刺激性大寒凉生冷的食物就不要吃了吧，孕期都说要加强营养，还要全面均衡，我是怕胖的不太敢吃太多补的东西，但是又怕不吃对宝宝发育不好，后来认识的鸡汤复合饮品，朋友安利的，还不错，不油腻低脂肪营养丰富，孕期喝还可以缓解孕吐值得安利的好物

孕妈妈可以吃点鱼胶燕窝补一补哦