候是四月二十四号，坐标上海，二十多度，天气有点热了，我们家娃穿着长衣长裤，袜子，裹着薄棉被，嗯，身上长了很多小疹子，医生说是被捂出来的，让解开，婆婆不断跟医生说我们穿的不多，就比大人多一床裹被，书上就说比大人多一件，而且感冒了怎么办？医生还是很nice的给婆婆举了很多例子说不要捂，刚出来的宝宝身体还有妈妈的抗体呢，没那么容易感冒，关键疹子影响睡眠，宝宝会一直哭闹，所以，第一条经验，不要捂，不要摸手脚热不热，摸后背脖子后面，温热的就不冷。
2.准备母乳的妈妈，生完娃早点让宝宝吸奶，没有也多吸吸，会比较容易通，犹豫剖的，前三天躺着不能动，第一天最痛苦，一直没给娃吸奶，医生跑过来提醒几次，说能翻身了就尽早让娃吸，果然第三天吸吸就出来了，一点也不痛，当然这跟个人体质也有很大关系，但是，早点吸，总是没错的
3.追奶营养重要，多喝水更重要，宝宝多吸最重要，奶说到底都是水啊，反正我的经验就是，不用大鱼大肉的吃，营养均衡即可，多喝汤汤水水，汤要撇油，吃很多荤的油重的很容易堵，堵奶很容易导致奶水变少，轻度堵奶就宝宝吸一下就会通，很严重了估计要专业手法了，特别容易堵的时候是晚上，起来吸奶是每个妈妈的噩梦
4.不要娃娃一哭就塞奶，不要娃一哭就觉得他饿了，先抱着哄一哄，或者使用安抚奶嘴，无节制的吃奶会导致下次哭除了奶其他办法均无效，还有会导致肠绞痛，这一点我深有体会，娃一哭，马上奶吃起来，神丹妙药，当时是爽了，后面折腾死我了，洗澡的时候哭要奶，出去玩哭要奶，醒来哭要奶，黏在我身上好累，等大一点了还是零食奶，不好好吃，每天也不知道他吃了多少，不好管理，还有吓死人的肠绞痛，哭起来真是吓人，飞机抱抱到胳膊要断掉。
5，奶睡，宝宝喝着奶睡着，是不是感觉很温暖？又方便又轻松？到后面就知道了，奶睡是个无敌大坑，一样会导致其他哄睡方式无效，而且会导致夜醒，关键，超级难戒，一定慎用，忍不住就控制次数，不要养成习惯
6.尽量自己带宝宝睡了，特别晚上，有条件自己多带带，我是产假期间自己带的，周边有朋友是婆婆带晚上睡的，当时是蛮爽了，后来婆媳矛盾爆发，娃离不开婆婆，到上幼儿园晚上还要跟婆婆睡，无解
7 让宝爸多参与照顾宝宝，有利于夫妻感情和父子感情，出院时医生说了好几次，宝爸要多多学习照顾宝宝，无数的例子啊……
8 特别注意产后情绪，真的会性情大变，会有很多负面情绪，无论多开朗一人，全家人都要多照顾产妇情绪，划重点，自己有意识自我多调节
9 宝宝东西用了就买，不要备太多，很多根本用不上，特别小号尿不湿，娃长的很快，小号用不了多少，勿囤


暂时就这么多，想不起来了，想到再补充

产后一定要知道的常识之一，就是如何科学坐月子。刚刚分娩过的女性身体虚弱，急需恢复，来照顾娇嫩的宝宝，所以坐个好月子，确保身体恢复良好是至关重要的，那么，关于坐月子，你应该知道哪些事呢？
一：生活环境温湿度适宜
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
要注意以下几点：
1.坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风；
2.开冷气时产妇不要对着风口；
3.坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；
4.冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
二：适当的活动
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多休息，但这不代表着只能躺在床上，只是不能过多的走路。
三：注意清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
四：调节饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子从第二个月起，大多数人都开始忽视妈妈的营养，这样不仅会影响妈妈更好更快恢复身体，也会导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。因此，不仅在产后第一个月合理膳食，更应注重在整个哺乳期的膳食健康，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。
从坐月子的基本守则看来，“坐月子”是妈妈们产后身体恢复最重要的时间，但是一个月的“坐月子”时间远远不够，多数身体器官都要等到产后6-8周才能恢复，甚至需要3-4个月才能恢复到产前的身体状况。
当然，如果你在孕期提前预定一位月嫂，那你坐月子会轻松很多哦，整个月子期除了喂奶需要亲力亲为外，其他事月嫂都会帮你搞定，还会教你很多照顾宝宝的技能。
有福妈妈每周都会有月嫂秀，可以同时面试几十名月嫂，现场更有多重好礼，签单还有机会免费领取广禾堂月之汤方，专业月嫂+月之汤方，让你像明星一样坐月子。

