|
十月怀胎对于每一位母亲而言既是一件十分幸福的事，又是一件极为好奇的事，幸福是缘于即将迎接小天使的兴奋，好奇是缘于对胎儿十月内的发展变化，据了解，宝妈们的孕期最主要分割为三个阶段：孕早期—孕中期—孕晚期。 在宝妈们孕早期阶段，一定要极为注重对身体的保护，这一阶段乃是胎儿发展最为脆弱的时期，宝妈们一定要在心与身上都以最快的速度顺应一切孕前期的生理反应。 在宝妈们孕中期阶段，则一定要注重心情的舒畅，这一阶段的胎儿发展比力稳定，此时段宝妈们可以多多抚摸自己的肚子，多多对孩子发言，也可以适当的做一些胎教方面的事情，另外宝妈们此时也要在注意健康饮食的同时，保持每天一定的运动量，以保证自己与宝宝的身体健康。 在宝妈们孕晚期阶段，此时期胎儿的发育已趋于成熟，宝妈们一定要加强对孩子说话的次数，以达到让胎儿更深切的感知到母体的目的，并且这一时段宝妈们一定要时刻的注意自己的身体健康，随时等待着腹中胎儿“破土为出”的时刻。 接着我们来细化一下孕期这三个阶段： 孕早期：（1-3月） 第一个月也就是宝妈们怀孕的1-4周，由于这一时期是胎儿刚刚降临的时刻，因此此阶段又被称之为“胎儿找到妈妈”的过程，这一阶段的胎儿在母亲的腹中是一个刚刚顺应的过程，宝妈们最好在这一阶段内多补充些含有叶酸性的食品，合理健康性的规划饮食，保证母体的身心健康。 第二个月也就是宝妈们怀孕的5-8周，这一时期正是宝妈们孕期生理反应较为严重的时段，比方：孕吐、嗜睡、好饿、食欲不佳……针对这些问题，宝妈们一定要合理规划作息时间，每天都要保证充足的睡眠，饮食要相对平淡一些，最好秉承少食多餐的方式，当然对于一些自己喜欢或极其想吃的食品就千万不要吝啬了，该吃就吃，保持良好的心情在孕期也是极为紧张的。 第三个月也就是宝妈们怀孕的9-12周，这一阶段正是胎儿刚刚成型的时期，也是宝宝发育初阶段的成功，因此在这段时间里宝妈们一定要注意辐射、噪音等不利于孕妇的事物，尽可能的避而远之，在饮食方面也要适当的补充含有碘类的食品，且每天都要抽出一些时间来去外面走走，多晒太阳对孕妇自身促进钙吸收也是有很大帮助的。 孕中期：（4-7月） 第四月也就是宝妈们怀孕的13-16周，刚刚步入孕中期的宝妈们实际上已成功的跨过了孕期生理反应的艰难时光，进入孕中期的胎儿发育等各项指标是趋于稳定的，因此这一阶段也被称之为宝妈们孕期最舒服阶段，这一时期里宝妈们可以适量补充些含有铁和DHA类的食品，并且最紧张的是按时进行孕检，尤其是唐筛检查。 第五月也就是宝妈们怀孕的17-20周，这一时期宝妈们是可以很明显的感受到胎动的，宝妈们一定要注意此阶段是胎儿触觉、听觉发育的起步阶段，因此在这一时段多注重胎教是极为明智的选择，此外，据专家所述，从此月份开始宝妈们的孕期妊娠反应将迎来新一轮“猛烈”地冲击。
第六月也就是宝妈们怀孕的21-24周，此阶段乃是胎儿味觉发育刚刚起步的时期，因此宝妈们一定要多注重于营养方面的摄入，比方：钙、铁、蛋白质、DHA……在空闲时间内也要多多走动，适当的增加一些运动，对于胎儿的发育也是极为有利的。 第七月也就是宝妈们怀孕的25-28周，这一时段是胎动最为频繁的时刻，这也就致使宝妈们不可避免的要为此承受些痛苦，比方：行动未便、下肢水肿、睡眠不佳……因此宝妈们在此期间可以吃一些利于消肿、助眠类的食品。 孕晚期：（8-10月） 第八月也就是宝妈们怀孕的29-32周，这一时期是胎儿头、体重发育加速的关键时期，视觉、肺部、胃部的发育已基本完成，这也就在一定程度上导致了宝妈们的羊水逐渐呈递减趋势，胎儿的增大也为宝妈们的孕肚“房子”带来了一定的压力，因此胎动也就慢慢减少，此阶段的宝妈们除了需要时刻留意胎动外，最应该保证的便是睡眠及健康。 第九月也就是宝妈们怀孕的33-36周，此时期的胎儿发育已基本成熟，且胎头向下，因此这也为宝妈们带来了便秘、水肿、睡眠差等症状，乃至很多宝妈都极易患上产前焦虑症，所以宝妈们一定要自行掌握调解自身情绪的方式方法。 第十月也就是宝妈们怀孕的37-40周，此阶段也是最为奋发人心的时刻，宝妈们辛苦煎熬了十月，终于快到了收获种子的时刻，此时的胎儿已完全成熟，这一时段宝妈们只需时刻注意胎动，保持身心健康、愉悦即可，随时做好迎接宝宝的准备，这里我发起宝妈们可以尽早安排提前住院，这也是为了孕期宝妈自身安全着想。 育儿干货 德国人育儿有“高招”！专治坐不住、不专心的孩子，值得父母学习 叛逆期的男孩很可怕！若想顺遂度过叛逆期，请先“停止”讲道理 #育儿有方法# | 
淘帖
