什么时候开始备孕？

【提前多久备孕？】
国内医生一般推荐提前6个月，其实不需要这吗久，备孕产品提前3个月开始服用就好，但是男女双方的烟酒最好早点戒除，
为什么是3个月，因为男性精子产生周期大约72-90天，女性排卵周期一般为一个月，所以之前提前3个月吃备孕产品
【男性用不用吃备孕产品？】
从生物学角度看，男性精子周期更长，，男性其实有必要吃备孕产品，不要以为宝宝健康只是女性的事，健康的宝宝是双方的。当然到了孕期，主要就是妈妈的事了。
【备孕产品的功效？】
女性备孕产品的有效成分是叶酸 锌 DHC 辅酶Q10   各种维生素，矿物质，主要通过适合的比例，让身体处在健康的排卵周期，利于受孕的状态。叶酸的主要功能是预防胎儿畸形，同时也是胎儿神经细胞分裂和细胞成长的不可或缺的营养素，特别是在妊娠前，妊娠初期，充分补充叶酸，可以大大降低胎儿神经系统畸形的风险，这个成分很重要(这也是国内外医生推荐备孕使用爱乐维，爱乐维的相对叶酸含量高很多)
【关于叶酸的补充】
在澳洲，大部分情况下，大家都选择叶酸+多种维生素的孕期产品，注意，叶酸不是多多益善，长期过量服用会干扰体内锌的代谢，锌元素不足，也会干扰胎儿的发育，
澳洲常见的商品叶酸含量:
爱乐维:800mcg
Blackmores孕前:1000mcg
Blackmores孕期哺乳期:500mcg
单纯补充叶酸的人非常少，大多数人都会选叶酸+维生素复合的产品，最常见的要数爱乐维和 Blackmores的孕黄金了
【备孕需要注意什么】
第一不太太胖，因为你怀孕会胖一点，如果很胖会对胎儿大脑，骨骼产生压迫。
嗯，先码这吗多吧，后期还会更孕期，哺乳期相关的，
啊，有需要爱乐维的可以找我，澳洲直邮啊。哎我是一个很小又很老实的代购，希望大家多关注我一下

建议提前三个月备孕，原因如下
1、因为卵子
很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程，一个健康优质的卵子，需要85天生长周期，这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。
2、因为精子
卵子需要85天的生长周期，那精子呢？男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候后，实际上是90天之前就开始发育的精子。这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。
3、因为细胞代谢体内有物质
3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，近三个月的时间再造人。例如：戒烟酒3个月后受孕等。
4、因为叶酸
中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期。叶酸除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症的发生风险。

备孕，生孩子还是要趁年轻

虽然患者形形色色，但是，有这吗两大类患者：一类是 20 岁左右怀了孕来打胎的；另一类是三十多岁想怀孕怀不上的，让人不得不感叹生活的促狭。
都说多大年龄就干多大年龄该干的事儿，那吗怀孕生孩子这件事儿，是多大年龄该干的呢？
年轻的时候不想生

如果单从医学角度去看，女性一般初潮后 5～6 年就可以建立起成熟的生殖激素反馈系统，生殖系统也就成熟了。而女人只要成熟了，就应该早生孩子。为什么这吗说呢？生育这方面，女性的限制条件要比男性多得多，要说起来，男性年龄大了精子活力会下降，但是只要还能挺起来，50 岁老来得子不是什么新鲜事儿。不是有一张经典的老照片叫作「海婴与鲁迅，一岁与五十」吗？但是女人别说 50 岁了，超过 40 岁，生育能力就要大大打折扣了。有研究表明，女性 35 岁时的怀孕能力比 25 岁时下降一半，40 岁时再下降至少一半。这还只是受孕能力，还不包括自然流产。有研究显示，20～24 岁的女性自然流产率是最低的，只有大约 10%，就是说 90% 都可以成功妊娠下去；而到了 30～34 岁，流产率就增加到了 15%。如果觉得这还不算高，后面几组数据就比较闹心了：35～39 岁流产率大约为 25%，40～44 岁流产率达到 50%，而 45 岁以上的流产率高达 93%！这还不算完，超过 35 岁，不仅生育能力下降，而且怀孕后发生产科并发症的风险明显升高，生育畸形儿的比例明显升高，剖宫产率也明显升高。

