来更新～
4月2日13W，nt一次过，我事先还准备好了巧克力，和爬楼梯的准备。拍的时候生怕有问题，我盯着医生的脸看人家表情，幸好过程十分轻松。医生说了好几遍，看到鼻骨啦！并且拍到了了宝宝的小侧脸，鼻子翘翘的。
老公把这个b超单简直当作了孩子第一张照片，过会儿拿出来欣赏一遍。到公司拿给同事看，给人家指：这是我们孩子小鼻子！
积液据说也不多了，心情大好！
希望我的宝宝健康顺利来和妈妈爸爸见面～
希望看到文章的姐妹们也都好孕，健健康康，顺顺利利！
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18年二月开始不做避孕措施，老公三月起就开始异常忙碌，没有很准确的测过排卵期，但是连续几个月大致排卵期前后偏巧是老公最忙的时候，常常回到家一两点，累的毫无性致。哪怕排卵期有过同房，也依然没中。
姨妈一直固定30天的我，不避孕后的半年期间姨妈周期要么28要么35，多事婆婆隔三差五打电话，让我去医院检查是不是我有问题，还跟老公讲怎么算排卵期，同房次数与受孕概率不成正比等等受孕知识……同事们生孩子年龄普遍较晚，我对于什么时候生并无太大紧迫感，婆婆这么没有边界感的催让情绪崩溃过几次，跟老公哭闹不要逼我，不然我会继续避孕。后来婆婆再也不敢多问。
期间七月拔智齿，十月十一月身体状况不好，这种情况下是避孕的。十一月还没怀，我也开始担心是不是自己有问题，和老公去做了全面的孕前体检。体检结果除了我宫颈疑似息肉（挂的省里最好的妇科医院的专家号，说不影响怀孕，此事还有后续），其他双方都正常。放下一颗心。
这期间，换了领导，忙碌的工作开始渐渐放松下来，生活重心从工作渐渐挪到培养家庭生活氛围上，做饭煲汤煮花茶，连浴缸都重新开始用起来。并且没有了婆婆的唠叨，心情很好。这期间从知乎上看到大家说同房后倒立有利于怀孕，每次也都实践起来。十二月的月经是26日，等到2019年1月底时刚好年底各种聚会，公司同事嗨完跟朋友嗨，喝的都不多但每次都喝点，根本不爱喝酒的我好死不死还让同事帮忙带了一壶米酒，在家和老公喝。这么开心了一周后的周末，我困的在家每天睡三觉。从来没有这样过！这么持续了两天，我就开始怀疑是不是有大事发生！
为了不再一次失望，我准备1月30日在测，但是终究顶不住我的好奇心，27号、28号测了都是当时一道杠，半小时后再看2道杠，29号又测，秒2道！2月1号就要出发去外地过年，我又十分担心会不会是宫外孕，就赶在2月1日一大早去单位附近医院抽血！孕酮21，hcg999，确认怀孕！飞去过年城市的路上就跟双方爸妈报喜啦！
旅游城市过年真的十分开心，我的孕早期反应只有困困困，我在哪里都能睡着，过完年开始上班，早起空腹是恶心的反应也出来了，工作上越来越懒，实在不愿意多干活。精力常常不够，无法集中精力。以前得心应手的工作感到疲惫不堪。
孕8周时候去拍b超，当时就被吓蒙了，宫颈管里息肉有斑点状血迹，孕囊周围有2cm积液，专家依然是那个专家，说话全变了！说息肉出血可能会感染胎儿，我问：孕前体检你说息肉不影响怀孕的！
答:是不影响啊，你这不也怀了嘛！
问：那我现在怎么办？目前是没有出血症状，那多注意，是过了三个月就可以不用太担心了吗？
答：怎么不担心，以后更担心。出生了才担心呢，会自己走路了更担心，还害怕他走到路上有车怎么办，被人拐了怎么办
说到这里，我是明白从他这里不会得到任何确切消息了。买了固肾育胎丸，带着检查结果回家了。
回到家，婆婆电话问结果，问完后她到处找医生看报告，告知我必须卧床三周，息肉不是大问题，因为不在子宫内，跟孩子是两个空间，积液是大问题，要立即卧床。周一就跟公司请了假，卧床了。
休息两周后，上周五去社区医院建小卡，又拍了b超，积液未消。孩子还是很健康的在长大，我还是很欣慰的。社区医生还是建议再卧床一周，并又给开了一堆药，其中包含地屈孕酮片。我的孕酮在8周时达到65，hcg12万，我在网上对比过各周期标准值，并不觉得需要补孕酮。此前二周的滋肾育胎丸吃起来每天胃都不舒服，食欲不振，到底发挥了多大药效也未可知。回到家后，仔细思索，觉得医生的话虽不能不信，但是目前我遇到的两个医生都不是十分靠谱的人，比起他们，我更愿意相信身边有相似经历的好友和各类app上大家分享的备孕经历。
于是，我停了除叶酸之外的其他药物，这周卧床安心养胎，好好吃饭。保持心情舒畅。这些我认为对于我自己和孩子都更重要。
希望周末再去检查，积液能有部分吸收。宝贝，妈妈也在努力，虽然是第一次当妈妈但会为了宝贝认真探索，宝贝也要努力健康成长呀！
会认真记录孕期的事情，希望每个备孕和怀孕的妈妈都有颗强大的心！

前几天去医院做了B超，宝宝6周+，一切正常️~最惊喜的是医生说我怀了双胞胎，都有胎心胎芽啦❗特别激动，开心~.
我和老公从去年10月开始备孕，之前啥都不懂，经过这几个月的学习实践，终于好孕啦~下面分享下我的好孕经验，希望能帮姐妹们好孕~.

我大姨妈一直都不准，有时候一个月都不来，所以排卵期总是算不准，后来听别人说煮乌鸡汤可以调理子宫，我就在家试了试，坚持了一个多月吧，反正是吃的东西，没事我就做这吃！真的就容易测到强.阳排卵了，对于我来说还是挺有用的。.

当归乌鸡暖宫汤
材料：乌鸡半只，当归、党参、黄芪各10克，红枣、枸杞适量
做法：乌鸡切块焯水去去血腥。当归、党参、黄芪用水浸泡15分钟，所有食材一起倒入砂锅炖1-2小时，出锅前加盐调味，就可以喝啦~


每天喝一杯黑豆浆，我都是自己用豆浆机榨，黑豆里的雌激素能刺激卵泡发育，也有可能排两颗卵子，这就是怀双胎的原因之一！.


我还买了一款备孕膏，这是一个暖宫膏滋，里面的成分有怀姜、阿胶、古方红糖、红枣等，喝起来甜甜的喝完感觉肚子里暖暖的。坚持喝了一段时间，大姨妈来的时候肚子没那么疼了，血块也没了！排卵期白带拉丝很好，说明卵泡和子宫发育的都不错。.




自从备孕后我和我老公每天早睡早起，基本都在10点睡觉最晚11点不过我会习惯在大姨妈干净后每天晚上睡觉前热水泡脚，也可以加艾叶泡，泡完睡觉暖暖的，可以提高睡眠质量而且也有助于怀孕~.


