营养对于宝宝来说就像阳光、水对小树苗一样重要,只有保证足够的营养孩子才能健康成长。
现在的妈妈都讲究科学喂养宝宝,正常来说,一岁左右的宝宝每日所需的能量占每公斤体重约110大卡,比如宝宝的体重是10斤,那么每日所需能量是550大卡。在4~6个月之前,宝宝生长发育所需的各种营养和热量基本可以或许从母乳中获得,母乳中的维生素也基本可以或许满足宝宝需求,特别是母乳中锌的吸取率高达62%。
不过母乳中维生素D的含量较低,我国儿童中缺乏维生素D的占比达到39.3%,所以有专家建议,婴幼儿从围生期开始就应该重点进行维生素D的增补,而这就需要妈妈们更加重视孩子的饮食布局问题了,考虑增补多方面的营养物质,尤其是断奶之后宝宝饮食布局发生变化,这个时间段也是宝宝最爱抱病的阶段。
那么妈妈该如何做来保证孩子的营养呢?
母乳不够,辅食来凑:随着宝宝月龄增长,食量也在增大,6个月以后母乳基本无法满足宝宝需求了,应该添加辅食。别的就是辅食肯定要安排上,首先是一些富含胡萝卜素的玉米、红薯、胡萝卜、南瓜等蔬菜它们可以或许在体内直接转化成维生素A,而维生素A可以或许促进骨骼生长,还能提高免疫力;中国营养学会建议宝宝天天大约需要增补400IU维生素D,宝妈可以选择蛋黄、豆制品、海藻和绿叶蔬菜等富含维生素D的食物;鱼肉、瘦肉做成肉泥,粥煮得软糯一些,将肉泥混到粥里面宝宝吃起来美味,营养也均衡,但切记宝宝的辅食肯定要少盐哦!
果蔬不可少:宝宝多大可以吃水果蔬菜?如果出牙早其实6个月就可以吃软软的水果了,比如火龙果,8个月就可以吃苹果条了。肉和奶固然重要,水果蔬菜也必不可少,天然维生素更健康。 西蓝花煮软软的,面条煮烂烂的,再配个虾泥,相信宝宝肯定吃得很满足。 自己动手,吃饭更香:育儿专家认为,洗干净手的一岁的宝宝可以尝试自己抓食物来吃,这样有利于宝宝形成良好的进食习惯,所以如果宝宝想要试图自己吃饭,妈妈千万别因为宝宝把饭吃得哪里都是就不让宝宝自己吃,肯定要给孩子锻炼的机会,这样孩子才能养成独立吃饭的好习惯,别等孩子大了,还要追着喂饭。 对于无法母乳喂养的妈妈来说,如何挑选得当宝宝体质的奶粉十分重要。奶粉是奶粉是从哺乳动物鲜奶中,除去水分而制成的粉末,是宝宝获取营养不可或缺的途径。在选择奶粉时妈妈肯定要擦亮眼睛,最贵的不肯定是最好的,得当宝宝才是最重要的。
一个专注于奶粉的品牌公司-瑞哺恩,在母乳和奶粉方面进行了一项专业研究,先后对2959位中国妈妈母乳样本的472种脂肪身分进行研究,成功构建了母乳脂肪的相似性评价模型,无论从营养身分上还是从口感上都能满足宝宝的需求。
营养界认为,全乳糖是喂哺阶段宝宝的更佳选择,它比起一般的配方奶粉更容易消化吸取,宝宝喝了不容易胀气或肠绞痛,瑞哺恩奶粉中有全乳糖系列,更亲和宝宝体质。 而且公司的奶源是来自比荷斯坦奶牛均匀乳蛋白率和乳脂率还高出20%的西门塔尔奶牛,品质更高,家长更放心。 每个宝宝都是妈妈的手内心的宝,“我养你呀”这句情话全天下也就只有妈妈能做到吧!宝宝成长的每一步都是背后妈妈默默的付出——孩子第一次笑、第一次叫妈妈,第一次走路...... 关注孩子成长,更关注安全和营养,推荐妈妈们可以多考虑全乳糖奶粉。 |