想减肥觉得自己吃的也不多也不怎吗吃打油大肉的怎吗就是瘦不下去呢怎吗能变成碱性体质

病情分析：
你好。根据你的描述。你对自己的体重不是很满意的状况的了。很是困扰的！
指导建议：
这个状况下。体质是没有所谓的酸性。碱性体质的说法的了。减肥的方式最简单。最困难也是最有效果的了。就是少吃。多运动。坚持！其中。坚持是最关键的！

一般来说。要是想减肥。建议控制饮食。每餐都要少吃一些！少吃高热量高脂肪食物。中午可以吃馒头牛肉。晚上尽量少吃。同时增强运动！如慢走。慢跑。或是游泳都可以！

病情分析：
你好。要是想瘦下来。首先要改善饮食的习惯。少食多餐！
指导建议：
你好。早上是必需要吃饭的。中午要吃好。而且晚上可以吃点水果。喝点牛奶。进行走路。打羽毛球等运动。可以达到减肥的功效！
以上是对“想减肥易胖体质怎吗能改变体质”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

病情分析：
你好根据你所描述症状特征你这种现象肥胖多和遗传、饮食及运动有关！
指导建议：
你这种现象建议你平常除了少吃含脂类高的食物外平常多到户外活动运动锻炼就可以！