在饮食方面除了食疗调理以外，那些膨化食品生冷油炸的小吃我是没有再碰过了，老公也很自觉备孕期间没有吸烟了有时候偶尔喝个酒不过很少了！每天我和我老公相互监督着对方，现在只要能帮助排卵的我就都会吃！

同房安排姨妈干净后一周里先安排一次，让老弱病残的jz先排泄掉。测到强阳的时候安排一次，转弱的时候证明卵子已经排了❗这个时候安排最容易中~

.以上就是我的好孕秘籍啦~备孕的姐妹们先调理好自己的身体，怀孕其实很简单，希望大家尽快怀上属于自己的宝宝

超专业备孕干货帖，想了解备孕知识的小可爱，一定要仔细阅读哦~
在备孕过程中，每一个环节都至关重要。干货内容较多，建议先收藏点赞，可留在夜深人静细细品味哦~
在备孕之前，你一定要了解怀孕的每一个细节内容，提前做好准备，才能更好的进行应对。
01怀孕一个月

身体外在变化不大，但可能出现胃口大变、尿频、体温升高等情况。
在第一个月这个阶段内，腹部是不会隆起的，也不会有太明显的怀孕症状，甚至有些人连验孕试纸都测不出来。
但是如果的确受孕了，身体还是会有一些反应的（大部分女生在该阶段会有反应，但也有例外）。
比如说像和大姨妈快要来时一样，有隐隐坠痛感，比如小犀姐身边就有朋友当初明明是怀了宝宝，却一直以为自己姨妈提前到来。
同时在饮食上，有些人会突然变得毫无食欲，胃口全无，而有的人会完全变成重口味，重辣重酸才过瘾。
另外就是可能会发现自己上厕所的频率在变高，一般人可能一天是 5-6 次小便频率，但如果怀孕了就可能变为 1-2 小时一次。
这是因为体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。
随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。
同时，会发现自己的体温会比以前要高一点，感觉身体发热，这个部分和受孕停经有关。
女性身体的体温与卵巢激素周期变化有关系，排卵后体温会排卵后体温会升高 0.3-0.5℃，直至月经前 1-2 天或月经第一天，如果基础体温上升后月经到期未来，而基础体温持续不降达 16 天之久，则受孕的可能性较大。
如果说是正在备孕阶段，出现以上症状就要恭喜你有很大可能怀孕了，此时是胎儿发育神经管、四肢、眼睛的时期，记得及时去医院做检查。
同时要开始摄入足够的营养，食谱里要富含叶酸、蛋白质、矿物质等。
而如果你们此刻并没有考虑要宝宝，却在同房时没做保护措施，首先要注意的是不要自己乱用药！乖乖去医院做检查确定是否是真的怀孕了，再做后续的打算。
02怀孕2个月

太长不看版：确定怀孕，对应检查做起来，叶酸务必要补充起来。孕吐反应加剧，甚至可能出现出血等情况，需格外小心。
这个阶段首先是可以确定已经怀孕了，所以在第 6 周的时候可以做 B 超排除宫外孕，第 7-8 周的时候可以做 B 超看是否有胚芽以及原始胎心搏动。
另外，小犀姐在查阅资料时，看到有说法说“在孕期的前三个月，如果叶酸的补充量不够，就有可能造成婴儿出现如唇腭裂、心脏缺陷、智力发育不全等先天缺陷。”
虽然不是很确定这种说法是否有夸大的嫌疑，但叶酸的补充的确必不可少，所以医生往往会吩咐补充一些叶酸片保健品，记得一定要按时服用。
同时也可以咨询一下哪些食物中含有比较多的叶酸含量，如菠菜、猕猴桃、牛肉等等。
另外，在这个阶段，原本是胚芽状态的宝宝开始发育成胚胎，大脑和脊柱的神经管也逐渐形成，基本上妈妈们的“孕吐反应”也都在这个阶段开始密集出现。
对于孕吐这种无可避免的情况，首先就是要放下思想负担，其次可以尝试“少食多餐”的进食方式，让自己不要有太长时间的空腹状态。
另外有一个要注意的事情就是“妊娠剧吐“，具体表现为严重持续的恶心、呕吐，从而引起脱水、酮症甚至酸中毒，需要住院治疗。
根据数据显示，大约 0.3%-1.0% 的孕妇有发展为「妊娠剧吐」的情况，如果遇到这种情况，不要犹豫，尽早去医院就诊。
而且还有一个事情就是：在这个阶段，很多孕妈可能会发现阴道出血或出现褐色分泌物，首先不要觉得这是自己姨妈来了哈。
孕早期出血的原因大概有以下几种：着床出血、宫颈息肉引起出血、宫外孕、葡萄胎、早期流产、绒毛膜下出血等。
出血情况其实在临床上是比较常见的一种，但由于其发生的原因相对比较复杂，所以有一个简单的判断方法可以做一个自行的判断。
如果分泌物呈现咖啡色，不用担心太多，因为咖啡色即表示出血已经停止并发生氧化，适当的卧床休息并避免剧烈运动即可。
而如果血液呈现鲜红色，就需要立刻去医院做检查，别犹豫，也别觉得无所谓。
另外，还需要注意的一个地方就是，只要一天出现一次甚至多次的出血情况，无论颜色深浅，都一定要卧床休息，避免坐立等姿势对腹部产生的压力。
另外也需要留意憋尿、便秘等会造成腹部内压增加的情况，这些也有一定的影响。
03怀孕3个月

宝宝逐渐成型，可以辨认性别。孕期反应加剧，同时乳房开始胀痛，需多加留意及时就医。
在这个阶段，也就出现了“晨吐”这种情况，食欲也会有所下降，但营养肯定不能丢，所以前面提到的“少食多餐”进食方式依旧要坚持下去。
同时，在这个阶段，宝宝已经开始从胚胎成长为胎，也就是说  ta 的大脑、手、脚等都开始进行了发育，而且因为这个阶段的皮肤是透明的，所以可以清晰看到正在形成的肝脏等，很神奇的。
另外就是这个阶段就可以知道自己怀的小王子还是小公主啦，不过小犀姐身边很多朋友都选择保留这份神秘和期待，总之根据自己的想法来就好。
不过随着宝宝的逐渐成型，孕妈的孕期反应也越来越明显，在第三个月月末的时候，宝宝的身长可以增长到 10 厘米，体重也增加到 40 克。
所以这时候腹痛的情况也会更严重一些，因为随着宝宝的变大，支撑子宫的韧带也随着子宫胀大而往上提，所以疼痛感会更强，多做休息即可。
而子宫涨大也会压迫到膀胱，所以尿频的现象肯定会加剧，之后随着子宫涨大至腹腔，对膀胱的压力变小，尿频现象就会得到缓解。
但是，如果在此阶段出现尿血、尿痛等情况，务必要留意，因为可能有潜在的尿道感染风险，务必前往医院做检查。
另外要提的一点就是，在这个阶段会发现乳房会有胀痛的感觉，这是因为雌激素和孕激素的双重刺激，会激发乳腺发育，乳房逐渐增大的同时，乳腺腺管的扩张也会引起疼痛感。
首先就是不用做太大的担心，因为这是正常现象，且有些孕妈在孕期乳房会有一定的分泌物产生，只要量不是特别大，都属于正常现象。
但是有一点要注意，就是随着乳房的增大，囊肿之类的硬块将更不容易被发现，同时随着乳房细管的增生，乳房中不好的细胞也会汲取更多的营养。
所以在怀孕前的备孕阶段，最好是提前在医院做一个检查。
而如果是在孕期发现硬块，医生会根据检查结果判断是良性还是恶性，再根据怀孕周期、对胎儿以及孕妈的身体影响等诸多因素进行评判。
另外还有一些是整个孕期都需要注意的地方，比如说少去封闭的场合，因为孕期身体的抵抗力更弱，避免出现感染。
另外，务必禁烟禁酒！务必！务必！包括二手烟！
其实说起来挺难受的，但小犀姐身边有一位闺蜜就是心大，鼓着肚子还喝酒，而且喝的量并不大，结果就因为这失去了宝宝，哎....想到这就觉得唏嘘，所以就算是小酌也一定要忍住。
同时虽然总说“孕期金贵”，但不代表就是不运动，适当的运动量有助于身体机能的调节，也更利于生产。
还有就是对于孕期的性生活的频率以及时间段，务必根据科学的建议来进行。
以上是怀孕期间最需要注意的时间段，当然，其他月份也需要仔细关注，这里就暂不赘述。
下面为大家科普，备孕的几大条件，划重点来咯~
备孕条件一：孕期需要适当运动，不宜过度劳累