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备孕一般是提前三个月至六个月开始。
孕前检查一般建议在孕前3—6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行，注意检查前最好不要同房。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妻双方应同时进行。
怎样备孕能更快怀孕？
1.计算好排卵日同房
计算好排卵日再同房，可以提高受孕的几率。一般来月经的前14天左右开始排卵。假如准妈妈的月经周期是在24-30天，那吗排卵期大约在10-16天之间。而卵子的存活期在12-24小时，精子长达近72小时，因此在排卵期每隔2天同房一次，更加容易受孕。在一天5-7点同房，就会大大的增加受孕的几率。
2.注意私处的卫生
女性要保持私处的清洁，如果内分泌失调或者分泌物过多也会影响精子的活动，非常不利怀孕。所以平时要养成良好的卫生习惯，日常护理可以用温水冲洗。这样子不仅能对身体有利，也能够更好的激发欲望，增加怀上宝宝的几率。
3.夫妻双方饮食清淡
很多人因为减肥挑食等原因而造成营养不均，这样子对备孕是非常不利的。所以备孕者要记得平时要多注意饮食均匀，吃多些水果和营养物质，养成良好的饮食习惯。另一方面，尽量远离烟酒，众所周知，吸烟喝酒对身体是百害而无一利的。特别是男性朋友，倘若在备孕期吸烟喝酒，容易毒害到精子，导致精子质量下降，使之无法孕育出健康的孩子。

好激动啊，好激动啊，好激动啊！！！重要的事说三遍！！！


我测到啦，姨妈推迟了5天，我以为姨妈还是不准呢，心想着爱谁谁，来就来，我失败惯了，这次没当回事！还好没有做什么过分的，没有同房，测到我心脏感觉跳的超级快，有和我一样开奖心情的吗？？？


因为一直没怀上，再加上自己姨妈老是不准，量也少，痛经的厉害！就去看了中医，医生说我是宫寒，气血虚，开了八副中药和嘱咐了一些注意，不能吃凉的，寒性的，少熬夜，注意腹部的保暖之类的！我就回家调理了！


也有看到很多怀上的姐妹都有喝一个暖宫促孕膏怀上的，我就从网上买了这个膏喝喝看！只要为了要宝宝好，对身体好，我都会去尝试！


喝了两瓶多感觉小肚子很暖，不冰凉了，白带拉丝都多了。就继续喝了，喝了一个月来大姨妈，居然不痛了，来的很顺畅，很舒服的感觉！


我男人一直鼓励我，安慰我，导致我盲目自信，上个月又去查了身体，医生说我调理的不错，心里暗暗说我要争气，好吧，其实我感觉无压力呢，因为我男人一直嘻嘻哈哈的，我也跟着练就了好心态！


可能是这个月没当回事，也没测排卵，量体温，莫名其妙放松，中了吧


向姐妹们传好孕，姐妹们接走好孕~

今天我来分享一个备孕新思路。希望能给正在备孕的朋友们一些提示。让大家早日“中奖”
备孕就是怀孕前的准备工作，让夫妻双方都处于生理和心理的最佳状况，做好充足的准备，让宝宝赢在人生起跑线上

1、孕前检查

孕前检查是必不可少的，最好在备孕前3~6个月做，6个月是最佳时间。夫妻双方都要做，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，注意男士千万不要忽视。

2、注意饮食

补充叶酸，这个常识就不用说了吧，最好在孕前3个月就开始吃，不少于3个月
维生素E，雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产

3.暖宫
子宫在宝宝待的地方，里面太冷宝宝就会溜走，所以备孕期间以一定要暖宫，为宝宝的到来做好准备。因为我自己在备孕期间也有宫寒，所以我也会比较看重暖宫，我的暖宫方法就是泡脚，泡脚是最快最有效的暖宫方式，每天睡前泡20分钟，我泡脚可不光是用热水我还会加一些药浴包，这样会提高泡脚效果，和受孕几率。我用的药浴包还是宝妈推荐的，里面都是一些温补的中药材，有可能是泡脚有效果吧，我大姨妈来的规律了，重点是不痛经了
在备孕期间需要暖宫的姐妹，可以试一试，效果还不错