宝妈一枚，宝宝2岁8个月了，因为是第一胎，顺产，当时生娃后吃了很多亏，看到这个问题我非常想回答一下，希望可以帮助到一些新手妈妈们。
我的经验都是从月嫂那里学来的;我是按照月嫂教的做的，不喜勿喷，没有绝对的正确和错误，我当时也是第一次做妈；
1.顺产产后只能喝10天的红糖水，用来补血;如果喝红糖超过10天，喝的时间太久会导致恶露排不干净。这是月嫂教我的，信不信看个人；
2.母乳喂养宝宝是最好的，不过第一次做妈妈，喂母乳可能都会痛，乳头会被宝宝吸的破皮流血，结痂以后就不会痛了。那些说嘴开始喂母乳不疼的，我觉得很牛X,佩服。
3.如果本身有母乳，为了母乳充足，可以煮汤时加入王不就行和通草来发奶;母乳涨奶时孩子如果不吃，一定要用吸奶器吸出来，涨奶也是很疼的，不吸出来很容易堵，个人建议用手动吸奶器，不要用电动的。特别是上班的背奶妈妈，电动吸奶太费时间了。电动的吸的没有手动的吸的多，我用了几个月的电动的，最后改成了手动吸奶器了。
4.生完孩子后喝一周的生化汤，生化汤在药店有卖，为了排除恶露和体内毒素排;我生完孩子以后皮肤变得可好了，可能和排了恶露有关。反正我本人有用，不一定对每个女人都有用；
5.生完孩子以后体内的激素会快速变化，非常容易产后抑郁，几乎所有新手妈妈都有不同程度的抑郁，只是轻重程度不同。
6.顺产产后一周是可以洗头发洗脸的，只要吹干头发，别着凉就好了，自己身体卫生，对宝宝也好。坐月子时不要久坐，可以适当的走动一下，个人觉得产后收腹带其实没什么作用。我用了一个月，什么作用都没有，当然也因人而异；
7.家庭条件允许的情况下，最好产后去医院做盆底肌康复训练，会对避免产后出现的漏尿，以及子宫脱垂等问题。
8.想要身材不变形，生完孩子以后半年后腹直肌康复了，就可以做局部塑型减肥运动，条件允许的人最好找私教进行系统的健身。
9.生完孩子以后盆骨一定会变宽，会出现假胯部，臀部下榻，腰部也是水桶一样的，体型会很丑，如果条件不错的，又懒得运动的，可以买日本魔方瘦试试，大概要2580元，我是生完后2年才使用，没有刚生完的人使用效果好。也有一定的效果。不过目前还在坚持用，还没达到理想的效果，
10.要想宝宝不过敏又没法给孩子喂母乳的，可以试试给宝宝吃羊奶粉。羊奶粉比牛奶粉不容易过敏，宝宝湿疹的可以买宝宝肤专家和北京首都儿童医院的肤乐霜；
11.宝宝1岁以前洗澡的时候都需要做抚触，宝宝最喜欢被人轻轻拍打屁股，会觉得很享受。好多人不知道什么叫抚触，还非跟杠精一样在那里杠，多半是没生过孩子的。抚触就是按摩，用按摩油给宝宝抚摸背部，做一些按摩，宝宝会很喜欢，小孩在外面婴儿游泳的地方，游泳完人家也会给做抚触的。妈妈们也可以自己在家给孩子做的，看到那些喷子在那里喷贼想吐血！
感兴趣育儿问题的宝妈们，可以关注我微信公众号《职场冷暖》，可以一起分享育儿经验，以及职场妈妈们的心酸。

远离不懂事自以为是不会看脸色不长眼色的婆婆。

三甲医院工作四年助产士 说一下产后注意事项哦
1、活血的东西不能吃
2、洗澡可以淋浴不可以盆浴 会阴部保证清洁干燥
3、下面会流东西 只要不超过月经量的两倍没有恶臭味就没关系 如果有异常 及时的和医生护士讲
4、产后4小时左右要记得下床解小便 下床的时候要小心 尽量三个一分钟
5、有任何事情都尽量问医生 不要自己百度

宝宝一周岁了，我来说说我当时产后的常识吧

1.刚生完孩子回病房不久，建议不要太早起床，多躺，喝牛奶。不然可能会晕！会晕！会晕！

2.刚生完宝宝虽然有尿意，但是可能会尿不出来！我中午生完后就一直想小便，但是坐在马桶上就是尿不出来，一直到晚上10点后才尿出来！中间一直重复有尿意上厕所尿不出来！

3.给娃吸奶！吸奶！吸奶！生完后都不会立马有奶，新手妈妈不用慌，反正多给孩子吸就没错，我生完后天天给娃吸，到第四天就有奶了！宝宝吃了肯睡，就证明奶够宝宝吃！不需要去听老一辈人说什么奶要喷射才算有奶！

4.坐月子要开心！开心！开心！

5.天热可以开空调，只要保持在28度，空调风不要对着人吹，房间门跟窗户可以打开，避免太闷。

6.月子可以吃水果，可以吃青菜，不吃冷的冰的辣的都可以！

7.有条件就叫自己妈妈来帮忙，前提亲妈也是不会BB的人，爱唠叨还是请人帮你坐月子，不要找婆婆！很多关系比较好的婆媳基本都在月子后崩坏，不要怀疑，这是真的！除非你婆婆什么都听你的，不会干预你带娃，不会做不利于宝宝健康的事，那就当我没说过。

8.想到在补充吧！反正我已经准备二胎请人照顾了，要不就回娘家，不然真的会被气死。