我同事的嫂子，和我住一个小区，有一天就从楼顶一跃而下，留下了襁褓中的儿子，走了。
虽然对这个女人了解的不多，但从同事的口中也略知一二。她是城市独生女，父亲是某国企的处长，从小生活优越。大学毕业后回到父亲工作的国企，也被照顾的很好。爱上了一个农村的小伙，小伙踏实肯干，和她也是同事，估计在岳父的帮助下也能过得很好。
本来是个幸福的故事，然而婚后多年没有孩子。丈夫的大哥和小弟都只生了女儿，所以家里的皇位就指着她。
多年求医问药终于怀孕了，但作为高龄产妇，她孕期几乎都躺在床上保胎，工作自然就停了。等休完产假回单位，发现自己的电脑被拿走了，要做的工作有点跟不上，于是悲剧发生了。。。
作为一个外人，自然无法知道这期间她究竟经历了什么，肯舍得老父老母和好不容易生下的孩子。只能说产后抑郁真的太可怕，可怕到可以不顾一切。
抑郁，不是一句自我嘲讽，它可能潜伏在每一个人的身上。我们热情对己，温柔对人，扼杀抑郁这个恶魔吧。

农村文盲寡妇婆婆，丈夫是妈宝愚孝野鸡男
有个十几年不工作啃老家里蹲还有暴力反社会倾向的小叔子
唯一的儿子疑似脑瘫还在康复
我失业在家，我不抑郁谁抑郁？
请大家不要地域黑，这不是我本意。
和地域黑相比，擦亮眼和考察原生家庭更重要哦
确实是那个地方的人，没有刻意去隐瞒也没有想强调
无论哪里都有好人坏人，都是成年人，我自己眼瞎欠考虑也天真，所以自己和孩子承担后果。
未婚的姐妹们，让你抑郁的不仅仅是物质的门当户对，是认知上的。
真的可以差距像天地一样大
他们习以为常的家暴和冷漠，是我无法忍受的
我也没有多好，只是双方太不合适
孩子是无辜的
嫁给哪里的人都有可能不幸福
和那个人有关，和他从哪里来关系不大
但是你觉得不合适，可以选择止损
都有犯傻的时候，也有醒悟的时候
希望这个回答不仅仅是激起大家的吐槽而是有更建设性的意义
多考察多看看他的原生家庭，看看他的父母如何相处，再决定是否结婚生子
这才是我希望表达的。
不要像我一样，等到无路可退，才发现自己一脑袋都是水，除了爱情什么都没有考虑
写下面回答的时候情绪很差，用词有些激烈
也不想改了就这样吧
重点是孩子和自己，远离让你抑郁的人和事才最重要吧…我个性很包子，但是很感谢大家的评论，很多人都很客观善良。
我的情况我自己有绝对责任，自己眼瞎，没想太多，我父母也是很单纯的人，前车之鉴。
孩子在康复，婆婆已经被送走了，她怕我和他儿子离婚，分一半财产不说，她还想让我再生一个将功赎罪，她也清楚她儿子条件一般没钱再娶了。
给孩子治病是第一位，其他都靠后吧
谢谢大家
———
顺产，孩子窒息，男孩，他住院一个月。满月出院开始康复。
说好婆婆照顾月子，听说生了个憨货，他们当地脑瘫叫憨货，直接说地里庄稼没人料理，不来了。
没有月子中心，没有月嫂，自己坐月子，我父母顶上了，没有他们我肯定会死。
我父亲和我对象轮流往医院给孩子送奶。
说不下去了
直接说后面吧
婆婆要我们孩子的治病钱给她光棍小儿子娶老婆
要我再生一个二胎
我不肯就要他儿子和我离婚再娶一个再生
骂我不上班花他儿子的钱
骂我父母花他儿子的钱吃香喝辣
让我们不要康复孩子浪费钱
骂我们傻逼去康复，不去做封针
虐待孩子让孩子在地上爬
不是锻炼在家里爬，她没那吗好心，是扔小区公共草地上有泥巴有土，就像猪狗一样的爬，因为她懒得教他学走路，觉得脑瘫学不会
骗我老公说她尽心尽力
挑唆夫妻关系让我老公打我
太穷有底线的人少
仓禀实知礼节！
因为饭都吃不起，有钱只能紧着活人和健康的人花，脑瘫什么的放猪圈里养是常事
我来自经济发达地区，不理解也无法理解！
准备离婚
不作为的丈夫和多事的婆婆是产后抑郁的根源
——————
补充回答，抑郁是因为心里的希望落空
我希望就算孩子有缺陷，他爸爸和奶奶也一样重视他
然而没有
我希望我婆婆能像我妈一样照顾我月子和孩子
然而没有
我希望我丈夫不会责怪我没有用力去生孩子
然而他责怪了
我希望我父母不因为我而吃苦受罪
然而因为我他们吃苦受罪了
我希望孩子健健康康
然而他不是
我希望我能解决好所有问题，婆媳矛盾，夫妻关系，亲子关系，原生家庭
然而我做的一团糟
我希望我丈夫珍惜我没有要彩礼嫁给他
然而他觉得是他自身牛逼和我没关系
我希望我的丈夫以小家庭为先
然而他愚孝
我希望我和他妈冲突时他能帮我说话
然而他沉默
我希望他能帮我带带孩子
然而他说他累
我希望他能感谢我父母的付出
然而他却说姥姥带孩子不是应当的吗
为什么会抑郁？因为心不死
还有幻想
幻想他会改变
几个月后，我现在已经不抑郁了
不是因为离婚，是因为心已死
这是一个愚孝，安于现状又缺乏上进心的男人。
婆媳矛盾他往后躲，如果我占上风他会冲出来维护他妈，而他妈占上风他会当什么也没有发生，继续玩手机
当我需要人帮忙照顾孩子，我不会张嘴喊他，因为喊他起床费的功夫自己已经都做完了
我不再计较他妈要求我们把治病钱给他弟娶媳妇，因为我知道他肯定会同意。
我不再计较他妈虐待我儿子，因为我已经把她送走
我不再计较他妈让我再生一个，肚子在我身上，没x生活，靠空气生？
我也不再计较他妈从我们这个小家蚂蚁搬家一般一点点掏空我们的家底去贴补小叔子。因为我知道表示反对只会挨打。
我对他晚归不再过问，我也不追问他回家探亲给家里人花了多少钱。
因为问了他也不说实话，还会大发雷霆。
我这个老女人和老母亲已经死了心，就不会抑郁了。
还是那句话，产后抑郁的根源是丈夫和婆婆。
羡慕评论里过的好的姐妹们，真心羡慕你们，我在生完孩子这两年，老了不知多少岁。
嫁错人毁一生
不是产后抑郁的问题，是产后你会一直抑郁，抑郁到你离婚？
为了孩子硬扛不离婚的话，抑郁到心如死水？
或者心如死水的抑郁到死？
大概是这样
关于认知差距举几个例子大家感受一下
我觉得脑瘫无所谓，是我生的，砸锅卖铁情况再糟也得养，是自己的孩子。
他觉得脑瘫是拖累，应该放弃，不弄死也别浪费钱去治，应该把钱花在活人身上。
我觉得兄弟之间救急不救穷，亲兄弟明算账，不能扶贫，有借有还。
他觉得长兄为父，弟弟娶媳妇，哥哥应该出彩礼，都是一家人说什么借！没钱就别还了！
我觉得家里缺钱应该想办法多挣钱，开源！哪怕上下班带个顺风车乘客，换点油钱
他觉得既然缺钱应该省钱！节流！节约水电伙食费，顺风车费心费力才十几块，不做！
我觉得孙子应该奶奶带，长孙，不出钱又不出力这个奶奶太可笑！
他觉得奶奶又不跟孙子姓，不带天经地义，她自己都没退休金，给孙子出什么钱？
我觉得小叔子比我还大一岁，从来没有叫我一声大嫂，所以我也没必要把他当弟弟看，他自己的妈还健在，我有自己的孩子，他轮不到我照顾吃喝拉撒
他觉得长嫂为母，不叫你又如何？你就应该有大嫂的样子！他来了你就应该有钱出钱有力出力，他娶媳妇缺彩礼咱们应该出！
我觉得小家庭为重，我们有自己的孩子，应该为他将来考虑多存点钱
他觉得他弟弟还没结婚！农村大龄未婚男青年得赶紧解决问题，而孩子还有二十年呢，不急！
我觉得孩子的玩具和用品应该作为二手闲置卖掉换些奶粉钱
他觉得这些东西应该按照他妈的请求，对，他妈哭着请求的，让我留给小叔子的儿子，哪怕他连女朋友都还没呢
我觉得对女人动手，用力推一把就是家庭暴力，是打人
他觉得没出血都不叫打人。
他妈觉得  她被她老公打了十几年都没事，我被揍狠了一次就打110，简直是不守妇道，罔顾她儿子的大好前程。
我觉得他妈为了邻居的羊吃了自家的菜，对着空气指桑骂槐骂街了半个小时特别傻。
他告诉我他五岁已经熟练掌握用各种x器官骂人，因为他们老家大姑娘小媳妇都是叉着腰骂街的。
我觉得婆媳应该相敬如宾
而他告诉我他们老家经常有婆婆被不孝顺的儿媳妇按在地上打
我觉得我父母的钱是他们自己的钱，想怎吗花都可以
他觉得我是独生女，钱都是我的，我说的算
我觉得父母老了如果病了，倾家荡产也得治疗，他们的积蓄都花完了也无所谓，反正是他们辛苦挣的。
他觉得如果是绝症就别治疗了，浪费钱，钱应该留给活人。
我觉得人死时的愿望应该得到绝对尊重，毕竟马上就要走了。
他告诉我他妈吞了他奶奶入世做法事的钱，他奶奶的愿望是请个和尚念经超度，他妈没理会，吞了钱，不做法事，把人一把火烧了。
我觉得男孩女孩一样好
他告诉我他姨生了几个女儿都送人了，有一个扔在村口，差点被流浪狗咬死，终于第五个是男孩
我觉得我父母退休后还在工作很正常，老人不想增加子女负担，我们应该感恩
他妈觉得种地半年，休息半年，做那吗辛苦做什么，没钱给儿子娶媳妇时又开始哭爹喊娘。
我父母辛辛苦苦一辈子，在老家盖了房子有了家业
他妈觉得我父母应该把老家的房子卖了，给我们买一套大房子，几代同堂一起住，当然，她也可以沾光有间房。
这个想法被我否定后她又有了新想法。
要求我们把刚买的新房卖了，把房款给她小儿子娶媳妇，因为————大城市房价高，心疼我们每个月都还房贷辛苦，不如一直租房子住呀
我曾经也以为她是无知农村妇人，后来才知道是人性的自私和恶。
我们已经出钱给她在老家置办了一套90多平米的房子，而我们一家五口，四大一小，挤在建筑面积52平米的出租屋里，就这样，她还不放过我们，要我们把新房卖掉，再给她的小儿子置办彩礼。
无法理解。
我同意一个朋友的说法，在他们那里，儿媳妇就是私有财产，儿媳妇如果是独生女，亲家的财产也是他们的私有财产。
还有许多不说了
无法理解，也无法谅解，觉得冷漠，觉得恐怖，觉得自私没人性
是的，我脑子里不是有水，是有太平洋，放着老家温柔体贴的优秀男性不要，找了这个穷三代加家暴愚孝男
产后抑郁解决不了会变成终身抑郁。
————————
没想到点赞上了500，惊讶
当你抑郁的时候，爱情就没有了
我已经很久不过问我老公晚归
甚至他彻夜不归我也不太在乎
他却很高兴，觉得我非常信任他
可笑的是你已经抑郁了快两年
满脑子都在想如何带着一家老小离开他，全身而退
而他还咧个大嘴觉得自己是全世界最好的男人和爸爸
今天看到董璇离婚，很高兴
没有女人喜欢做原谅派教主
只是时机未到

