怀孕初期不能吃什吗呢？

怀孕期的头两三个月确实是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期需要各格外谨慎，吃东西也不例外，但是呢，也不是向有些人说的那般严格，什么韭菜啊、螃蟹啊等等的东西碰都不要碰，这些东西并没有确切的科学依据证明会对宝宝有影响，而且怀孕期间获取充分营养十分重要，所以各位孕妈妈们也不用太过于紧张，不过，确实有些食物是存在危险的，希望大家不要踩坑：
1、 酒
不管你喝的是什么酒，啤酒也好，红酒也好；不管你平时酒量如何，「三种全会」也好，千杯不醉也好，既然做了孕妈妈，就最好不要喝酒，一滴也别碰。酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。虽然具体的致畸剂量目前还没有定论，但是，就这个平时喝都一点儿好处没有的东西，怀孕期间更是能离多远就离多远！
2、生的或者没有煮熟的食物
最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。还有不要吃超市冷柜存放的沙拉、带沙拉酱的三明治，饭店不是现点现做的凉菜，软冰激凌（冰激凌机现打的那种），这是避免李斯特菌污染，正常人没事，孕妇腹泻会危及宝宝。如果特想吃沙拉酱，就买密封罐装售卖的，现吃现开，吃不完的就别要了。冷冻的那种冰棍可以吃。
3、没有经过消毒的牛奶和奶制品
没有经过巴氏消毒的生奶中很容易含有有害的细菌和微生物，不过孕妈妈们可以放心的是，超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，可以放心喝。容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪，有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶。买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。
4、药物包括中药、含中药成分的凉茶药膳，吃之前一定询问医生，别自己想当然随便瞎吃。还有高糖食物一定一定少吃，现代社会没有人缺营养，补过头才是普遍现象，妊娠糖尿病妊娠高血压都是严重会要命的，孩子太大了生的时候还不是自己受罪。管住嘴，迈开腿，少吃，遵医嘱。
5、含咖啡因的饮料和食品要少吃。孕妈妈们大量饮用后，肯能会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。还有罐头食品含有大量添加剂和亚硝酸盐，摄取过多会增加胎儿体表缺陷和流产的风险。
孕期需要注意的：
1、饮食的关键在于营养均衡。
不是说医生给你推荐了什么你就光吃什么，没推荐的就不碰。医生推荐的食物，通常是所含营养物质种类比较多，而且又是孕期需求量比较大的。比如鱼虾、肉类、蛋，含有丰富的优质蛋白和微量元素，也比较容易吸收；还有新鲜果蔬，能提供微量元素和维生素；另外有粗粮，比如玉米、地瓜、谷物之类，可以提供比较多的微量元素，而且有助于保证孕妈妈大便通畅。总之，在妈妈能接受的情况下，不用特别偏向某种食物，能吃啥就吃啥，营养均衡才是最重要的。
2、少食多餐
少食多餐是孕期饮食的一个重要原则。孕妈妈一天可以吃五六顿饭，不过，很多人只是做到了「多餐」，而没有「少食」。少食多餐可以减轻消化系统负担但总量不能因为「多餐」而增加。可不少人怀孕中后期胃口很好，每顿饭都照常吃，甚至饭量有增无减，然后还会再加点儿水果之类的。这样每天吃好几顿，每顿的量却不控制，体重可不得「蹭蹭蹭」往上涨嘛……
3、怀孕中的「禁忌」
怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圆荔枝，不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……我们总喜欢谈各种饮食禁忌，怀孕了以后，各种说法就更多了。其实在孕期，应该强调吃的东西要「杂」，而不要刻意强调禁忌，说太多不必要的禁忌，会影响营养均衡。
就拿孕期不能吃螃蟹来说，听说吃了会流产？南北朝时期的《名医别录》，"蟹爪、破包堕胎"。但就现代医学来说，螃蟹并不是导致流产的因素之一。螃蟹肉中含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、铁元素、钙元素等，只要适当食用，对身体是有利无害的。不过吃螃蟹要注意，尽量选择新鲜的，不要吃隔夜的，同时要煮透、煮熟。寒性体质、对螃蟹过敏的孕妈就不要尝试啦。
其实，导致自然流产最常见原因是胚胎染色体异常，其他主要原因为母亲身体原因，包括生殖器官的解剖结构异常、自身免疫因素、感染因素及内分泌因素等。那些意外怀孕的人，害怕手术，想要药流，结果吃了药之后，还有至少 10% 的人流产失败。这可是直接吃药都难以百分之百搞定的问题，两只大闸蟹真的解决不了……


怀孕初期吃什么好?
1，多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2，保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。
3，每天可加食1—2个鸡蛋，蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
4，吃一些谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
5，补充富含钙的食物，可以有效防止孕妇患妊娠期高血压。
6，孕妇需要补充叶酸，妊娠前三个月的时候，宝宝的神经系统正在逐渐发育，叶酸可以帮助宝宝完善神经系统的发育。绿叶蔬菜，豆类，坚果中富含叶酸，吃这些富含叶酸的食物也是补充叶酸的办法。

不能吃桂圆跟菠菜，我朋友的一个亲戚那段日子爱吃桂圆跟菠菜，顿顿吃，结婚三个多月检查的时候胎儿死亡，后来上网搜索一下，说菠菜中含有大量草酸，使用后会影响人体对钙的吸收，而孕妇，影响钙的吸收，会导致缺钙，对胎儿不利。而桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致胃气上逆，呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。