孕前58公斤，到生70.6公斤，胖了25斤，据说科学的孕期增重应该是11～13公斤，我这控制的刚刚好，前三个月没重，然后接着一个月大概两斤的增，最后两个多月，一周都要增个一两斤，没法控制的那种，我是少吃多餐型的，结果生完还有64.8公斤，到今天产后45天，早上称的59公斤，几乎回来孕前体重，肚子也下去了，因为没长妊娠纹肚皮还是光滑的，就是变软了点，屁股悲催的变大了，因为孕前的裤子穿起来全部胯部紧紧，伤心，要开始产后运动了，努力，希望能回到产前身材

产后半个月
体重稳定住了，在49到50之间徘徊，试穿孕前的衣服裤子妥妥没问题，还塞进了牛仔裤~希望不要复胖咯
产后第七天
体重50.6，没喂母乳，纯奶粉喂养，照片是带娃回医院复查拍的


产后3天补更
孕35+1跟朋友出去浪里个浪，吃午饭和下午茶，下午五点左右回到家，洗了个澡吃了个外卖，正满足呢，晚上八点突然破水，一个人在家，老公出差，打120上医院，到医院九点多，有轻微宫缩开0.5指，晚上十点多宫缩强烈，开4到5指，快十二点宫缩难以忍受，开7到8指，然后就开始努力生娃，1点22分生好，二度撕裂，娃4.5斤，早产两周
生娃前当天体重55.7，生好53左右，附浪里个浪的照片，肚子大了不少没想到是孕前且生产当天的最后孕期纪念了


再附昨天产后2天出院的照片，体重51.1
孕34周补更
家人觉得我体重不涨太不正常了，医生吗，虽然宝宝大小正常，也交代我多吃点增加体重~于是最近两周开始了肆无忌惮吃吃吃的大门，完全回到了正常吃法，碳水和甜食不再拒绝~还是不吃白米饭，但喜欢吃面包子饺子之类的面食，也吃了月饼，奶茶烧仙草蛋糕想吃就吃，水果也不再控制。国庆假期因为公婆来了，经常下馆子~
结果就是体重涨了两斤多，肚子也明显变大了~今早34+3，空腹上称56公斤~
看来吃吃吃效果立竿见影啊
附图一张
下面是原回答
目前孕30周~
身高157，以前正常体重50到52公斤，微胖体质，孕前因为生病打了激素膨胀到59//60公斤，怀孕大概3/4个月体重回落至54公斤左右~前三个月孕反不严重，胃口也没什么变化，到饭点跟以前一样嘴馋，但是吃太多的话就会吐~因此食量逐渐减小。且自己有意控制摄入量，特别是碳水类，几乎不吃~
孕3个月到现在，体重仍然维持在54左右~没有明显增长，肚子也不大，除了肚子以外其他地方视觉效果比孕前瘦。。经验就是，少吃少吃少吃。。不过我还是注意营养搭配，每天牛奶鸡蛋蔬菜，偶尔搭配海鲜红肉内脏，碳水几乎不吃，甜品戒了（以前每周可以喝三次奶茶的那种）~偶尔跟朋友聚餐才敞开吃~食材和做法没有忌口~进去孕晚期后，适当增加杂粮摄入~体重一直没涨，糖耐优秀，但每次产检宝宝大小都很正常~
附一张今天拍的30周照片

目前生完三个月了，生之前一共重了20斤，生完两天轻了12斤，目前距离孕前还有4斤。
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34周 目前胖了15斤左右，有点超出预期了...
前期五个月都在国外，没什么特别好吃的东西，加上胃一直不舒服，五个多月只重了3斤。
后来回国办婚礼加上来了婆家住，一下就重了十几斤...现在差不多最后一个月了开始严格控制体重，说多了都是泪

我觉得所谓科学很简单，就是控制每天摄入，保证维生素蛋白质和碳水化合物的摄入量，然后就别多吃了。蔬菜可以多吃水果就要慎重了，这个可以根据自身来，每天都称体重就知道自己身体的承受消化能力在多少了，每日适当调整，就可以调整到一个不会涨太快的量上，说起来很简单，用心就可以做好的。
39+6生的宝宝，一周以后肚子基本平了，计划过几天用束缚带，争取马甲线早日回来。。宝宝六斤三两，重量刚刚好。
生产前一天的照片。
生完一周后的肚子。

我想在这里记录一下我的体重
孕前106～107斤
前4个月孕反降到103斤，因为我是吐酸水，黄疸汁，所以考虑是脱水，后来慢慢又变回106斤了。
18周回婆婆家过十一，吃了睡睡了吃，10天胖了3斤多
19周109.3斤
20周+4，110.8斤
21周，112.6斤……长的忒快了   
2019.10.23，16:57，半个小时前刚吃了个苹果，现在又饿得要死。又不敢吃，想哭(┯_┯)后天大排畸，问问医生咋吗办吧！
2019.10.28，今天刚好22周！112.9斤，终于不饿得跟鬼样了！上周五大排畸也顺利过了！开心，状态很好。
2019.11.11，24周，116.3斤。上周糖耐过了，开心的大吃大喝几顿。体重果断往上飙了。我开始琢磨怎吗控制体重了  
未完待续……

目前38周，一共胖了16斤。
不过我初始体重重啊，162的身高，有118斤，前三个月胃口不好，没有吐，就是不想吃东西，也就只轻了2斤，但是孕反结束后不知道怎吗了，肚子还没大起来胃就有了被顶住的感觉，所以一直到现在每顿都吃不多。
饮食没有特别控制，我妈照顾我的时候就少食多餐，还经常点下午茶吃个千层雪媚娘之类的，从中秋节前大概27周就开始吃月饼，每天一个，五仁的，后来吃蛋黄酥，一直到35周，还好糖耐顺利通过。我婆婆照顾我的时候不好意思老是要吃的，每顿都吃多点，不再吃其他加餐，婆婆做饭很健康，荤素搭配，每天喝汤，大部分清炒或者清蒸，体重一直处于缓慢上升状态，直到现在。

胖了50斤＋
现在宝宝两个月已瘦30斤

怀孕前130，孕后前三个月吐瘦6斤。然后到五个半月的时候，已经胖了20斤……感觉体重快不受控制了，还被医生警告一下，然而测糖耐的时候血糖竟然还偏低，偏低啊！！！最后买了个二手跑步机，每天都在上面散步（冬天太冷怕感冒没出去散步），然后体重就增长的慢了。后面四个月总共胖了10斤，一共30斤，最后的最后，打脸的来了，娃才5.3斤……
现在在艰难的减肥中，还剩下12斤回到孕前。

孕期增重多少才合理呢？孕妈不妨先来算算BMI。BMI，即身体质量指数，是国际常用的衡量人体合理体重的重要标准。 它的计算公式是：BMI 等于体重的公斤数除以身高的平方。
科学数据显示，BMI不足18.5时，孕妈增重应为12.5-18kg。BMI在18.5~24.9间，增重应为11.5~16kg。BMI在25~29.9之间，增重为7~11.5kg。BMI达到30，增重应控制在5-9kg。
孕28周前，每周增加约0.4kg,28周后每周约增加0.5kg。只要孕妈对号入座，合理补充营养，辣妈身材不是梦。

我就属于BMI≥29的那一档，孕期被要求严格控制体重，只涨了7斤