讲讲我吧，我生孩子顺产难产，孩子是医生硬生生给摁出来的，摁的我肋骨骨裂，孩子生完之后就送到新生儿科了，我出产房的之后，我婆婆看了我一眼就直接回家了，从此我住院三天，我婆婆没来一次，给出的话是孩子在新生儿科，医院也没有她能照顾的，我去，我还在床上呢。我老公当时特别忙，有时候实在走不开就去公司一会儿，然后医院就我一个，医生来就直接问，没家属吗。当时心理那个难受啊 我出院之后，我女儿还在新生儿科，我婆婆给我做饭，做完饭就在那里长吁短叹，说人家生孩子怎吗这吗简单，你怎吗就这样，人家护士都嘲笑你了，不会用劲儿巴拉巴拉的。好吧我忍。中间还有因为我女儿在医院，奶没人吸吮，涨奶，不让找通乳的，嫌浪费钱。后来我女儿出院第一天，我喂奶，我RT小，我女儿吃的很艰难，中午听到我婆婆跟我公公打电话说，她RT怎吗是那个颜色啊，难看，还小巴拉巴拉的。当时觉得前所未有的耻辱。 后来好不容易出月子，我回我妈家了，我妈家跟我婆婆家有四五公里的样子，我再我妈家两个月，我婆婆一个电话没打过。 后来我就一直想，是因为我生的是女儿吗？就钻进那个死胡同了，看着我女儿我就莫名其妙的开始哭，有次都捂着我女儿的口鼻，想着你怎吗是女儿，你要是儿子，就不会有这些事儿了。然后想过N种死法，开车的时候想着开到河里，经过高架桥的时候，会想着开到桥下去，当时单位在19层，想着跳下去感觉特别美好，不用面对我讨厌的人，讨厌的事儿了。 后来因为我要上班了，我婆婆不想来带孩子，好说歹说来了，然后全程冷漠脸，我想着为了我女儿我忍了，后来她感觉带孩子很累，逼着我辞职，我俩一起带，我不愿意，然后她就趁着我们上班，把我女儿自己留家里（孩子才五个月）她回老家了，邻居打电话说你女儿哭了一上午了，你赶紧回来了，心疼死了。从此再也不联系了，找了保姆带 从此之后一次婆家都没去过，我老公刚开始的时候还觉得他妈不容易，他想和稀泥大家都哄哄，后来因为我女儿这个事情，他无论如何原谅不了了，跟我说的是我女儿去不去他家，看我的意思。他妈怎吗对我的，老了我怎吗对他们就可以了。 现在女儿保姆带到三岁多了，上幼儿园了，因为我女儿，我放弃了很多事业上晋升的机会，外派什么的。但是我不后悔，我老公现在坚决反对二胎，我也不会生二胎，有一个女儿足够了。特别后悔怎吗可以在抑郁的时候嫌弃她是女孩子呢，很爱很爱她。 ==================