我太清楚每一场美好婚礼的背后到底都蕴含着怎样的辛苦。前期就不说了，婚礼当天小到一束捧花，一个胸针都需要新娘新郎不断的确认，一整天的精神可能都处在紧绷状态。
再加上外出蜜月，舟车劳顿，作息不规律，身体劳累，抵抗力下降，很容易生病，甚至紊乱月经周期，你本来算得好好的安全期，结果因为压力过大而使自己在“排卵期”以外的时间里排卵，造成意外妊娠。
专家建议，孕前首先需要减少工作，让自己有一个轻松的心情。所以等到调整好身体的疲惫度，再开始备孕吧。
备孕条件二：适合戒烟戒酒，不适合频繁应酬、烟酒不停

婚礼当天，新人难免会辗转于各个酒席间敬酒，不管红的白的统统下肚，还有二手烟更是频繁围绕在身边。
如果夫妻双方或一方经常吸烟，香烟内的很多有害的化学物质（如：焦油、尼古丁、一氧化碳等）会影响精子和卵子的健康发育，甚至导致精子和卵子的异常。
怀孕后，孕妇体内的胎儿极易出现宫内发育畸形、生长缓慢。宝宝出生后，出现记忆力差或记忆障碍，而影响宝宝的正常发育和将来的学习。
所以，如果要怀一个健康宝宝，计划怀孕前至少 6 个月就要开始戒烟。
还有婚宴大量饮酒，酒精对生殖细胞有毒害作用，也有可能影响到宝宝的健康。所以如果喝了酒，建议最好停止饮酒 20 天后再受孕。
备孕条件三：排卵期前两日性生活最佳，不宜新婚嗨皮不停

蜜月旅行，新婚黏腻怎么能够少得了 XXOO 的机会。而精子的成熟大约需 60 天，频繁得性生活，会导致精液量减少和精子密度降低，精子活动率和生存率显著下降，使精子在女性生殖道的行进能力、与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然就大大减低。
性生活频繁还会引起女方的免疫性不孕，这是因为妻子频繁反复接触丈夫的精子、精液，对某些能产生特异性免疫反应的妻子来说，这些精子、精液是一种抗原物质，容易激发体内产生抗精子抗体。
这些抗体主要有两种：一种叫“凝集抗体”，一种叫“制动抗体”。
当精子遇到“凝集抗体”时，就会黏附堆积在一起，互相束缚而失去活动的能力，最后被女性生殖道黏膜所吸收。
当精子如果遇到“制动抗体”，则会使行动受阻，而且这种“制动抗体”还可使子宫及输卵管的收缩能力减弱，阻碍受精卵向子宫腔内移动。
婚后短时间受孕，性生活又难以节制，造成流产的几率也会增加。
精液质量低于正常标准的人更建议从女性排卵日前 4 天至排卵日前1天每天进行性生活。
而精液质量正常的人更建议从女性排卵日前 4 天至排卵日前 1 天隔天进行性生活，其中排卵日前 2 天最好有性生活。
备孕条件四：适合身体无怀孕隐患疾病，不宜刚结婚做完婚检还没做孕检

你婚前刚刚做了婚检，不代表就不用做孕检，婚检和孕检是两码事。
虽然孕检基本上可以涵盖婚前检查的内容，但是还有不重复的那一部分，比如唾液、染色体等检查项目，可以排除女性巨细胞病毒感染、男性染色体平衡异位，这是婚检中没有的。这一部分才是有关生育健康方面最重要的专业项目。
其中，患有癫痫病、甲状腺功能亢进疾病的姑娘尤为要注意。
如果在怀孕期间继续服用抗癫痫药会增加新生儿低体重，早产，小头围等风险的几率，所以在怀孕之前应该详细咨询医生，医生会对是否适宜怀孕、是否需要更换治疗所用的药物做出综合评价。
针对甲状腺检查，是因为甲状腺功能异常会对孕妈妈和胎儿产生不良后果。怀孕期间若是甲亢会增加流产、早产等风险。
如果孕前就患甲减，甲状腺激素分泌不足。轻则会对孩子的智商造成轻微影响，重则孩子会出现智力低下、痴呆、步态不稳、听力障碍等问题。
因此怀孕之前，大家都要做到早检查、早发现。
下面将科普：如何让自己的备孕事半功倍？
主要从以下四个方面进行科普：1.什么是排卵？ 2.排卵期如何计算？3.排卵期其他身体症状？4.怎么预产期推算？
01什么是排卵？

简单概括就是：待卵巢中的“卵泡”成熟后，最优质成熟的那个卵泡将会破裂成“卵子”，然后通过输卵管排到子宫的这个过程，就叫做“排卵”。
而且两个卵巢分工明确，这个月这个卵巢排卵，下个月就会是那个卵巢排卵。
当两个卵巢同时排卵的，就会形成“异卵双胞”，而一个卵子里钻进了两个精子，即为“同卵双胞。
02排卵期如何计算？

在女生排卵期内性生活，备孕率会大大增加！
那么，在以备孕为导向的性生活过程中，该如何把握时机，才能实现受孕概率最大化，实现有的放矢、一击即中呢？
① 公式计算法
值得注意的是，排卵日的计算并不是从末次月经开始往后推算出来的。恰恰相反，对于月经规律的女性，其排卵日是从预计下次月经的来潮之日往前逆推 14 天。


排卵日与下次月经来潮日的关系
举个例子，若小王预计下次月经是下个月的 20 号来潮，则从 20 号往前逆推 14 天，其排卵日是在下个月的 6 号左右。
② 基础体温计算法
“基础体温”也就是清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。
具体测量方法你可以准备一支数字体温计，注意是数字，不是发烧测量体温的水银温度计。
因为基础体温的相差只有零点几度，误差率很小却足够能体现你身体温度的变化，这是水银温度计测量不出的，只有数字体温计可以测量。
只要每晚临睡前将温度计甩到刻度下，第二天醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下含测五分钟即可测量。
一般情况下，一个正常排卵的女生的基础体温连起来应该会出现有规律的“抛物线”。
正常排卵的基础体温趋势图
以月经第一天作为一个周期的开始，月经期间（一般 7 天）基础体温都会在 36.5（蓝色横线）以下。
月经过后，你的身体开始进入到你的“排卵期”，一般也是7天左右的时间。
而在这 7 天里，你会发现有一天你的基础体温会出现一个史无前例的最低值（如 36.1 或 36.0 ），那么这一天就是你的“排卵日“！这一天的受孕概率是你这一个月里最高的！
而过了“排卵日”的最低值之后，第二天基础体温会一下子回升 0.3-0.5 左右，然后继续攀爬，直到一直保持在 36.5 以上的“基础高温”，然后维持 12-16 天之久。
当下一次基础体温一下子重回低温区（36.5以下）的时候，就是证明你的大姨妈今天又要来做客了。
一般来说，测量个 2-3 个月就能发现自己的身体规律了。
但也有的女生，可能基础体温不像上图所示的抛物线状，反而没有什么规律。
异常排卵的基础体温趋势图
如果发生这样的情况，极有可能没有在正常排卵。
这时候最好去医院检查一下自己的身体，看看是不是哪里出了问题。
还有一种情况，当基础体温超过 16 天，甚至 21 天都在高温区，极大的可能是你已经怀孕了！
已受孕的基础体温趋势图
③ 最佳受孕时间窗的计算
根据美国生殖医学协会 2013 年的委员会指导意见，所谓“受孕时间窗”是指排卵日及其之前的 5 天（包括排卵日在内共计 6 天）。
在此期间，精子与卵子能够相遇并结合的概率最大。
受孕时间窗、排卵日和下次月经来潮日的关系
但 6 天这个区间仍然比较长，但好在上世纪 90 年代的两项研究分别认为，排卵日前 2 天和排卵日前 1 天进行性生活的受孕概率最高。
而根据美国约翰霍普金斯大学 2007 年的一项研究，排卵日与受孕概率之间存在如下图所示的关系。
排卵期性生活与怀孕概率之间的关系
综合以上观点，我们可以认为，排卵日前 4 天至排卵日前 1 天是最佳受孕窗口，其中尤以排卵日前 2 天进行性生活的受孕概率最高。
④ 排卵纸计算法
女生的身体会在排卵期大量分泌促黄体激素（LH），排卵试纸就是用来检测尿液中 LH 的含量。
女性在使用排卵试纸前，需要先确定自己的月经周期。建议可于月经结束一个礼拜左右开始测，如果发现在逐渐转深，就要增加测的频率，最好每隔 4 小时测一次，强阳转弱时，通常代表 24 小时内会排卵，需要抓紧时间做功课。
排卵纸的测试结果可以按照下图显示对照：
排卵纸试纸查看方法
阳性为T>C or T=C：已经达到排卵高峰约24~48即可促进排卵，所以测出此结果1-3天内最容易受孕，建议在这3天内行房。
阴性为T<C or 只有C：尚未排卵明天再继续努力，同一时间在测排卵试纸。
只有T或者都没有线条：测试错误无效，请重试
如果T线没出来，那就再拿一张测试一下，如果还是一样没有T线，代表试纸因为潮湿或其他因素无效了，或者可以重买排卵试纸。
除了以上的计算方法外，需要着重说明的是，想要 100% 得到准确的排卵日时间，小犀姐更建议 B 超监测排卵，由于种种原因，排卵试纸等方法的监测成功率只有 75% 左右。
03排卵期其他身体症状？


