我是初一的女生。我不爱动。已经很长一段时间。我肚子上长肉了。很难看。腿也比同龄人粗。我还要上学。该有什么办法？

病情分析：
您好！要想保持身材。一定是要坚持运动和配合合理的饮食的！
指导建议：
建议您可以慢慢的添加运动量。平常多吃水果蔬菜。适当的减少饭量。不要吃高热量。高脂肪的食物！

病情分析：
你好。按照你的描述。你是可以进行减肥的！
指导建议：
你好。健康的减肥方式是通过控制饮食和适当的运动！建议你可以在平常的饮食上保持清淡饮食。多吃青菜水果。少吃或不吃宵夜零食等等！运动你可以选择慢跑。骑单车或是跳绳等等！并且。减肥最重要的就是。坚持！

病情分析：
你好。减肥需要控制饮食。运动瘦身。如仰卧起坐瘦腹部。
指导建议：
减肥要有耐心和恒心。坚持就是成功。如运动减肥效果不明显。预计就是饭量比较大。运动量再大也抵消不了摄入的热量。适当控制饭量。再坚持运动！靠少食多餐。用蔬菜代替一部分主食。祝你健康！
以上是对“我是初一的女生。我不爱动。已经很长一段时”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！