#楼主# 2019-12-28

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原创 | 孕事


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摘要:如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。


前阵子,哈尔滨有一位2岁的宝宝,因为家里人给他补钙,补出了大问题。


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真是有一种冷,叫你妈觉得你冷,有一种缺钙,叫你妈觉得你缺钙啊!


这位2岁的宝宝叫沐沐,是个男孩,平时都很乖巧听话,除了不爱喝水,其他饮食都很正常。


可在10月10日晚上,沐沐开始哭闹不止,还无法正常小便。


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沐沐孩子哭声响亮很痛苦的样子,沐沐爸爸一看急了,带着孩子就往医院赶。


到达医院后,医生从沐沐爸爸口中了解到基本情况后,立即对沐沐进行了检查,效果真是让人大吃一惊,沐沐的双肾各有一颗结石,一颗1厘米,另一颗结石是1.9乘以1.2厘米。


接诊沐沐的医生说,像这么小的小孩,这么狭窄的两公分结石,在全国都是比较罕见的。


我们都知道成年人尿道和输尿管的平均直径在6毫米左右,儿童的则更窄。


而沐沐的两颗结石,一颗1厘米长,一个近2厘米长。其中一颗结石正好堵住了尿道,导致小沐沐无法正常排尿,十分痛苦。


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为了缓解沐沐的痛苦,医生当即决定分两次给沐沐进行碎石治疗,先针对小一些的结石,小结石被击碎后转移尿液排出来。紧接着,医生又对沐沐进行了第二次体外碎石,将1.9厘米长的结石震碎。


通过治疗后的沐沐被家人带回了家,那为什么2岁的沐沐,会有如此大的肾结石呢?


通过了解,医生发现病因和家人的一些习惯有关:补钙+喝少了水。


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孩子的爸爸说沐沐不爱喝水,一天才喝100毫升左右,家人平时选择喂水果给孩子补充水分,还会坚持给孩子补钙。


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医生表现过量补钙会导致钙盐沉积而形成结石,如果要补钙得确定孩子是否缺钙,再到正规医院合理的补钙。(新闻来源:看看新闻KNEWS)


给孩子补钙补出问题的宝宝,远不止沐沐一个。


黑龙江还有宝宝,在一岁之前一直母乳喂养,添加辅食,饮食都很正常。


但满了周岁以后,家里人开始担心宝宝发育不良,缺钙,就每天给宝宝补充钙片。


足足补了半年,后来家人发现,宝宝在尿尿的时间,表情变得痛苦,甚至还会全身发抖,晚上还常常哭闹。


看来还是缺钙,家里人继续补钙。


直到前段时间,宝宝感冒了,送到医院看病,才无意中被医生发现:宝宝的输尿管下段,有一颗1.1厘米*0.6厘米的结石!和花生米一样大。


可怜的宝宝,难怪尿尿这么痛苦了。(新闻来源:都市现场)


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那补钙,怎么就补成结石了呢?


对于普通的宝宝,奶粉里面本身就包含足量的钙了,不需要额外补充钙剂。


如果补钙过猛,身体里多出来的钙剂,容易与含草酸物质的食品联合,形成草酸钙结石。


结石如果沉淀下来,越积越大,就会像这位宝宝一样,在小小的输尿管或者其他地方,生生的长出一块“小石头”来。


直接补充钙剂又比食补更危险,将结石的风险提高了20%。


关于缺钙,很多人中毒太深了,孕事常常收到这样的问题:


“宝宝两岁了,但是走路走不稳,走快会摔跟头,是缺钙吗?”


“宝宝出牙比别的孩子都慢,是缺钙吗?”


“宝宝容易盗汗,有时抱孩子能听到骨头吧吧响,我该有什么办法 ?”


“我家宝宝4个月了,头发剃了就一直很稀少、枕秃,听别人说是缺钙”


“一个多月孩子,刚睡着几分钟就会一惊一乍,呼吸急促,是不是患了佝偻病啊?”


…….........................