① 白带异常
不在排卵期期间，白带应该是清澈透明且粘度不大。
一旦你开始进入排卵期，仔细观察白带，你会发现白带在此期间的粘度会开始增加，从形态上来看，就是会开始“拉丝”。
而且越接近你的“排卵日”，你的白带就会拉丝的越明显，而当你的排卵日来临的那一天，你的白带会达到惊人的拉丝效果：很有韧性，且不容易被轻易扯断！
如果你有乖乖测基础体温的话，你就会发现，往往这一天你的基础体温会是一个月里面最低的：没错！这一天就是你的“排卵日”！而排卵日一过，你的白带又将迅速恢复成无粘性状态。
② 小腹胀痛
排卵时，卵子和卵泡液以及一些血液从卵巢中释放出来（相当于卵巢上的一个瘀伤），刺激腹部（腹膜）的内层，导致疼痛，比如说一侧下腹胀、下腹痛。
疼痛通常持续数分钟至数小时，一般 24 小时内会消失，但也有可能持续数天，疼痛程度从轻微刺痛到严重不适都有。
04怎么推算预产期？

对于想要生什么星座宝宝的准妈妈来说，在排卵期计算的基础上，去预估你的预产期。
都说“十月怀胎”，但预产期不是确定怀孕+ 10 个月去计算，真正的怀孕周期其实只有 9 个月 +1 周，也就是约 280 天。
如果身边有朋友怀孕的话，应该会有所知孕妇的孕期不是按月份来算，而是按照周数，预产期，即怀孕的第 40 周。
所谓“怀胎十月”，其实就是将每个月换算成 4 周，然后乘以 10，算出来即 40 周。所以，真正怀孕的日子，得从你末次月经算起，只有”9个月+1周“。
所以正常来说，宝宝的预产期会在你预产期（第 40 周）的前两周或后两周，即 37 周 - 42 周左右出生。
关于排卵期的问题，看完大家是不是心理都有了小小的计划？
但还是要再重点说一下，怀孕并不是一件容易的事情，各位备孕准妈妈千万不要操之过急。
先用上面测试排卵期的方法好好观察自己的周期，当你对自己的身体有了一定了解后，在开始准备怀孕，这样从心态、身体上也会轻松顺利很多。
最后为大家附上一些宝马们遗憾在备孕期间没有好好准备的内容，希望各位备孕的小可爱可以借鉴，不要让自己产生遗憾哦~
希望这些事，能给你一点启发。
01.没有好好做孕前检查

新手妈妈@Abby 跟小犀姐说，以为做了婚检就不用做孕检，然后突然怀孕，去检查医生说不太稳定，还因此特地辞职在家静养，好在现在生下来是个健康的宝宝。
划重点，即使你刚刚做过婚检或者个人身体检查，还是要做孕检，因为孕检检查的项目包含直接影响你备孕质量的项目，比如唾液、染色体等检查项目。
男女生具体孕前检查项目如下：
男生：血常规、精液检查、传染病、性病筛查、染色体检查、感染性病毒检验等。
女生：体格检查、血常规、查血型、口腔检查、乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒检查、甲状腺、生化常规、生殖系统、B超等。
02没有多拍照片

怀孕是一件很神圣的事情，很多孕妈妈喜欢用这样的方式来记录这段美好的时光。
比如谢娜的孕照，穿着白色的纱裙，亲手抚摸孕肚的模样温婉大方，和平时在节目中大大咧咧的样子完全不同。
比如 baby 的孕照，照片中孕味十足的 baby依然明艳动人，当时的准爸爸黄晓明幸福感满溢，温暖笑意望着 baby。
这张照片或搞怪，或温馨，揭示着这一段奇妙之旅的不易和感动。
另外，孕照的拍摄时间也有讲究，像@Amanda 孕期一直打算拍孕妇写真，然而预产期是 7 月底 8 月初，她孕晚期的时候已经是夏天了，一是天气热，二是从孕 33 周开始，她的两只脚肿得像大猪蹄，不能长时间走路和站立，最后只能因为状态不佳而放弃。
孕妇写真的最佳时机大约在怀孕 30 个星期左右，此时准妈妈的肚子够圆，但重量还不会太重，既可达到很好的画面效果，也不会在拍摄过程中太过吃力。
03没有好好护肤

很多准妈妈们担心自己用的护肤品，会对宝宝有害而不敢用，但是由于孕期肌肤对营养的需要及特征与平常不一样，所以孕期就更要注意肌肤的保养与护理。
但是孕期护肤品的选择就要慎重一些了，看看你的护肤品里有这些成分吗，有的话最好停止使用了哦。
另外妈妈最好首选成分单一的护肤品，因为只要是护肤品中其实都会有化学添加剂，不然早就过期发霉了，最好选择「无香料、无色素、无易致敏防腐剂」的护肤品。
除了护肤以外，大家还比较关注孕期是否可以化妆，也不是完全不能化妆，只是需要在产品选择上最好不要选择含有铅、汞等成分的化妆品，选靠谱的大品牌，如果感到不适或者过敏就要立刻停止使用。
另外，染发和美甲也不是完全不能做，但是一定要使用正规合格的产品，要选择空气流通的地方，最大限度的减少吸入有害化学物质。但是染发和美甲，对健康多多少少会有些影响的，所以，建议大家能不做还是不做的好。
04胡吃海喝

刚怀孕，很容易陷入长辈们疯狂的喂食，因为“准妈妈要一个人吃两个人的分量“，因为“你吃的少，宝宝会发育不好“等等，然后准妈妈开始猛吃猛补充营养，最后可能导致孕期体重超标、产后减肥困难。
其实那样“劝吃“的理由并不科学，女性在怀宝宝的不同阶段所需要的能量和营养也会不一样，纯粹吃两个人的分量属于滥补，容易造成体重异常。
准妈妈们更应该关注从食物中汲取的能量和营养，只有能量和营养补得到位才能够在胎儿需求和维持身材上保持平衡。
在补充能量时，需要注意的是，孕期前三个月，准妈妈不需要补充太多能量，在这之后的数个月里比平常多补 10% 的能量就行。
其次，补充营养比补充能量更重要，营养在怀着宝宝的任何期间都必不可少，维生素、矿物质和微量元素都是胎儿发育成长必需的“养料”。
因此，准妈妈在饮食中不要追求吃得多，而要吃得精。蔬菜水果，谷物类，肉制品等都是不错的选择。以下是准妈妈需要增补的营养元素及其份额：
具体如何衡量自己孕期的体重是否超标，可以利用 BMI 指数（体质指数=体重÷身高²，身高体重分别以 kg、m 为单位）进行合理评判。
通过下列表格，准妈妈们可以对体重的健康标准有着更深入的了解。
举例来说，一个身高为 1.6 米，孕前体重为 60kg 的孕妇，她的 BMI 指数算法为：60/(1.6*1.6) =23.4。因此，这位孕妇应该在孕期增加 11.5-16kg 为宜。
最新的科学研究提出，在其他健康指标合格的状况下，只要孕期体重增加控制在 40 斤以内就不会对准妈妈和宝宝的健康产生严重的影响。
05没有锻炼

