我是提前三个月，马上开始吃叶酸了，有计划的话提前半年也不错，平常营养跟得上就可以，不用太刻意，也不要紧张噢

身体状况比较好。没有什么慢性病。

当夫妻双方都想要有个宝宝的时候，就可以开始了啊，提前补充叶酸

提前半年

首先我觉得需要夫妻双方有了足够的心理建设之后开始备孕，不要意外怀孕到时候什么都很匆忙。其次，做好了充分的心理准备之后就需要健康的身体要求了。双方去医院做个孕前检查，有病的治病，没病的就开始准备一个好心情积极备孕。
最后，排卵试纸有一定的帮助，然后叶酸提前三个月可以吃了。