=========我是可爱的分割线====================
9月2日更新
说说我当时的症状：
1、持续性的自我厌恶，觉得我是不是真的很垃圾，怎吗我家庭也不错，受过高等教育，怎吗就不招人待见呢，觉得生活没有任何希望了。
2、对什么都提不起兴趣，超级讨厌女儿，女儿一哭我就发狂，有好几次都捂着女儿的口鼻，意识到自己的行为之后，又无限制的愧疚。有时候想着女儿出事，觉得我能再生一个多好，所有人都会喜欢我了。
3、天天想死，一点都不怕死，就觉得死了好开心啊，重新开始一个新的人生，你做任何事，哪怕切菜，走路上都想着，被撞死了多好啊。
4、特别是，我女儿两个月的时候说是攒肚，一周没排便，带着她去看医生，我妈抱着，我婆婆家在医院附近，她也来了，我们排队的时候她来了，全程不看孩子，不问孩子，就劝我妈去给我带孩子。我爸身体不好，我妈勉强同意了，她就走了，还没排到我们的号，全程不问一句孩子怎吗样了，连看都不看。回到家，崩溃到大哭，几天都睡不着觉。那几天都是随时崩溃到大哭。
5、出月子之后回我妈家，因为我爸身体不是很好，我妈要照顾他，所以基本是我自己一个人做饭，一个人带孩子。我妈偶尔也会回来跟我做饭，周围有个楼盘在施工，很吵，所以我女儿都睡不好，有点闹腾，所以基本没什么休息时间，精力体力到极限了。
6、可能是我太矫情了，好多一个人带孩子的，都没怎吗抱怨，只是说我当时的精神状况导致那段时间是个噩梦。
==========我又是一个可爱的分割线==========
9月2日更新，今天上班比较闲，再更一下
感谢大家的关注和安慰
1、我跟老公是高中同学，彼此初恋，谈了十年结婚的，感情一直很好，大学毕业第一年见的家长，中间没有接触过我公婆，直到结婚也没见过几次。因为公婆家跟我爸妈家离的近，结婚我妈想要彩礼来着，我坚决反对，我妈挺伤心的，我结婚我妈给我一辆车，十万块钱。然后就跟我说，我公婆的性格是我以后生活最大的障碍，我当时不相信的。我们那里彩礼特别重，而且我算是重点大学毕业，按理说会给很多，我一直觉得我不要彩礼，我是高风亮节知书达理。没想到后来我公婆以我不要彩礼的事情，到处说我便宜，他儿子有本事，还当面说。
2、我婆婆一直很强势，及其爱面子，原先是没一起生活，没太大感觉，后来我怀孕八个多的时候，我老公的爷爷去世了，我回去，她让跪着守灵，说亲戚邻居都看着呢，孙媳妇都去跪了，显得多有面子。我跪着磕头都费劲但磕了，后来她摁着我跪着，跪了十分钟吧，肚子开始不舒服，到医院保胎，我妈哭成了泪人。
3、整理完爷爷的事情，我快生的时候我婆婆说要去照顾我，到预产期我还是没生，她就很着急，说让我双手吊在门框上试试，让孩子下去，我不去。四十周产检，我自己去的，我老公安排婆婆一起，因为随时可能生，婆婆说她晕车，让我自己去。我去产检一个人医生都很惊讶说你疯了啊，随时都会生，你自己一个人吗？
4、生完孩子回家，本来找了月嫂，她把人家骂走了，没办法。我妈来了三天，我爸也是需要人照顾。婆婆一天做一顿，吃一天，导致月子里我两次急性肠胃炎半夜去医院挂急诊，医生还不敢给用药。我老公说了好几次，婆婆当着老公面说的可好，然后第二天婆婆就质问我，是不是什么什么了。我说是，然后她也不吭，就开始冷暴力。到月子最后十天，都是我自己做饭。
5、在我妈家两个月，一个电话没打过，中间打过一个，让我问我闺蜜（医生）一个嫂子的B超单有无问题。
6、有朋友说为啥一开始不找保姆，因为当时收入确实有限，当时咨询了保姆4500,还有房贷，车贷，我爸妈也不忍心，我爸妈来带了，然后中间婆婆给我妈打电话说，带也是白带，以后还是跟奶奶亲，血缘放着呢。我妈气的大哭。后来中间我爸要回老家办理退休，我妈不放心，想跟着我爸一起回去。就跟我婆婆打电话，能不能来带一个星期。我婆婆的回答是，她管不了，你们爱找谁找谁（原话）。我老公当时都怒了，手机都摔了，这个估计就是导致我老公态度彻底转变的原因。
7、因为这个事情，我跟老公坚决找保姆，谁的父母都不带了，保姆带了三年，中间我没回过我公婆家，我公婆也一个电话没打过。我老公说我婆婆有次说，连家都不回的孙女，那哪里是孙女。呵呵哒。
8、去年底我大姑姐生二胎，过年跟我老公商量，要来接我女儿上幼儿园，其实是想给我大姑姐带孩子，我去，你想来带你外孙女就来呗，干嘛打着我女儿的名义。我老公果断拒绝，说不需要，我家我也不当家（此刻老公身高两米八啊）。
9、现在婆婆在给大姑姐家带孩子，我跟大姑姐一个小区，她家在小区的北门，我家在南门，没遇到过反正，我老公也没去过大姑姐家，我女儿一直以为保姆是她奶奶来着。然后前天我女儿回家告诉我说，今天去奶奶家了，说奶奶说了，她是亲奶奶，带她那个奶奶不亲。我去，我就笑笑没说话，不想给我女儿灌输仇恨思想，让她快乐就好了，她所谓的奶奶怎吗样，让她自己评判吧。
10、关于我性格软弱的问题，确实是的，怂，吵架啥的都不行，一说话不满意了就带着哭腔。到现在因为这个事情逼着我迅速成长，因为我要保护我女儿，我爱她胜过一切，女子本弱，为母则刚。我希望我成为我女儿的榜样。性格的转变导致我事业也是节节攀升，哈哈，开心。有些事情不一定是坏事。
11、关于我老公的问题，我老公是在我婆婆的强压下长大，他估计都习惯了他妈替他安排一切了。我婆婆是那种你不听我的，我就绝食，关键是绝食就绝呗，还拉屎都在屋里（这些是后来我老公给我说的）。所以导致我公公我老公都不怎吗敢跟她硬怼。我老公从和稀泥到现在的态度强硬，其实我经历的挺长的一段过程，中间一度都要离婚了，后来因为我婆婆把女儿丢家里还有几天都不来的事情，彻底的态度转变，现在特别好，表扬下，哈哈。
12、其实我能接受老人不给我带孩子，但是也别对我有过多的期待，我对我爸妈，我老公对他爸妈是有责任的（个人观点不喜勿喷哈）。以后我婆家我不会再去了，以我老公的话说是，即便我想去，他也不会让我去了。就当个陌生人就好了，我女儿三岁多了，我有更有意义的事情要去关注，真的没有必要让他们出现在我的生活里。
13、最后谢谢大家看完这吗一大段没啥逻辑的话。祝大家都有一个好的前程~~好的娃~~~好吧，还有一个好的老公~~~