孕期锻炼，并不仅仅是为了顺利生产，而是在整个孕期，给予准妈妈一种更安全，更积极的生活发过誓。
但建议你们锻炼，千万别学陈意涵 5 个月还在高强度狂跑步，孕期运动还是要分人的。
按照美国妇产科医师学会 ACOG 指南，所有的孕妇均鼓励其在孕期进行锻炼（即使其平时不参与锻炼）。
锻炼最好能做到每天进行锻炼，如不能坚持，也应该在一周内大部分时间每天进行 20-30 分钟有氧且有强度的锻炼。
图来自：美国妇产科医师学会 (ACOG) 指南
至于从孕期什么时候开始锻炼，大部分临床研究显示，从第一次产检（第 9-12 周）持续到预产期前 （大约 38-39 周）都可进行锻炼。
以上就是备孕期间的干货内容，各位小可爱如果有其他需要了解内容，可留言哦~我会根据大家的困惑，持续更新~
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17年10月结的婚，因为年纪也不小了，两个都是89年的，加上身边很多朋友都生了，也有二胎的，也就准备备孕，说实在话现在想想觉得等个一两年可能会更好，小孩出生后感觉被绑定了。
其实也没有专门针对备孕，社区有免费的孕前检查，而且还专车接送就去了，查出来没啥问题，后来去医院查了下精子，说是液化不全，也没吃啥药。搞完这些才开始备孕，结果没做措施的第二个月就没来了，买了几种验孕棒都是两条杠，去医院验血说怀了。可以说是非常顺利。
主要我觉得可能是我跟老婆生活比较规律，我不喝酒不抽烟晚上也睡得早。老婆也没啥不良习惯，吃得比较均衡。虽然我们都不太做运动。

我和老公是2018年11月份举办婚礼的，之前之后一直都避孕，12月份的某一天，我们两突发奇想说，试一试吧，看能不能怀上，因为我想着娃最好能2020年上半年出生，所以那么早是不太想的，但是，一想，试试也无妨，时间也差不多了，于是，开始了备孕之旅。
和很多知友一样，以为备孕一个月就能成功，另外，妈妈是易孕体质，我也以为自己很快就能怀上。当月排卵期过去几天，我就迫不及待专门花了15元买了试纸测了测，结果没中，但是我觉得是因为时间太短，测不出来，所以还是觉得自己怀孕了。还记得19年元旦前一晚，我们几个朋友一起爬北高峰，我还让老公搀扶着，我还和我的闺蜜们说，我能感受到受精卵着床引起子宫的刺痛。然而，并没有卵用，大姨妈还是如期而至了。
第二月月又是重复的感受，特意淘宝买了早早孕试纸，没事了早上起来测着玩儿，一直都是一条杠。我问推荐给我淘宝链接的闺蜜，两条杠的第二条杠在哪里显示，她说在梅花的位置上吧？她也不知道，我们都没见过。
这次是第三个月，我还是神经一样的敏感的觉得自己中招了。前几天回老公老家，公公姑姑亲戚们都开始讨论此事了，不过还好，也没有太大压力，我们也打算要宝宝的。实在没有怎么办我们也商量好了，老公买个adv摩旅，我跟着浪迹天涯，过另一种生活。
总体来说，对于生娃，我们两个都还算是平常心，我之所以总是测，只是想万一来了，我能早点知道。另一个原因，就是无知，身体的某些反应，都往这上面靠。平时饮食上，我还是该吃啥吃啥，万一哪天宝宝来了，我就不能臭豆腐酸辣粉麻辣烫的随便来了。所以，我还在经历着备孕的过程……

我第一胎，因为吃了避孕药，怕有影响，最终没有留。第二胎的时候想着顺其自然，有了就要，于是什么叶酸都没吃，同房一个月就怀了，但是两个月的时候查出没有胎心，黄体酮低，hcg翻倍不理想，后来出血较多，就做了手术。然后我就不敢轻易怀孕了。我妈在我做了手术半年不到，就催着我怀孕，但是我怕有问题，一直避孕。后来快一年了，我想子宫恢复的差不多了，开始备孕吧。备孕前我找了个中医，在我们当地很有名，如果你早上5点多到还能拿到号，如果6点之后到，那基本上就没有号了，听说有的人半夜就跑来排队了，还有黄牛卖号，100块一个号。医生是个70多岁的女医生，第一次检查，把脉后说黄体有问题，做了阴超，然后开了几百块的中药，然后又去药店买了暖宫孕子胶囊。回家开始熬中药，说实话，从小到大，很少喝中药，那才叫难喝，每次都是鼓起勇气。喝了一个星期，去复查，又是辛苦排号，排到下午了，我前面的几个人都是多囊，到我了我问，我是不是也是多囊卵巢综合症，医生说是的，差不多。当时我心里就不是滋味，因为也知道这种不容易怀孕。又是开了几百的中药，让我来月经算起，第17天看卵泡质量。我去的时候刚好医生休假了，我就找西医开单子做b超，那个女医生特别好，问我为什么要做检查，我说中医让我做的，我说我是多囊卵巢综合症，她说你告诉我你哪些症状是这个病？然后她说中医和西医本来有时候就是对立的，你信中医就用中医的方法，比如把脉，不要又用西医的方法来检查，我从西医的角度看我觉得你很正常。我还是要求做b超，做检查的医生也说我这不是多囊，有优势卵泡。后来报告单给医生，我妈问到底有没有问题，有问题就治疗。女医生说没有问题，挺好的，让我回去安心备孕，还让我放轻松，压力不要那么大，叶酸该吃的吃起。于是我就回去备孕了。第一次同房排卵日过了，第二次排卵日第二天，第三次刚好排卵日，也没有放心上。后来在来月经的头一天测出怀孕了，开始也有褐色分泌物出现，孕酮低，又吃了一个月黄体酮胶囊，又怕宫外孕，后来查出是宫内妊娠，才放下心来，最后孕育出一个健康宝宝。

来说说我的，自第一个孩子5个月引产后（宝宝发育不好，医生建议终止妊娠）就开启了喝中药的路程，其实也没喝多久就三个月。最后被每天熬两份药打败了，太劳人啦。最后觉得自己没啥问题，隔了三四个月才开始备孕。做孕前检查的时候，发现泌乳素和睾酮稍稍高，阴超显示一侧卵巢见10个以上卵泡。初步判定为“多囊卵巢综合症”，很可笑的是，多囊卵巢综合症的各类问题都没有在我身上体现过比如:肥胖，我172孕前体重120不胖吧，不来月经？也没有 月经准的不行，唯一可能是量大，一来就要测漏，周期一般7天结束。多毛更没有啦。问过好多医生，他们也说不出来原因，最后在某app上花了50块问了一个知名大夫，大夫说有些人的多囊卵巢综合症并非病理性，也有可能是生理性并不一定就要判断你不好怀孕。对了当时泌乳素高没管过了几个月，我居然！急性乳腺炎！疼哭！可能是大月份引产造成的。之后贴药加喝中药好了！7月份的时候第一次玩儿尿测排卵，来完月经第十四天就抓到排卵期！第一个特别红就是当天晚上测出来的！当时觉得不红。第二天有肚子微痛的感觉再测就没有那么红了，抓紧时间安排，当时觉得可能没戏了。得安排下个月了。
没想到第二个月来月经前测出来怀孕了！要不要这么快都做好了第二个的准备了，就突然怀了。
当时上厕所，我就想测测吧，看是不是有了，当时随便撇了一眼也没等，一条杠。哎，算了吧安排下个月，看完电视准备洗脸，看了一眼洗漱台的棒儿准备扔！求等麻得！两条.,.也太快了吧。


