上个月来姨妈的时候刚开始就不多。差不多过了一个星期之后裤子上就每天有点点月经。而且还有血块。到现在都快一个月了！感觉这个月又开始来姨妈来。确实上次来姨妈的时候经常熬夜到很晚。睡眠不是很好。内裤可能清洗不到位。最近调整了作息还是这样。现在高三。经常坐在凳子上。每天运动时间也只有不到半个小时小时。心情也不太好。该有什么办法？

病情加重：你这个年龄身体正在发育阶段建议生活规律饮食有度。平常要保持外阴清洁干燥月经量少不规律。是因为卵巢功能上不成熟有关。所以希望你健康快乐的成长！

你好。要是你阴道出血淋漓不断。没有性生活的话。那吗考虑是月经不调。这样淋漓出血不断一个月。那不是应该尽快去医院进行就诊的。可以查B超。而且应该查血常规。出血可能是精神过度紧张。压力过大。目前建议你。要是是来月经了。那吗观察要是量还是少的话。根据B超的结果可以进行调经

病情分析：
你好！根据你所描述的目前的这种月经状况来看。应该还是和内分泌方面因素有关系的。还是尽量调整自己的作息时间为好！
指导建议：
另外也要尽量放松心情。避免过于紧张焦虑情绪为好。也是可以先服用益母草颗粒药再观察看看效果的！
以上是对“月经来了一个多月。量少”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！