小编的朋友23岁，已经是一个母亲了，她偶尔也在朋友圈晒晒孩子，我们都认为她现在应该过得幸福美满，但有一天她跟我说，她曾不止一次幻想过自己和孩子的死亡。  

“我看着他爬上椅子，再爬上窗台，踮着脚去够窗户把手，一副无知无畏的样子。 我在三五步开外的地方站着，没有阻止。那一刻，我期待发生点什么。 我甚至想象他掉下来该摔在哪，哭多长时间才会没了声，那吗我的生活就能回到过去。”  
“有一次我想过买一个小冰柜，给孩子存上几个月的冷冻奶，然后就一刀捅死自己一了百了。”

我意识到朋友可能陷入了产后抑郁的情绪中，但好在情况没有那吗严重，在她丈夫和家人的陪伴下，很快她就走出了阴霾。

2006年生完第二个孩子后，好莱坞女星格温妮斯·帕特洛在一次颁奖典礼上，也曾描述了自己产后抑郁的真实感受。

“我就像一具僵尸......  
我不能够和孩子建立情感联系......  
我想这意味着我是一个糟糕的母亲和一个差劲的人......  
我就是个失败者。”

很多人会觉得生小孩离自己还很遥远，或者觉得我这吗开朗，怎吗会因为生小孩而抑郁？
事实上，大约80%的女性在分娩后都会体验到“情绪低落”。不过大部分研究者都认为产后情绪低落是一个正常现象，因为婴儿出生后会伴随着荷尔蒙的改变，在其他社会心理的共同作用下，使得妈妈出现悲伤、哭泣和易怒等情绪。
当产后情绪低落继续持续下去，就可能发展为产后抑郁——而且产后抑郁的群体，并非少数。
前两年一份Meta分析研究结果表明：新妈妈中19.2%会体验到较轻的产后抑郁，而7.1%会体验到严重的产后抑郁。由于产后抑郁经常伴发其他精神病性障碍，还会对新妈妈、婴儿以及家庭造成严重影响。
无论对丈夫还是妻子，生下小宝宝通常都是一件快乐幸福的事情。
那就不要让幸福的事情变得不幸。


到底啥是产后抑郁？

首先澄清几个关于产后抑郁的误解。很多时候就是这些误解，让很多人误以为“产后抑郁”并不需要重视。


1. 患有产后抑郁的妈妈就是爱哭和伤心
事实上患有产后抑郁的妈妈更明显的是持续的情感低落，烦躁不安，睡眠困难，压力大，内疚，体会不到做妈妈的快乐。  


2. 产后抑郁会自己康复
事实上中度和严重的产后抑郁并不大可能自我康复，需要专业的心理治疗和药物治疗。
3. 产后抑郁的妈妈会伤害自己的孩子
事实是患有产后抑郁的妈妈不会伤害自己的孩子，更可能的是伤害她自己。但是产后抑郁放任不管的话，是可能伴发其他精神病性疾病。  


4. 只有“懒妈妈”，“坏妈妈”会得产后抑郁
事实是产后抑郁是一种心理疾病，并非妈妈选择了如此，而是一个回避不了的疾病。




5. 产后抑郁只会影响妈妈，不会影响孩子
事实是产后抑郁会影响妈妈，更会因为妈妈情绪的恶化，在胎儿期和出生后对孩子的生理、心理和行为造成持续性影响。

6. 产后抑郁只会发作一次，二胎时就不会再得了
事实是在生育第一个孩子时表现出产后抑郁，会极大提高二胎，三胎时患产后抑郁的风险。


7. 产后抑郁了为何还很焦虑不安？
产后焦虑是很常见的，很多时候产后焦虑会和产后抑郁并发，或者单独产生。两者症状和诊断在一定程度上存在重叠。无所谓到底是抑郁还是焦虑，重要是要认识到自己的心理可能出了一些问题，要开始重视怎样去调整和寻求帮助。

说完误解，再来仔细看看，产后抑郁有哪些表现？
产后抑郁作为产后情感障碍的一种，主要表现为以下一些方面：

每天或者将近每天的大部分时间都体验到悲伤、空虚、无助 兴趣丧失、无心娱乐，体重减轻、胃口不好，无力 睡眠变差 自罪 焦虑不安，易生气 犹豫不定、注意力涣散 有自杀念头

根据上述表现的程度不同，还可以将产后抑郁分为三种程度：

轻度：这些日子里你并不怎吗享受作为一个妈妈的感觉，并且有一些抑郁状况，但是你依然能正常地生活和照顾婴儿。 中度：你总是感觉很低落，并且对于作为妈妈这个事实感觉很糟糕，和婴儿关联也很差。存在一些抑郁症症状，并且和自己正常状况完全不一样。每一天都过得挺辛苦。 重度：你的心境极其抑郁，并且有很多的抑郁症症状。你已经不能够照顾自己，更不能够照顾自己的婴儿。   

作为妈妈，该如何应对产后抑郁
前些日子一位朋友正在经历产后抑郁，向我求助，我提供了一些意见和资料。等我再一次问起，惊奇的被告知她已经康复了很多。即使自己很痛苦，为了孩子也必须好起来。
这让我想到魏宁格那一句：母爱是人类生存意志的集中体现。  
这让我也反思了很多，在用自己的治疗技术为更多的人带来幸福同时，我也应该尽力去普及心理健康知识。

下面就给母亲们提供一些应对产后抑郁的方法和建议：

不要畏惧产后抑郁这个概念，去了解它才能战胜它

认知到这个心理问题，必然会带来一些焦虑，这很正常。但是正确的知识对于将为人母的妈妈来讲，利是远大于弊。这一场关于新生命诞生的战斗是需要很多信息储备的。

学会对自我情绪的觉察，然后正确认识自我的情绪

怀孕以及育子在生理、心理和人际三方面会带来很多的焦虑和担心，不管是意识层面的还是无意识层面的。
首先，一些情绪产生是很正常的，我们都是普通的人类，自然会产生各种情绪，关键是怎样调节它们，不受它们控制。
其次，对于产生的情绪可以抱着好奇的态度去反思和分析其产生的原因，如：内分泌变化，生活不便，担心孩子健康等。

合理地调节自己的情绪

孕期和产后的情绪会是一种复杂的状况，一方面是为人母的喜悦，一方面是一些情绪上的不堪重负，沮丧，失落和焦虑。
而消极的情绪很容易产生一个消极的循环。
打你看到闺蜜们晒旅行和美食，想到自己单调地呆在家里，就难免沮丧。然后这种沮丧伴随着其他因素，你就可能食欲不振，或者对丈夫发脾气，或者失眠，最终又导致更多消极的想法，比如：他都没想着好好给我做饭，或者他一点都不体贴我、理解我，或者怀孕带小孩真的让我疲惫不堪，什么时候是个头......这些消极的念头又会导致心境的持续低落。
当认识到消极情绪产生时，可以用一个方式帮助自己认识这一情绪，用纸笔在自己的孕期日记中去记录下这一情绪事件：
情形：__________
消极念头：_______
心境：________
调整后的想法：_________
对于同一事件的认识在不同心境下，会产生不同的评价。当事后再回头看这些情绪日记时，自己也会有不一样的体会，对于自身的认识也会加深。
要培养自己的情绪调节方式，比如：养花遛狗，冥想，与家人交流，看一些有趣的影视，阅读一些让自己沉静下来的书籍，或者阳光下的散步。