现在已经怀孕8个多月，刚刚休了产假。在家里打算度过最后悠闲的时光。生了报喜，也希望所有打算要孩子的准妈妈，能跟我一样非常容易哈哈。

因为评论区有人夸我可爱，我又来更新了。
目前孕周19➕4，第18周的时候吐了最后一次就再也没吐过了，可喜可贺，还在呕吐路上的同志们挺住，胜利就在前方。
身体上的不适相比孕早期确实好很多，但因为前期体检缺钙，一直喝碳酸钙D3，钙会产生胃胀气，所以饮食上得非常注意不敢多吃，要不然就会顶到难以入睡，消化系统也变得缓慢，有的孕妇是饿到不行，我是吃饱一餐可以管很久，所以尽管没有孕早期的反应但也没能大快朵颐，葱姜蒜依旧排斥，做饭需要清淡，还有3天孕期就过半了，重了十斤。
上周拿到唐氏筛查结果，21三体显示高风险，瞬间心凉半截。隔天又抽血做了无创DNA，两周出结果，还要再耐心等待一周有点儿煎熬。唐氏大多跟遗传相关，我和老公家族内没有先例，也不存在近亲结婚什么的，他特别坚信宝宝没问题，我也逐渐放开心结，毕竟过度担心影响了饮食睡眠受伤害的还是宝宝，我得乐观，反正尽人事听天命，老天保佑！
步入孕中期肚子逐渐大起来了，从16周开始就每晚涂mamakids的防妊娠纹乳液，这个使用比较方便，也不会过度油腻，涂完就睡了。之前被朋友安利娇韵诗的油，咨询导购要在洗澡后均匀涂抹等20分钟再洗掉，太不适合我这种懒人，想想等待那20分钟坐也不是卧也不是果断放弃了。肚皮逐渐被撑开所以总是觉得痒，还有胸和屁股，乳液涂上能稍缓解，给看到这的孕妇小姐妹安利一下嘿嘿。
孕期情绪确实受激素影响会产生一些变化，我本来是一个逗逼的乐观主义者，现在却经常多思多虑。常常觉得妈妈照顾我不细心，老公对我不体贴，委屈的不行。也会做一些奇奇怪怪的梦，醒来一直在想预示着什么，反正挺古怪的。这个时候我的宝贝小狗就发挥出了不可估量的作用，每天陪着我，小狗是我心里唯一一处柔软、没毛病的存在。
说到养宠，避免不了过程中见家人朋友同学的问询，你怀孕了狗怎么办，老人我就忍了，毕竟年代之差观念陈旧也可以理解，但是90后问出口我就觉得特不开心，它能怎么办呀，它当姐姐了呗。认真脸，小狗在我得知我怀孕之后就给它做过全套体检，身体非常健康，只要定期驱虫防疫真的对孕妇没有任何影响。我真的无法想象我的生活中没有它该怎么办，更不要说敏感的孕期，它是我的幸福源泉。如果有同样困扰的姐妹，真的，不要弃养，呼吁！
来一张我的胖狗镇楼
2019.11.13更新
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更新一下，就当是个孕期记录了，目前13周。
吐啊，还是吐。总体来说每日晨起状态是最好的，到了午后傍晚就开始阵阵恶心涌上心头，肠胃一直不停的胀气翻腾，打嗝放屁……
总的来说，生不如死。
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已怀孕，正在惨烈的孕反当中，刚刚吐到尿失禁后心情久久不能平静，来答个题。
结婚转眼三年了，老公已经30周岁了，前一两年婆婆死命催生，我们因为一是觉得自己各方面还不太成熟，二是因为还想趁年轻蹦跶两年，一直也没把要孩子这事儿提上日程。第三年婆婆已经懒得搭理我们了，微信名字也改成顺其自然了，可以想见她心如死灰。马上就到春节了，我心里压力倍增，平时见不上面她催就催吧能躲多久是多久，但这过年了不得已要见面，所以我提出了重要的决策，就在还有一个月回老家的时候，我和老公说咱俩要孩子吧，争取到家了我怀上了，也好交代。天呐，写到这我简直是为我的无知羞红了脸，也不知道我是对谁自信，母鸡下蛋也没有这么稳准狠吧。
结果可以想见，二月到家过年了，刚回去没几天，大姨妈妥妥的来了。为了能欢度春节，我们向公婆表明了要孩子的决心，也总算是相安无事了。但由于我的猪队友老公过年吃多了莫名生病加上二月一直在亲戚间奔走所以这个月也就没机会了。等到回到我们的小家，我第一次在网上学习了备孕的相关知识，在网上买了大卫的排卵和早孕试纸套装，信心满满的等着三月份的到来。
这个月可以说是很认真的备孕了，该测排卵测排卵，拉着老公按时做功课，老公竟然发生了结婚三年来第一次不举，说他觉得自己像配种的种猪，我是既尴尬又无奈，排卵日前后不管质量安排了几次，这次我满怀忐忑的等着到日子开奖，转眼4月初了，我的大姨妈，再一次妥妥的来了。我和老公陷入自我怀疑中，也更加觉得以前太天真了，以为怀孕是那么容易的事。
四月我由于一趟外出感染了风寒（咋写着写着写出了甄嬛传小主即视感），一直持续不断的咳嗽，脸上脖子上长出了大片的红色疹子，后来看了门诊疹子好了但是咳嗽还是不见好，每天咳的我五脏六腑都疼，夜不能寐。后来老公带我去大医院挂了号，医生让拍个胸部x光片，担心有感染。拍之前医生问我们打算要孩子吗，我们说在备孕了，医生说拍x光3-6个月不建议怀孕，你们想好。我一听太矛盾了，迷茫的望向老公，他说孩子不要了，拍，命要紧。所以我就听他的话拍了，拍完结果显示也没有感染，我就有点儿后悔了，毕竟造人计划突然变的紧迫，这一下又耽误了。老公说不拍能知道没事儿吗傻逼。（骂我我也认了）
回家之后我俩冷静想想，要孩子这个事儿急不来，我们首先得让自己达到最好的状态，这样也是为了孩子负责，像现在这样三天病两天痛的就算怀上了也不是啥优质的，尤其现在x光也拍了，事实上也不能备孕了，我们俩慎重的做了个决定，提高身体素质从运动开始，运动没基础咋办呢，买了2万块钱为期三个月的私教课！！
你别说，私教课确实管用，为啥，因为贵，一想到这么多钱都花了，不去对得起谁呢，坚持每隔一天健身房打卡，两个月下来两个人的精神面貌已经得到明显改善了，体重老公减了22斤，我减了14斤，我俩本来也是正常体型，体脂一降肌肉一增就感觉变化也很大了。这时候确实心情也不一样了，体态纠正了一些穿衣服都好看了，反正互相看对方是各种顺眼。觉得这个钱花的还是值得的，也就没有当初交钱时那么心疼了。
健身第三个月已经到七月了，过程中间一直避孕，因为每天工作加健身筋疲力竭我们也没有太多闲心，想着等健身周期彻底结束，我们再开始正经八百把备孕提上日程。直到七月上旬的某天晚上，是的接下来我要开车了，半夜不知道老公发了哪根神经几点未知突然对我进行了不可描述，可能是因为人在这种状态下反而发挥的比较好吧，鬼使神差的我也没阻止他，太突然了自然也没有避孕措施，事后我冷静下来打开手机app，卧槽今天恰好是我的排卵日……可能是上帝的旨意吧，是的，最终也证实了我就是这次怀上的。
接着说看完手机，我发现了是排卵日心头一颤觉得本无计划，也太巧了，不会出事吧，私教课那么贵买的还没上完（原谅我的贫穷），拍完x光也就三个月……但是转念一想之前卡着点儿让种猪上场结果都没成功，这次也不会一次就中，然后我就放心的睡了。
时间到了七月下旬，正常开奖的日子了，我完全没放在心上，因为除了那次接下来我都认真避孕了，也认真健身了，但是我又感冒了，将近四十度的天我一觉醒来就感冒了，健身教练给我安排的都是病号餐，我只觉得浑身无力后腰疼但还是认真的练。
直到某个周三，招商银行半价，我和老公约好一起吃我想了有一阵子的旺顺阁鱼头泡饼（持家，会过 ），恐怖的事情发生了，我28年来第一次，吃着吃着恶心的不行了，老公安慰我是健身期间吃的自律太久没开荤了，还有就是来的路上我看手机晕车了。我无法形容那种恶心的感觉，28年来第一次，吃也没吃尽兴，而且看老公吃我也有点儿替他恶心，真的是恶心他妈给恶心开门，恶心到家了……
当天下午回来我越琢磨越不对劲，打开尘封已久的早孕试纸，玩儿完尿没过一会儿，我觉得我看见意念灰了，上网一查看见有人说大卫自带意念灰之类的，我就又没放在心上收拾东西去健身了。也没和老公说，就是完全觉得不可能不可能。
第二天晨起感冒依旧没见好转，浑身乏力，恶心，经过昨天那么一练后腰更疼了。出门遛狗路过药店进去买了一个看起来更高端一点儿的试纸，进门就玩儿尿结果啧啧啧，这次还是有印啊，好像不是意念了，是真的有，这个时候其实也就是排卵日后的第12天，是的你们没看错，有的人的早孕反应就是从一测出来就开始了，比如我。
后续也没有想象中的惊喜桥段，老公下班后我淡定的向他求证，让他看看能否看见上帝的旨意，他说卧槽，我好像真的看见了，两条就是怀上了吗，我俩就这么半信半疑的过去了，这个时候我就留了个心眼儿，没再去健身了，我怕把我娃给健出个好歹……
备孕的故事说到这也差不多了，接下来的两天分别又用早孕试纸测了，逐渐加深，老公老是时不时的意味深长看我一眼再加一句感叹，卧槽不是吧，卧槽这是真的吗再配合复杂的笑容，我俩行事是比较低调保守的，所以至此也没敢高兴也没告诉家人，又过了几天大姨妈确实也没来我们就去医院抽血官方了，证实确实怀孕了，这时候全世界最高兴的人当属我婆婆了……
时间拉到现在，孕第9周，女人真的太不容易了，开篇我说了我吐的都尿失禁了，每天最怕的就是听见吃看见饭，刷抖音看见美食视频滑走的慢一点儿感觉就要喷出来了，写到这已经又跃跃欲吐了……
希望有经验的孕妇诚不欺我，说到12周之后就好很多了，所以我现在掰着指头数日子，感觉一天有240个小时那么长。有多难受呢，就是没有那种要为人母的欣喜，或是有也被孕反冲淡了。拍b超医生说听见胎心啦看见胎芽了我只觉得想求求这个小东西，轻点儿折腾你自己选的妈吧……
好了我要去睡觉养胎了，难受的也顾不上回看一下是不是错别字连篇了，希望我的经历能给备孕路上的朋友们一点儿参考，能给你们借鉴一些经验值。总的来说就是当ta没来的时候，请你们尽情享受当下的人生，提升自己，也说不准什么时候bb就降临在你的身边啦。
也愿自己一路平安顺利！

