孕妇吃什么补铁

                    孕妇可以通过饮食或药补铁！1.饮食：含血红素铁的食物有红色肉类。鱼类及禽类等；2.药：常用补充铁剂的药有多维铁口服液、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁蔗糖铁注射液等！同时可以多食用一些水果、土豆、绿叶蔬菜、花菜、胡萝卜和白菜等富含维生素c的食物。以促进铁的吸收！药补铁时。同时服用维生素c片。有助于铁的吸收！补铁的同时尽量避免食用牛奶。奶制品。以及谷物麸皮、谷物、高筋面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。这些物质可以抑制铁的吸收！