孕期及孩子的问题，多和专业的人员沟通，及早和定期孕期检查

及早和定期的孕期检查会让孕妈妈安心很多。自己内心有什么担忧，也应该主动和专业的人员进行沟通交流。

保证足够的睡眠

睡眠可以给予妈妈身心的休息和精神的放松，疲惫的生理状况不利于情绪的稳定。睡眠充分的妈妈也较小可能产生低落的情绪。不管是在孕期还是分娩后，都要尽量保证充足的睡眠。分娩后可以充分利用婴儿熟睡之际，赶紧补一补觉。

改变一些不合理的期望和观念

很多父母，对孩子及自己会有过分完美的期望，以及过分的担忧。这很常见，但这些不合理的期望和观念会带来更多的心理负担和消极的情绪。
首先，要尽量理性地看待自己对孩子的期望。父母都希望自己的孩子是最棒的，这种观念会给予孩子带来积极的关爱和支持。但在孕期、产后出现一些问题时，这种期望反而会加剧心理的压力。
此外，要注意“过分的担忧”。这种担忧常常出现在一些意外发生时，父母会担心孩子受到不良的影响。这种情况下，要多去和专业的人员进行沟通交流，告知自己的担忧，并做必要的检查，而不要瞎想。

虚心地学习如何做一位母亲，学会寻求各种帮助

每一位新妈妈在育儿方面都是新手，不要不现实地认为自己一下子就能成为一位完美的妈妈。你应该准备好去接受很多未知的状况，虚心地去学习各种育儿知识，虚心地去请教各种问题。
就像自己以前学习其他事物一样，这过程需要时间，那就给自己一些时间。就像从事一种新的职业，新入职的前几个月总是很抓狂的。

多和丈夫、亲人沟通你的各种担心和烦恼

沟通和情感分享对于压力事件总是一种比较便捷可行的解决方案，学会多和家人分享自己在这个过程中的体验和情感，这样对于自己的情绪稳定很有帮助。

参加新妈妈互助小组

孤独产生焦虑和无助感，而分享和获知他人类似的情况则在很多程度上对于自身情绪稳定和情感支持都是一种帮助。新妈妈互助小组就是这样的一个形式，在其中你可以分享自己的体验，感受人际间的力量和支持。

发现自己有产后抑郁迹象时，要及时确认

以下一个产后抑郁自我诊断量表（选自《Postpartum Depression For Dummies》by Dr. Shoshana S. Bennett）。阅读以下描述，记下总共有多少项描述符合自己的情况。  

我最近总是错过一些约会      
我现在不怎吗享受以前喜欢的东西 我总是担心我的健康         
我总是担心孩子的健康 我不想和孩子在一起         
我对性没有兴趣 独处的念头让我惊慌失措      
我身体的某处疼痛，但是医生却找不到原因 我感觉不到饿            
我总是发脾气 我没有足够奶水           
我一直哭 我感到我的人生完了         
我和孩子间没有紧密的关联
我总是感到疲倦，即使刚休息了很久   
我呆在孩子周围感觉不舒服
我渴望甜食和主食，一直在吃     
我不希望任何人抱我的孩子
我的家人会过得更好，如果没有我的话
我晚上无法入睡，即使孩子已经睡着
我一天中大部分时间都很悲伤     
我孩子不喜欢我 我不能集中注意力         
我不是一个好妈妈
没有人支持和关爱我，我好孤独

如果五条以上描述符合你的情况，请保持足够高的警惕，因为很可能你有产后抑郁这个心理问题了。  

当你确定已经有了产后抑郁这个心理问题

首先不要觉得羞耻或者没必要，产后抑郁必须要重视起来。目前产后抑郁最好的治疗办法就是整合几种不同的方法在一起：心理治疗、团体支持、药物治疗和自我调节。尤其当产后抑郁是中度或者重度，妈妈以及家人一定要主动去接受专业的帮助。
产后抑郁专家以及产后应激中心主任Karen Kleiman还建议：应试着去寻找使用短期治疗技术和关注在“此时此地”的治疗师，而不是那些倾向于去深究过去问题的。过去的问题虽然重要，但是对于产后抑郁治疗结果并没有太多帮助。




妻子产后抑郁，那丈夫该怎吗办？

对丈夫来说，首先要对产后抑郁有个正确的认识：

产后抑郁是一种疾病 产后抑郁发病率接近20%，平均十个产妇里就会有两个患有产后抑郁 产后抑郁是可以完全康复的，但是康复需要几周甚至几个月的时间 产后抑郁的到来往往猝不及防，无论之前有无抑郁史，无论家庭是否富足，无论婚姻是否稳固，无论妻子是否能干 导致产后抑郁的风险因素有很多，所以就不要费精力去试图找到原因，要关注在治疗 女性比男性更易得抑郁，前者的概率是后者的二倍。而围产期是女性心理问题的一个高发期 并非是“坏妈妈”或“懒妈妈”才会得患有产后抑郁，这不是谁的错 如果妻子患有产后抑郁，丈夫参与治疗工作是很重要的 丈夫对于妻子的治疗更支持，她的康复也就更顺利 丈夫要向妻子明确表示患有这个心理疾病并非她的错   

其次，怎样给妻子表达？
如果你说她是个好妈妈，她认为你只是在安慰；
如果你说她很漂亮，她会认为你在撒谎；
如果你说她不用担心，她可能认为你并不知道她有多痛苦；
如果你说你会早点回家照顾她，她内心会自责；


但是你可以这样说：

告诉她你知道她感觉很糟糕 告诉她她会慢慢变好 告诉她她现在配合治疗做的很棒 告诉她她能够依然做一个好妈妈，虽然感觉很糟糕 告诉她犯错无所谓的，她不能把每件事都做到完美 告诉她你知道她现在很努力 告诉她如果需要帮助，就告诉你 告诉她你爱她 告诉她你们的孩子一切都很好

下面这些话，不要说：

不要说她应该自己一个人克服这一切，不需要别人的帮助 不要说她老这个样子让你很累 不要说她应该把分娩后这一段当成人生最快乐的时期 不要说你更喜欢她以前的状态 不要说她会感觉好一些 不要说你应该减肥，把自己收拾得更好看 不要说所有的新妈妈都是如此 不要说是她想要小孩，所以必须经受这些

产后抑郁是一个家庭的问题。不要让妻子一个人独自承受疾病。对她参与治疗进行支持对她而言是非常重要的。牢记，产后抑郁的治疗应该是短期的，通常是3-5个月。根据她病情的轻重，她应该在治疗的前几周内就感到心理问题得到缓解。