曾经听到一个中医说：如果你的月经连续三个月推迟且量少，那么先别着急怀孕。因为你身体的气血都不足以维持三个月周期的月经量，如何维持腹中胎儿十个月的生长发育需要耗损的气血呢？
我就是那个中医所说那种大姨妈总迟到，而且量很少的女纸，大姨妈在我的生活中似乎没有什么存在感，不痛不痒，40多天来一次，很快就又回去了。我甚至觉得，这挺好的。
但因为职业原因，遇到非常多的宝妈，都是因为没有好好备孕，气血不好，月经不调就怀孕，最后搞到自己和小孩一身的病，那时候我就在心里对自己说：为了对自己和宝宝负责任，我孕前一定要调理好气血再怀孕。
我是从18年5月开始调身体的，打算用半年的时间去调理，先把子宫这个土地打理好了，之后再好好播种，孕育一个健康的宝宝，同时让自己的孕期轻松些。
我当时的思路是，找一个好中医，乖乖吃中药调理半年时间才怀孕。
后来我就选择一位中医，叫卜医生，事实证明他的医术真的不错，来看诊的患者很多，其他诊室的中医师都相对冷清，他诊室门前坐满了人，都是来调理大姨妈的。
卜医生对我的诊断是：气血不荣。翻译成人话的意思是，身体气血太少啦。他问我会不会痛经，我说我不知道痛经是什么，一直以来都没痛过。
他说我这种不会痛经的情况有时候往往更难调理。我听得一头雾水，不是说不会痛经是好事吗？
他继续解释：会痛经代表气血量还可以，只是因为寒凝血瘀堵住了，痛则不通，所以会引起痛经，暖经化淤就好了。而你的情况是，量太少了，气血亏虚，量都不足以引起堵塞，可能要长期调理，要有心理准备……
你：……
然后我就开始我的中药调理之旅了，每个星期定期一次复诊，每周喝6天的中药，喝了3天的中药，迟到的大姨妈就报到了，喜出望外，信心满满的去复诊。
但是，我坚持了一个月就坚持不下去了。
中药太难喝了，每天都要喝，真心觉得太难坚持了，当时5月份，天气渐热，每次来回一个多小时车程，看诊用10分钟，等抓中药一个多小时，往往看一次中医，一个下午就过去了，真心觉得浪费不少时间。而且一剂药30多块，也不便宜啊，一个月下来，一千块钱就花去了，最关键的是，我发现我心理有个障碍，我感觉我身体也没有病啊，我为什么要天天吃药，还每周大热天时折腾我自己？即便我这些中药能调理好我的气血问题，我内心还是不接受我是“患者”，我需要吃“药”这种设定的。讳疾忌医说的就是我本人了。
中医师的医术是没问题的，只是我不能接受慢长喝中药的日常，我太高估了我对中药的接受度。
我不想调理身体，好好备孕了吗？不是的，我只是需要换一种思路。既然我知道我自己的气血太差，怎么都要慢慢调理半年了，那我还不如自己调理，我身体又不存在一些病理性的问题，只是没有好好补身体而已。就这样就走上了自己调理备孕的路程。
回到文章最开始的思路，女人至少要保证连续三个月月经周期稳定，且保持一定的月经量，才适合要宝宝，因为这两个指标代表女人的气血是稳定且充盈的，这样才能保证怀孕十月胎儿的气血供给。
然后我就开始用我的食疗方调理我的大姨妈。
第一点，月经量少，其实就是肝血量少，阴虚，脾胃吸收不好。那我就尽量早睡，一边减少肝血的耗损，一边补充肝血，同时，多吃容易消化的食物，不喝生冷水果饮料，不伤脾胃。
墨鱼干是最补肝血的，同时也是调理月经不调的，而且容易吸收，是补脾胃的，而且简单易做，又好喝。我就把墨鱼汤当作我增加月经量（气血量）的主要食方。
第二点，月经错后。月经挺迟其实也是身体的一个保护机制，当身体气血不足时，身体会推迟月经的时间，延长月经的周期，以减少气血的耗损。所以，想要月经周期恢复正常，就要在大姨妈来临之际，补足身体的气血，身体感觉气血充盈了，才会正常排放经血，之后才产出优质卵泡。
我给我自己选择的食疗方是非常滋补的当归蛋。经前连吃3天的当归蛋，帮身体补充气血了，月经就会如期而至。
理想的月经周期是28天，所以，我在大姨妈走后的第25天就开始吃当归蛋了。
说说这两个食疗方的效果。我简直太满意了，每次吃完三天的当归蛋，大姨妈要么准时，要么拖个一两天就来了，相比以往迟到十多天，晚一两天我就忽略不计了，心情美美的，早知道吃这么美滋滋的东西可以解决月经错后的问题，我看什么中医啊……一天中药30多块钱，三天当归蛋的成本才20元啊……大姨妈走后，身体会有些虚弱，因为排放体内污血也会耗损身体的气血能量，所以，大姨妈走后，我会再吃三天，好好滋补一下身体。当归蛋太滋补，经期前后吃6天就好了，不然会上火，反而影响滋补效果。
墨鱼汤我煲得很勤，隔天煲一次，两斤墨鱼我们两公婆一个月喝完，花费200元不到。补肝血效果相对没那么快，第一个月姨妈量只是多了一丢丢，之后两三个月有持续变多一些。经期一直都是4天。但不代表这没有效果，如果平时没有持续的补肝血，经前喝当归蛋的效果也未必有那么快，因为日常有调理气血的动作，才能促进身体在经前吸收当归蛋非常滋补的营养，二者是相互相成的。
关键是，用食疗方调理，好吃又方便，一点心理负担都没有。原来我不是患者，我只要调整一下饮食习惯，我身体气血自然就回来了，这种感觉跟吃中药的感觉真的太不一样了，有种一念天堂一念地狱的感觉。
然后我就真的连续三个月大姨妈都准时报到，大姨妈量有持续的增长。你以为我之后就着手播种的事了吗？
并没有……
第四个月，有一次贪吃，喝了三口芒果冰，冰到透心凉那种，心想一年多没吃了，吃点没事的，结果就感冒咳嗽了，感冒不宜吃任何温补的东西，要等风寒都没用，才可以进补，墨鱼汤跟当归蛋都没吃，之后大姨妈又迟到了……所以啊，千万别放松，一放松就破功了……
第五个月，继续吃这两个食疗方，大姨妈还算准时，量没变。
第6个月，又迟到了。这次没喝冷饮，身体不知怎么感冒又发烧，我快老公把感冒传染给我，我又怪当时肆虐的流感，搞得我感冒持续好不了……一直不敢吃墨鱼汤跟当归蛋，大姨妈一直都没来，直到现在也没来过。
是的，第6个月，我就怀孕了，未次月经是12月27号，大年初一早上，2月6号。突然想催催大姨妈，习惯性先确定没怀孕，再喝当归蛋，拿出验孕试纸，一测，两条杠，再测了两次，依旧是两条杠，大年初一，心花怒放了一整天。
现在已经是33周，孕期还算轻松，没有孕吐，只有轻微恶心，没有什么大的不良反应，偶尔会头晕，依旧贫血，毕竟只调理了三四个月，气血还没出变得特别充足就怀上了，所以想要孕期过得更轻松，最好扎扎实实地调理半年，效果是最理想的。
备孕期间因为工作原因经常不在家，一个月有一半时间是在娘家那边工作，而且我跟老公的心态都是顺其自然，心情总的来说挺放松，所以一直没有留意排卵期，朋友给了一堆排卵试纸，一直没用过，虽说是有计划的备孕，但过程还是挺佛系的，能怀上就最好，还没怀上就继续美滋滋的调理身体呗，哈哈哈
不过我对我的备孕方案还是挺满意的，孕期前三个月平安度过，代表气血基本够用了，过了三个月后的气血大部分可以平时日常的食疗来补充了，不用过于担心。
把我的备孕过程分享出来，希望大家都有好孕哦
补充一个不太成功的备孕方法。
我一直觉得内调外治是最好的调理身体的方法，而艾灸是我当时选择的外治方式。
《扁鹊心书》这本书中记载：保命之法：灼艾第一，丹药第二，附子第三。
不懂啥意思？
我解释一下：
艾灼，就是艾灸。
丹药指的是练气功，吃中药。
附子指的是保健滋补品。
女性调身体备孕，首选艾灸，中药效果与食疗都没艾灸的效果来得直接快速。
然而，比起中药，我最先放弃的就是艾灸。看中医最多花我一个下午的时间，煲中药也能半小时搞定，但艾灸每天花我两小时，还最多只能灸两个穴位，手拿两艾柱，什么都干不了，后来用艾灸盒，要么没热感，要么烫到皮肤了，温度很难调控，超级不方便。
后来因为艾灸过程中，一不小心划到我衣服上了，烫了一个洞，我就放弃了这个折腾自己的方式了，整个过程坚持了3天。我就彻底放弃了这种最有效但最不成功的备孕方法了。能坚持用传统艾灸来备孕的女性，我大大写一个服字。
后来发现原来有代替传统艾灸的方法，就是用艾灸贴代替，像图片那样，贴在关元穴跟命门穴就可以了，持续温通子宫，又不影响生活与工作，真的是太方便了，只恨相遇太晚，强烈推荐大家使用哦，尤其是上班族，一边上班一边调理，最适合不过了，也不会烫到衣服，哈哈哈。
以上纯属个人分享，初心只是想提供一个无心理负担的备孕方法，对于我那套内调外养的方法有兴趣可以找我了解，不相信中医的知友们勿喷，不接受反驳
以下是更新的回答：
主要想说几点：
1.为什么不直接公布食疗方的做法？
刚开始也没想到那么多人感兴趣，越来越多的人问做法如何，我也想过直接把方子加进来，免得逐一回答。但后来看到评论区有些知友讲话不太友好，说我“买水军，中医粉”，有些人更是觉得我理所应当要公开食疗方。食疗方真的不是什么秘密，在我盆友圈，这是隔三岔五就会分享给有需要的人，而且人家都会谢谢我，但到知乎分享，就变味了。所以，我后来还是坚持不公开，只发给私信的知友了，我的善意只留给尊重我的人。评论区还是停止评论吧，我回我的盆友圈玩得比较愉快，宝宝也快38周，之后估计更没精力逛知乎了，本来还想留个位置记录下生宝宝的经历的，到时候看情况吧，哈哈哈，溜了溜了～
2.艾灸贴的推荐如下：
要买那种质量过硬的哦，贴在皮肤上不过敏的，恒温的，持续时间长的，艾灸贴讲究的是渗透力，有艾叶精油的更好，买得不好会感觉买了个高价暖宝宝，除了热，就没效果了，还容易烫伤皮肤，可以根据这几点来选购。我买的那款是徽商途径的，马云网没有，所以没有链接可推荐。


