痘的产生本身就给我们带来很多无形的压力和烦恼，在脸上会严重影响我们的形象。


所以，在诸多方面都是引起我们的注意的：  

平时减少糖的摄入量，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等。少吃油炸和高热量的食物。

适当补充维生素A的食物，像黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、胡萝卜这些，控制皮肤的皮脂腺分泌、减轻表皮细胞的脱落和角化。  

适当补充维生素B2和维生素B6的食物，像动物的肝脏、蛋类、紫菜和瘦肉等能有效的防痘。

少吃一些上火的水果，像荔枝、桃、龙眼，椰子，杏、大枣等，多喝一些粥或者汤类像海藻薏苡仁粥，海带绿豆汤，枸杞消炎粥等。  

除了饮食之外，平时的习惯也是很重要的：



温水洁面，适量洗脸（一般一天两次最佳）


去角质啫喱和收敛水不建议用，会过度刺激皮肤表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，激化皮脂腺的分泌的。


卸妆一定要卸干净，不然很容易引起毛孔堵塞。避免用手去抓去挠。  
用温和的护肤品，做好皮肤的保湿和防晒。


另外就是在有痘印的时候，用去痘印的凝胶，里面有多种植物成分，用起来还是蛮清爽的，一点也不油腻，从深层的改善皮肤，还能修复受损的皮肤。


时刻注意好的生活习惯，我们的皮肤想不好我觉的都很难！！

痘的产生本身就给我们带来很多无形的压力和烦恼，在脸上会严重影响我们的形象。


所以，在诸多方面都是引起我们的注意的：  

平时减少糖的摄入量，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等。少吃油炸和高热量的食物。

适当补充维生素A的食物，像黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、胡萝卜这些，控制皮肤的皮脂腺分泌、减轻表皮细胞的脱落和角化。  

适当补充维生素B2和维生素B6的食物，像动物的肝脏、蛋类、紫菜和瘦肉等能有效的防痘。

少吃一些上火的水果，像荔枝、桃、龙眼，椰子，杏、大枣等，多喝一些粥或者汤类像海藻薏苡仁粥，海带绿豆汤，枸杞消炎粥等。  

除了饮食之外，平时的习惯也是很重要的：



温水洁面，适量洗脸（一般一天两次最佳）


去角质啫喱和收敛水不建议用，会过度刺激皮肤表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，激化皮脂腺的分泌的。


卸妆一定要卸干净，不然很容易引起毛孔堵塞。避免用手去抓去挠。  
用温和的护肤品，做好皮肤的保湿和防晒。


另外就是在有痘印的时候，用去痘印的凝胶，里面有多种植物成分，用起来还是蛮清爽的，一点也不油腻，从深层的改善皮肤，还能修复受损的皮肤。


时刻注意好的生活习惯，我们的皮肤想不好我觉的都很难！！