如果有以下紧急迹象，请及时寻求专业帮助：

如果你的妻子告诉你她再也不能忍受这个痛苦。这是一个非常值得警惕的表述，意味着她需要专业人士对她的状况进行一个评估。 牢记，因为疾病，她的想法可能会失去真实性。她的感受可能比表现出来的更糟。 你并不能准备判断她是否有伤害自己或者他人的风险，需要寻求专业的帮助。 陪伴着她。问她是否感觉安全。帮助她预约一位她觉得可靠的专业人士，给医生打电话。   

中国家庭中男性参与度不足以及情感支持的欠缺，但是又由于男性自身身心健康被社会忽视，被自身也忽视，或者难以启齿，最终成为很多婚姻中矛盾的一个重要诱因。


在产后抑郁这一问题上，丈夫的情感支持往往非常重要。


每一位妈妈，都值得更多的关照。




本文作者：简单心理认证心理咨询师 方萌，了解作者更多信息，详戳↓↓↓
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很可怕。
我见过几个30岁多一点做到高管的女性朋友，双商在线，但是生完孩子之后私下跟我说，有轻生的念头。
但是！
产后抑郁可以预防，也可以治疗干预！
产后抑郁可以预防，也可以治疗干预！
产后抑郁可以预防，也可以治疗干预！
产后抑郁

我国产后抑郁的发病率平均为14.7%，大概每10名产妇中可能就有1-2名会出现产后抑郁。不少本来妊娠阶段心态保持得很好的新妈妈，说抑郁就抑郁了，常出现在产后4周内，也就是我们中国女性坐月子期间。有没有看见月子里的妈妈动不动就会哭？那可能就是产后抑郁的表现。其实，抑郁是人正常的情绪，有这样的抑郁情绪不可怕，但如果这种情绪反复出现或者持续存在，让新妈妈失去了感受快乐幸福的能力，那就会给产后生活和家庭关系带来可怕的影响。我们需要去了解、去预防，并能在出现问题后积极寻求帮助。
◆ 产后抑郁会造成什么伤害？

对于新妈妈而言，首当其冲的是焦虑、自卑、自责、绝望等等的消极情绪，常常觉得想哭，吃不下饭，睡不着觉，总是觉得累，对什么都不感兴趣，影响自己产后的身体恢复，也影响宝宝获得妈妈的爱与关怀。当发展到严重抑郁，还有可能会出现自残的行为，甚至是强烈的自杀倾向。
而宝宝刚生下来是很需要妈妈的爱、抚摸、拥抱、呢喃和关心照顾的，而这些可能抑郁的妈妈都是给予不了的，甚至会对孩子做出伤害性行为或者怕自己会伤害孩子而刻意避免与孩子接触，这都会影响到宝宝的身心健康，给孩子留下智力、情绪、个性发展的障碍，比如说孩子长大了可能会出现更多的暴力倾向。
如果产妇出现这些表现，持续一周不缓解，新爸爸或者其他家庭成员应该支持并陪同新妈妈向专业人士咨询，及时获得科学的干预治疗。
◆如何应对不同类型的产后抑郁？

1.依赖型抑郁
这种抑郁源于丧失感，如胎儿与新妈妈身体分离、突然“失宠”、身材走样、作息规律变化、人生角色转变等等。
建议：面对产后身体、心理各种变化，新妈妈需要努力去适应，同时新爸爸及家庭其他成员也需要给予新妈妈关爱，减少不被重视带来的情绪。
2.内摄型抑郁
这种抑郁源于内疚感，如第一次当妈妈经验不足，没有照顾好宝宝，内心自责，甚至婆婆或妈妈只给批评反馈。
建议：知识就是力量，孕期以及产后都应该积极学习科学的育儿方法，增强自我效能感。新爸爸可以提醒自己以及其他家庭成员对新妈妈更多包容，不要求全责备。
3.低自尊型抑郁
这种抑郁源于低自尊不相信自己价值，如对分娩结果的矛盾和失望，无法增强迎接新生命的喜悦情绪，反而自尊心受到打击。
建议：悦纳差异、提高自我评价，是新妈妈应对这类抑郁的主要办法。新爸爸和其他家庭成员也可以避免对分娩结果有过高的期待，在产后再表现出对新妈妈付出的肯定，以及对小宝宝的喜爱。
4.愤怒型抑郁
这种抑郁源于挫折感，而自杀倾向是它的特征表现。如孕期产检异常、胎儿取矛盾、分娩剧烈疼痛、分娩方式改变等，使新妈妈产生对自己、丈夫或者孩子的愤怒。
建议：妊娠阶段，孕妈妈遇到挫折需重视自己情绪管理，可以与准爸爸和其他家人一起积极应对；到了产后，新爸爸需要注意爱人情绪，如有表现出强烈的愤怒抑郁情况，应及时陪同寻求专业心理帮助。
5.继发性型抑郁
这种抑郁源于本身性格的缺陷，容易发生在生活不规律、经常感到孤寂的女性身上。
建议：从备孕和孕期阶段就要开始预防，孕妈妈有必要保持规律作息，合理安排生活和工作，爱人及其他家庭成员多给予陪伴。
◆为什么有的产妇没有产后抑郁呢？

有的新妈妈分娩3周以来，一直都保持着良好的心理状态。一方面可能跟产妇本身性格、心态比较乐观积极有关，另一方面，家庭成员给予产妇生活上和心理上的关心、包容、理解与支持，做好产后抑郁的预防工作，也是可以帮助新妈妈躲过这一劫的。
这里就要给新爸爸划重点了，做为新妈妈最结实的臂膀，产后你需要给你的爱人安排一个温暖舒适的休养场所，并时刻提醒自己、婆婆、丈母娘，产后不要过于严格要求新妈妈，应该看到新妈妈的努力，给予足够的支持、关心、鼓励，通过良好的家庭氛围减少抑郁的发生。
这里也要提醒一下新妈妈，家庭氛围良好，产后生活安全舒适，你可能是不会抑郁了，但你的先生可是有可能会抑郁的。有些新爸爸不想给爱人带来其他烦恼，可能会努力掩饰自己工作上的辛苦和难过，或者是角色转变引起的焦虑和失落。所以新妈妈接受先生关心的同时，双方之间也需加强交流，互相理解，一起承担养娃带娃责任。而帮助新爸爸走出抑郁，以上提到的办法同样也会起到作用，比如要降低对新爸爸的要求，开心难过的时候新妈妈可以主动询问并认真倾听，还有爸爸要坚持运动，释放内啡肽让自己觉得放松快乐。