4. 保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。心情放松容易受孕哦

5.排卵期
要留意自己的月经时间，测算自己的排卵期，如果不会计算百度有很多排卵计算器，可以自己计算去留意哦

当然我上面说的只是备孕期间要注意的一点点，当然还有很多要自己去摸索啦~宝妈和宝爸要对彼此有信心，最后祝愿所有备孕的妈妈顺利有个健康可爱的宝宝

一、几时开始备孕？
建议提前三个月备孕，每天补充叶酸。因为一个女人通常一个月只能排出一颗成熟的卵子，而卵子的存活时间为48个小时。而在卵子排出之前，需要经过一个漫长的生长发育过程，这个漫长的时间就是85天生长周期。一起走向成熟的卵子有3-11颗，但是会经过选拔剩下优秀的卵泡。这个生长周期就需要三个月经周期的时间，因此，在这个时间段内，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。另外，男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，再发育成真正意义上的精子，而这个过程需要72-90天的生长周期。换句话说，今天进入女性体内的精子，实际上是90天之前就开始发育的精子。这就说明，男性要提前3个月做好备孕的原因。
二、孕前体质调理
补充叶酸：叶酸是一种维生素，广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失，而且怀孕后，孕妇对叶酸的需求量会更多，要额外补充。很早就有研究表明，在备孕期间和孕后三个月都需要补充叶酸，能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。
摄取营养饮食：保证足够的优质蛋白质，比如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等；合理补充矿物质和微量元素，其中含锌较高的食物有贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻等，含硒较高的食物有海带、墨鱼、虾、紫菜等；每天吃水果和蔬菜，含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助；适量优质脂肪，尽量少吃肥猪肉，选择鱼类、禽类食物；戒烟戒酒，长期吸烟饮酒者精子畸变率有所增加，精子活力也有所影响。
生活尽量规律化：早睡早起，保持足够的睡眠，外加适量运动。
保持愉悦的心情。
不要随意使用抗生素或者激素类药剂（除非医生配给）
三、孕前遗传疾病检查
有些疾病可以通过基因从父母传递至婴儿，常见的包括镰状细胞症、囊肿性纤维化、某种形式的智障，肌肉萎缩症。或者某种疾病在家族中遗传，其他成员也会受到影响，也有可能自己是携带者，有可能遗传给下一代。孕前检查是非常重要的，它能准确了解父母们的健康状况，发现一些暂时不适合怀孕的情况，可以提前采取措施，提高效率、优生优育，尤其是优生五项，一定要做哈。

其实准确答案我也不知道，我之前和老公一起备孕就是提前3个月开始的，其实这个也没有一个准确时间，主要是一个大概的时间，再加上根据自己对自己的身体了解情况，来决定自己要什么时候备孕的！
我感觉最好提前三个月备孕（这是最低）：
1、补叶酸
最好夫妻一起补充，有卖那种男士和女士备孕维生素的（适量），能吃当然吃了，之后自己心里安稳。这个也可以提前半年吃。
2.早睡早起，锻炼身体。
这个不备孕也是必须的，特别是腕关节之类的各个关节，而且有一定的柔韧度最后生孩子也是有一定的帮助的。孩子爸爸当然也要一起。
3. 调经的方法
（1）喝生姜煮水
增强抵抗力，暖胃、理虚润肺、止咳定喘、有效治疗宫冷不孕的情况。
（2）红豆花生、红糖煮水
  补气血，哺乳期喝还增奶。汗蒸是要的，能艾灸更好。如果月经不调最好去看看，现在你的这些月经问题，可能之后会反应到你的宝宝身上，特别是女宝宝，最好还是自己调下。
（3）鹿鼎暖阳膏
这个男士喝的，可以调节人的疲劳程度，以及长时间备孕给自己带来的压力，缓解压力增加睡眠质量，还可以让精子的质量提升。


以上就是我之前用的备孕方法，感觉还不错，就分享给大家了！希望可以给大家带来帮助！


备孕期间注意：
1. 少接触手机和电脑（减少辐射）
2. 不吸烟，不喝醉
3. 改掉之前经常熬夜的坏毛病
4. 适当减少自己的工作目标
5. 保持一个好的心情

有计划的可以半年左右，提前三个月可以开始吃叶酸