上面的问题,都不是缺钙。


走不稳,应该检查下肢肌肉和骨骼,和缺钙无关。


出牙早晚,宝宝们有个体差异,和缺钙无关。


宝宝夜间出汗多,只有这个体征的话,应该是穿盖过多了,和缺钙无关。


抱孩子时,听到关节发出响声,是关节腔临时较松引起的,和缺钙无关。


小宝宝有枕秃是正常的。剃头以后,头发长得慢,等到2、3岁就会逐渐浓密了,和缺钙无关。


一个多月的宝宝,没有受到刺激就出现惊吓,出现的时间还有肯定规律,那多半是肠绞痛了,和缺钙无关。


为什么那么多家长都担心孩子缺钙呢?因为钙对宝宝的发育来说真的太重要了。


钙不仅能强壮骨骼,还能保护孩子柔软的内脏器官,如大脑和肺部。




含有制造血细胞的骨髓。储存矿物质。


帮助孩子进行运动和一般室外运动。跑步,跳跃,攀爬和翻滚等游戏。降低骨质疏松症的风险。


还有,钙对其他身体功能也很重要,包括肌肉收缩,血管收缩和放松,激素和酶的分泌以及神经系统。


事实上,钙是最重要的矿物质之一。越来越多的研究表明,摄入足够的钙可以降低心血管疾病,牙龈受损,高血压的风险。


但家长们要知道的是,对大部分孩子来说,只要在日常饮食中吃好了,就不可能缺钙。


0~6个月无论是母乳、配方奶还是混合喂养的宝宝,只要奶量喝够,钙都是充足的。6个月后,如果宝宝饮食平衡,就不可能缺钙。


每个家长都要知道的是:你的孩子到底需要多少钙?


按照中国营养学会的标准:


●0~6个月的孩子每天需要的钙的量是300毫克。

●7~12个月400毫克,1~6岁600毫克。

●1-3岁:每天需要摄入700毫克钙。

●4-8岁:每天需要摄入1000毫克。

●9-18岁:每天需要摄入1300毫克。


不同年龄的宝宝摄入钙的方法不同,补钙的方法也不一样:


●首先是0-6个月的孩子。


这个年龄段的孩子,一般都是以奶作为食物的,或是母乳,或是配方奶,足以满足对于孩子身体需要的钙含量。


●6-12个月的孩子。


孩子一般在六个月之后,就开始陆陆续续增加辅食了,喝奶的次数也会慢慢的减少,所以就要在食物上下功夫啦,下面就是一些补钙的建议:


1、孩子补钙主要还是靠乳制品和豆制品。


不仅是它们的钙含量都达到了100mg/百克,更是因为它们所含有的钙吸收利用率更高。


2、一日三餐不宜吃过多的肉类及蛋类


肉类及蛋类含有较多的磷酸盐,同时与钙摄入的话,会在肯定程度上影响钙质的吸收。


3、多吃一些酸性食物


钙在碱性环境中会形成钙盐,钙盐是非常难溶解的,而钙在酸性环境中较易溶解。


4、植物性的食物不要与钙同时食用


所谓的植物性食品,比如属于谷物类的全麦片,又或者一些绿色蔬菜,如菠菜、苋菜等。


此类食物中有的含有植酸,有的含有草酸盐等不利于钙质吸收的物质。


5、油脂类食物不宜与钙同食


油脂类食物在体内分解后会形成脂肪酸,脂肪酸不利于钙质的吸收。


儿童补钙还是有一些注意事项的:


儿童补钙并不是越多越好,当摄入量太多的时间,发生毒副作用的危险就会增大,同时,也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。


所以再给宝宝补钙的时间要根据宝宝的缺钙程度,咨询医生该给儿童补多少钙剂,而且如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。


还要特别注意的是,如果是不能吃乳制品的孩子,他们可能得不到足够的钙,所以如果你的孩子有乳糖不耐症,牛奶过敏或吃纯素饮食,那就要咨询医生补钙的问题。


最后要说的是,在正常饮食的情况下,宝宝不会缺钙,2岁前,宝宝唯一要补的是维生素D,维生素D是促进骨骼对钙质的吸收,摄入不足会佝偻病。


美国儿科学会和中国营养学会等权威机构都建议,婴儿出生几天后应每天补充400IU(国际单位)的维生素D。


由于母乳中仅含有少量维生素D,因此,母乳喂养的婴儿应每天补充维生素D。


如果宝宝是喝配方奶,只要每天喝足够了(约950ml),奶粉中就已经添加了维生素D,就不用额外补了。


要重视维生素D的作用,人体需要维生素D来帮助吸收钙,没有钙,钙就无法到达制作结实骨骼所需的位置。


因为孩子吃的许多食物中都不含有维生素D,因此,很多医生都建议补充直接补充维生素D。


要和所有家长说的是,不要通过自我的判断去决定孩子是否需要补钙或维生素D,孩子需不需要补钙或维生素D,都应该是由医生来判断。

参考文章:

https://www.bellamysorganic.com.au/blog/calcium-and-its-importance-in-a-childs-diet/https://kidshealth.org/en/parents/calcium.html

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我的梦想 发表于 2019-12-28 12:40:39
一去育婴店给孩子买东西,总是推荐一些钙,鱼油,dha什么 一个说完另一个说 很烦人
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小肥猫_f405 发表于 2019-12-28 12:55:06
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