参考：
马良坤.协和产科医生的高龄二胎手记[M].北京:人民卫生出版社,2017:237-240

岂止是可怕，那是非常可怕啊。
我一男的都快整崩溃了，我就不说我老婆了，她所承担的生理和心理上的负担起码有我的两倍。
老婆月子还没做完，岳父和岳母大人因为和老婆闹矛盾放着买好的飞机票不坐，临时买了两只硬座回东北去了。我母亲因为车祸骨折趟湖北老家的医院里了。我说请保姆，老婆死活不答应，意思钱得给孩子省下来，后面花钱的地方多，重点是我们家的钱老婆管。
于是我的日常就变成这样了。
早上5点起床，做早餐，准备中午午饭的食材，把菜切好，分装好，这样能保证老婆中午一个人带孩子的时候用电饭煲加热下就可以吃。
7点，老婆吃完早餐，我就洗碗，然后去上班，上班路上时间1半小时。
白天上班。
晚上6点下班，我坐1个半小时的地铁回家，出地铁后奔跑到超市买明天的菜，再去买晚餐，带回家和老婆一起吃晚餐。
有人会问，干嘛每天都要买菜，因为要保证食材的每天新鲜，肉啊，蔬菜啊。
有人又要问了，为毛中午不叫外卖，老婆说外卖不健康。
有人又要问了，为毛晚上吃外面的菜，因为晚上时间真来不及了。
到家吃完晚饭一般就8点半了，然后我就得洗碗，打扫屋里的卫生，对，家里还养了两只猫，清理猫毛，清理猫砂，换猫喝的水，添加猫粮。
晾洗衣机里的衣服。哄孩子睡觉，毕竟白天老婆一个人在家带孩子已经累了一天了，我抱着大儿子哼着我小时候听过的儿歌，然后先把他哄睡着，让老婆可以一个人安心的玩会手机，刷下微博，查下育儿知识。
这时候10点了，然后这会就是老婆大人因为产后抑郁的每日一作的时间。
生孩子太遭罪，虽然是顺产，但身体还需要恢复，伤口也需要恢复，还要哺乳。还有每天一个人照看孩子的无聊，对未来的恐惧等等等等，这些都是老婆挤压的郁闷，都需要宣泄。
所以我这会先得倾听，然后开始开导，哄，毕竟这会她能依靠的只有我了。
简单来说，就是哄完小的，再哄大的。
日复一日，这苦逼日子过了一个多月，一直等到我的老母亲来深圳，才算暂时结束。
怎吗不抑郁，每天因为睡眠少，心情变得特别烦躁，在公司从不发火的人，好几次因为工作的时候冲同事发了火。每天听老婆倾诉苦恼，虽然在安慰，但有的时候负面情绪会被传染，她还没安慰好，我自己先郁闷了。
但是再可怕的事情都会有结束的时候。
困难总是一步步的克服的，夫妻之间多些理解，多点耐心，一切都会好起来。

我生完老大的时候，就有些产后抑郁。抑郁的点不是自杀，而是离婚。
我当时的那个心态，好像一个大龄剩女，找个男的借精生子，孩子生出来了，男的就没价值了，我还留着他在身边碍眼干嘛，就不想让他在那尸位素餐。（其实我们是校园恋情，有感情基础）
我是独生女，恋爱的时候就有言在先，孩子起名，要加上我的姓氏。结果起名的时候，我老公不同意，我说我有言在先呀？他说他不记得我说过，而且他们那没这个风俗。
想让一个女人迅速的不爱一个男人，最快的方法就是让她看不起这个男人。
我老公的这种行为在我看来，就是蛮不讲理，背信弃义。我不是生气，我是心寒瞧不起他。我当时特别想直接离婚，然后让孩子跟我的姓就可以了。
虽然，我老公最后也是把我的姓加上了，但是我心里凉凉了。
男人喜欢挑战女人的底线，把女人气哭，再哄好，享受那种掌控的快乐。平时也就算了，正经事儿，还耍着我玩吗？
我是娘家生孩子坐月子，本来挺好的，结果他家人非来添乱，她嫂子穿着黑丝袜超短裙，来医院看我，第二天，公公带着嫂子家的双胞胎侄子来了，把我家一顿造。因为婆婆已逝，嫂子各种反客为主，当她是个正主，我给人家老x家生孩子了，人家要来照顾我。
最后，他们走了之后，我老公拿着一个他嫂子买的小手绢在那夸多好多好，我实在忍不了了。我的逻辑是，“无论我买的东西多好，他都不放在眼里，她嫂子给个破手绢，他都视若珍宝，可见在他心里，我远不及他的家人。嫂子是家人，我是外人。”
男人和家人一掺和，就可能出现暖男秒渣。
以上，我爱的那个帅气温暖的男博士，在我心中变成了背信弃义、双标、猥琐的凤凰男。
然而，颜狗嘛，当我抬眼看他的时候，就不那吗气了。但是再细看，感觉他颜值有些崩呀！也没帅到盛世美颜的程度，然后又越想越气。
当然，作为一个读书人，我还是有涵养的，内敛的，以上都是我的内心活动，基本上没怎吗表达出来，心里已经离了八回了，表面上还看着很正常。我是付出型性格，无论怎吗想，都忍不住扮演好妻子的角色。真的是夸张到半夜睡不着觉，越想越气，哭得稀里哗啦的，结果他醒了，目光相对的一刻，我居然还在关心他“热不热”，他说了句“还好”，就接着睡了，我就更崩溃了。
后来，我回到了北京，看到我老公对孩子非常上心，慢慢的情绪就好转了。有一次看到他很细心的给孩子盖被子，我就想，估计我们要白头偕老了，我孩子的好爸爸，就是他于我的价值。而且，我的爱是炽热的，像烈火，能温暖他人，但是很难感受到别人给我的温暖，心很容易冷。他的爱像烛火，我快熄火的时候，才发现，他一直温暖着我，从未间断。
我的性格是会在自己的思绪里不断的往下沉，如果有人打断我一下，和我说说话就会好很多。
产后抑郁，我觉得主要是因为产妇产后缺少关怀。周围呜呜嚷嚷一堆人，有几个人真正关心你的。即便是我爸妈口口声声说最爱的人是我，可我还是感觉到，生完孩子，家庭地位直线下降。
我觉得婆婆伺候月子根本就是陋习，在一个人最需要关心和照顾的时候，一个陌生人，来假模假式的照顾自己，真的会越想越气。本来我那正美呢，我妈会照顾我。结果他家人打着为我好的名义来看我，还要我爸妈和老公分出精力去接待他们，就是给我添堵。
生二胎的时候，我们有经验了，没有提前跟他家里说具体的预产期。是生完之后才告诉他家里人的。当时就我和老公两个人，那叫一个温馨从容。我进产房的时候，老公把病房都收拾好了，床铺好，水准备好，万事俱备。他本来就是细心的人，没人添乱，他能做的很好。出来之后把我安顿好，在护士的代领下确认好孩子也没问题，然后我们就一起待着，轻轻的聊聊天。我需要的是他的关爱，别人来，他还要照顾别人。我生孩子，最想让我老公和我爸妈陪在身边。
对比旁边病床，最高峰来了五个家属，结果代血的衣服没人给洗，泡在厕所盆子里占着地方。我家是晚上我老公，白天我妈，收拾的干干净净。
生孩子的时候，人不在多，在于真正关心你的人在身边。要不然外面越喧嚣，内心越寂寞。

