澳洲益生菌推荐，也可以每晚睡前给宝宝喝一杯酸奶，我家用小熊酸奶机做酸奶，宝宝很喜欢

吃点火龙果很有效果，平时多吃点水果蔬菜，少量多次喝水

饮食因素，宝宝饮食中的蛋白质含量过高导致大便成碱性、干燥，次数减少，含钙太多也会引起便秘。
宝宝便秘，可以从饮食上进行改善，多吃水果蔬菜，火龙果、西梅润肠效果都不错，多吃粗粮促进肠道蠕动，芹菜、地瓜、南瓜都有通便效果。
按摩法，在小朋友的脐部，用右手的四只手指轻柔按摩，以顺时针方向推动，有助于肠胃消化，利于排便。还有，一定给宝宝养成每日定时排便，使宝宝逐渐建立相应的排便条件反射，帮助宝宝养成规律排便的好习惯。训练宝宝排便的时间最好选择在清晨或者饭后。
宝宝一定要多喝水，多进行运动促进肠蠕动

可以给宝宝喝益生菌，调节一下