以下是更新：
没想到这个回答能得到那么多知友的关注，感谢大家。
我38周3天的时候生下我女儿了，顺产无侧切，6.2斤重。


生下女儿真的很开心，每天都女儿彩虹屁，围着她转。希望正在备孕的你们也能尽快感受到我的开心，点赞送好孕哦
产后依旧用食疗方调理身体，一切都挺顺利的，一直都是母乳喂养，女儿长势喜人


2个半月就14斤了，胖嘟嘟的，一点都不像女生


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我就是那种超顺利的吧。和老公大学就在一起，后来结婚，中间八年时间。因为我们两个安全意识很强，从来没裸奔过，也没中过遭。2018年春节办了婚礼后，下半年开始计划要一个猪宝宝，于是5月份接种完第3针hpv疫苗，6月份接种麻腮风疫苗后开始吃叶酸备孕。计划吃完三个月就开始要小孩。8月初我们开始禁欲，计划9月份开始要小孩，原想的是10月，11月份怀孕，这样来年7.8月份生小孩我爸妈可以来照顾我月子（他们是老师，还没退休）。结果9月份算好易孕期，连续奋斗了三天晚上。9月底按计划出发去新疆旅游，坐飞机那天早上我对老公说，要不测一下怀孕没，怀孕了我好不过安检了。结果用可丽蓝测出了＋号，那天刚好是同房后第10天。一切都来的准备之中又意料之外。今天我已经29周+4天啊，期待一家三口，期待我们每天动个不停地猪宝宝的到来～