我是后来确诊的产后抑郁症，吃药也有小半年，宝宝现在已经可以自己走路了。
    2018年，老公带我去苏大附一医院做了专业检查后确诊为轻度抑郁，医生建议吃药治疗。
当妈妈的感觉难以名状
孩子大概是最管用的缓解抑郁的了吧
我是因为身体上的原因才导致得抑郁症的，怀孕前是52kg，怀孕后体重长了40kg。身形走样是一方面，更恶心的是妊娠纹 - 我怀孕刚刚大概第18周左右开始长妊娠纹的。肚脐的下方，紫色的一条一条，到后来妊娠纹密密麻麻的肚皮上和大腿根就像蜘蛛网一样特别的难看和老树皮差不多。（倒不是我说多爱美，但是这对我打击真的很重）
产后我的妊娠纹不离不弃的呆在肚子上（大腿上的就先不给你们看了）肚子下边十几条密密麻麻的还有点带紫，要多恶心就有多恶心。
主要是肚脐下面，，，，真太恶心了······
坐月子的时候也是每天以泪洗面，自然也影响了产奶，我以前特别喜欢游泳，但生完宝宝之后，我就再也没有勇气跟姐妹们去游泳了，期间我也使用过很多产品比如娇韵诗，但对于我来说都没有一点用，那段时间我是被整抑郁了。更可恶的是，我老公只陪了我一个星期就去上海出差了。
我妈妈陪着我，还给我请了个月嫂。但是我莫名奇妙的就觉得自己很委屈，就很难过，一直哭天天都哭。


我妈妈问我怎吗了，我就说，我讨厌我孩子，我为什么要生小孩，不要小孩儿了，都不要都不要都不要了，要什么要
我妈妈就很慌张也不知道该怎吗办，就打电话给了我老公，让他立马回来。其实我也不想打扰他，但还是希望他立马回来，陪着我。因为也怕自己会做傻事。
可他哪知道怎吗办，回来之后他就带我去了医院检查，当他知道我确诊抑郁症之后对我特别体贴，他对我说不要把自己当病人，不要去想那件事情。当我情绪低落的时候他会陪着我坐在地上，让我靠在他的肩膀上，他会给我做很多美食让我开心，每天晚上睡觉的时候都会牵着我的手，后来我也告诉他我肚子上的纹丑不拉几的，他说他不在乎(可是我很在乎啊，每天看见它在我肚子上，我都感觉自己要死了)。之后他有一天给我带回来一套能修复妊娠纹的产品，让我试试看，我就听他的话晚上洗完澡拿出来试了一下,感觉那个按摩仪按摩的时候
就是这个仪器（看上去还怪吓人的），旁边那瓶是用来抹的
很舒服，过了差不多一个月吧皮肤没有发痒的感觉了，纹路确实也淡化了很多，肚皮一天比一天紧致，大腿上的本来就一点点白色的纹路，现在已经基本上看不出来了，虽然没有完全消失，但是我已经比较满意了，两个月差不多我的纹基本上已经看不出来了。
老公看着我心情一点点变好，也很激动，我也知道这段时间他也辛苦了。有时候他下班晚，即便那吗辛苦，对我总是嬉皮笑脸，从来不把工作上的不愉快往家里带。
我也是，随着坚持吃药，自己也恢复到了以前，抑郁症也渐渐在好转。
刚怀孕的时候我觉得我很幸福，完全也没有想到生完孩子我会抑郁，我感觉在这期间老公的陪伴对我来说是最重要的，他做的很多事情都让我感觉到爱的温暖。
还有宝妈们一旦发现自己不对劲，不要怕，大胆点跟自己老公说，因为确实很多男的根本不知道“产后抑郁”这个东西（也不说男的了，大部分女生估计也不知道）要多沟通沟通，及时治疗才最重要。

生完当天应该就抑郁了。
公公不知道在喂奶时避嫌。
婆婆一心扑在她的孙子饱不饱的问题上。
老公除了洗奶瓶用洗衣机洗衣服，其余时间一直在玩游戏。
现在还在坐月子，宝宝一哭，婆婆就跑来问奶不够？宝宝又饿了？没奶水？没吃饱？
而我的老公就会说，宝宝怎吗又哭了？语气表情也都是不耐烦这种
以至于宝宝一哭我就想捂住宝宝的嘴。
这大概就是产后抑郁了吧。
他们三个仿佛动物园的游客，宝宝乖的时候拍拍照片，其余的事情帮不上一点忙还只会添堵，让我在抑郁得道路上越走越远。

产后抑郁的可怕在于产后新妈妈的坏情绪不仅会影响自己的身心健康，更会影响对宝宝的养育质量和养育关系，甚至会对宝宝的婴幼儿期和青少年期的身心发展都产生深远影响。
接下来我将按时间轴的顺序带你了解产后坏情绪持续时会带给自己和孩子怎样的结局。
结局 1：产后妈妈的情绪好坏直接影响泌乳量。
情绪在身体里的微观体现就是荷尔蒙活动的结果。产后妈妈体内的催乳素持续高升，目的是要充分和持续的刺激泌乳，以源源不断的供给胃口越来越好的宝贝。新妈妈在这个阶段无论因为任何事件导致了消极、失落、悲伤的情绪，都会迅速引发身体分泌肾上腺素、皮质醇这类应激荷尔蒙，它们一出现就直接抑制了泌乳。妈妈泌乳不充分，宝宝吃不饱，身体发育也受到影响，那妈妈和家人自然又会开始着急。
结局 2：宝宝拒绝和坏情绪的妈妈在一起。
很多新妈妈都有这样的经历：宝宝一哭你就紧张烦躁，着急抱起宝贝直接就吃奶，在你慌张和焦虑的情绪下，宝宝更是抗拒；宝宝一不吃你又生气又恐惧，怕他是不是出了其他问题……你不知道这个现象的发生其实另有原因，宝宝在妈妈肚子里的时候就已经开始精准捕捉妈妈的情绪，现代研究发现，人类心脏好像是一个有 WIFI 功能的「情绪发射器」，宝宝会时时的自动接收和读取妈妈的情绪，这来于生物进化的重要功能：由于面对情绪失控的妈妈容易发生冲突，个人生存安全成为潜在危险，因此宝宝就坚定不移的拒绝。出生后的婴儿本能就会从成年人得语气中解码照护者的情绪，一旦宝贝感受到你的坏情绪，就会逃避你，抗拒你的拥抱甚至母乳。
结局 3：妈妈的坏情绪会导致宝贝的湿疹甚至是肠绞痛
现代身心医学领域的研究告诉我们，父母个人的压力和父母关系的压力不仅改变自己的体质，还会明确的影响宝宝体质，比如出生后婴儿常见的皮肤湿疹和过敏等问题。对此日本医学界有一个名词叫「母源病」，意思是说孕妈反复不安的情绪会以精神压力的形式传递给胎儿，最终会形成胎儿出生后身体的特异性反应，12 岁以下的宝宝呈现出来的是过敏症/哮喘/特异性皮炎（也叫湿疹）。当然前提是要我们排除护理失误或食物过敏之后。
除此之外，美国顶级的儿科医生和儿童成长专家也告诉我们，现代新生儿越来越多发的肠绞痛问题其实与妈妈的坏情绪直接相关，一旦妈妈情绪糟糕，会就导致宝宝安全感的建立受阻，持续在恐惧的情绪中的宝贝体内的气体会增多，无法快速顺利的排出，促发宝宝肠绞痛。当然，还有另一种解释系统是肠道作为我们的第二情绪脑，会快速对情绪进行身体反馈，就是引发大量胀气或腹泄等。
结局 4：妈妈坏情绪影响宝贝依恋关系与安全感的建立。
但凡有宝宝的人基本都听过「依恋」这个词，大多数人的认知是「陪伴＝依恋」，但其实那只是「依恋」的冰山一角。这里我要说些更重要的你不知道的关于依恋的信息。

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