昨天下午睡醒之后脚踝痛。一开始还好。然后持续到了今天白天我用冷敷之后更痛了。一侧痛。最近通宵比较多。还开了电风扇。不知道是不是睡相不是很好。压到了…小时候打篮球这个脚扭到过好几次。骨头比另一只粗一点…脚上红斑是刚冷敷完留下的…

这种状况一般还是考虑扭伤导致的！首先肯定要用冷毛巾冷敷！而且肯定要注意休息吧。在这3天之内。水肿最明显的。肯定要卧床休息。超过24小时可以冷热交替敷！肯定要把脚抬高。促进血液循环。同时多吃新鲜的水果蔬菜。注意休息。慢慢就好了的啊！

根据你的描述。你在睡醒后脚脖子疼痛。考虑要注意风湿。或是痛风。建议去医院风湿科系统检查。做风湿三项。尿酸进一步明确诊断！根据病因。给予药治疗。必要时住院治疗！

病情分析：
睡醒之后出现了脚踝疼痛的状况。一般是压迫或是受风导致的！
指导建议：
出现上述的症状。应该使用热敷的方式。冷敷反而会加重症状。建议使用祛风除湿膏或是热敷的方式进行治疗。必要时可口服消炎镇痛药！
以上是对“睡醒脚踝突出的骨头痛”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！