吃你吃得下的，尽量做到碳水化合物、肉、蛋、蔬菜、水果、坚果、奶每天都有，定时补充孕多维、DHA，遵医嘱补充钙剂、铁剂。我从怀孕到生产都没什么胃口，孕期全天吃的量和孕前一顿的量差不多。38周生产，娃还可以七斤半。生完第二天，体重只比孕前多四斤。

尽量吃吧，少食多餐

每个人体质不一样，孕期反应也不一样，多吃些水果吧

少食多餐，尽量找自己喜欢吃的东西吧，产检都正常就好

实在吃不下就得吃营养品了，水果营养肯定跟不上，我以前产检的时候，医生都让吃十月馨或是亚麻酸，挺贵的，不知道效果怎么样，但至少比不吃强