对于大部分学生来说，考试是家常便饭的事情，由于每天都处在高压的状态下，有的时候难免会觉得用脑过分。既然如此，当学生们用脑过分的时候，家长们可以给孩子预备什么食物比较合适呢？下面这几种食物不但价格便宜，而且还能补脑和增强记忆力。

记忆力和饮食有什么联系？

孩子们的记忆力和饮食是紧紧的联系在一起的，很多家长苦恼孩子记忆力差，实际上是日常的饮食营养不到位，家长总以为给孩子补脑光吃核桃就可以，其实远远不够，尤其是初中高中的孩子，平时学习压力大，摄入的营养不足很容易导致记忆力下降。因此饮食均衡对记忆力来说至关重要！

先分享2个记忆方法，提高记忆服从

第一、链接法

记住一长串事物的一种简朴而快速的方法是用链接法。假设孩子背诵课文利用课文相关的关键词进行记忆。例如:蜡烛;天鹅;丝带;足球。

孩子可以想象一下蜡烛，看见蜡烛的火焰，感觉到它散发的热量，闻到烟味。蜡烛的烟向上飘荡，并在一只天鹅的脖子周围旋绕。 您肯定能感觉到鹅的羽毛，看到它的翅膀和嘴的颜色了。但天鹅的嘴里是什么?是一条长长的紫色丝带。以此类推。

第二、有意记忆法

有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。简朴来说就是有明确的记忆目标进行记忆，好比背单词、文言文等等。相反，没有明确的目的或任务，也不需要意志努力的记忆方法，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的结果显着优于无意记忆结果。为了系统地掌握科学知识，必须进行有意记忆。

常吃这3物，增强记忆力，成绩蹭蹭长

1.烯酸素

孩子记忆力下降，家长应该首先考虑是不是孩子平时营养摄入不足，影响了孩子的脑部发育情况，尤其是青少年时期的孩子营养更严峻。这种营养素是脑细胞生成的底子，刺激神经突出生长，使神经网络更加发达，加快神经中枢的信息传递。这种物质不但作用于给脑部供给营养，保护视网膜神经系统，提高记忆力的同时还能预防近视。

2.鱼肉

在物价飞涨的今天，鱼肉在诸多肉类中算得上是价格比较便宜的肉类，而且鱼肉富含优质蛋白和DHA，所以经常食用鱼肉增强补充记忆力，而且鱼肉吃多了也不会发胖，因为鱼肉中的脂肪含量非常少。此外，因为鱼肉的不饱和脂肪酸含量较多，所以对大脑运动有促进作用，能够使脑细胞活跃起来。

3.花生

花生被誉为长生果，并非毫无道理，而是得益于花生的补脑功效，因为花含有两种成分（卵磷酸和脂磷酸）对于大脑运动非常重要，同样这两种成分也是神经系统的重要构成部分。如果家长们想要给孩子补脑，那么在夏天可以煮一些盐水花生来吃，比油炸花生更健康。

总结：以上三种食物不但能够给孩子补充脑力，而且还能够增强记忆力，最重要的是价格便宜，相信大部分家长都能够经常买给孩子吃。并且，在这三种食物中，鸡蛋可以每天吃一个，一般在早上的时候吃结果最佳，能够让孩子在上课的时候保持良好的精神 。

对于大部分学生来说，考试是家常便饭的事情，由于每天都处在高压的状态下，有的时候难免会觉得用脑过分。既然如此，当学生们用脑过分的时候，家长们可以给孩子预备什么食物比较合适呢？下面这几种食物不但价格便宜，而且还能补脑和增强记忆力。

记忆力和饮食有什么联系？

孩子们的记忆力和饮食是紧紧的联系在一起的，很多家长苦恼孩子记忆力差，实际上是日常的饮食营养不到位，家长总以为给孩子补脑光吃核桃就可以，其实远远不够，尤其是初中高中的孩子，平时学习压力大，摄入的营养不足很容易导致记忆力下降。因此饮食均衡对记忆力来说至关重要！

先分享2个记忆方法，提高记忆服从

第一、链接法

记住一长串事物的一种简朴而快速的方法是用链接法。假设孩子背诵课文利用课文相关的关键词进行记忆。例如:蜡烛;天鹅;丝带;足球。

孩子可以想象一下蜡烛，看见蜡烛的火焰，感觉到它散发的热量，闻到烟味。蜡烛的烟向上飘荡，并在一只天鹅的脖子周围旋绕。 您肯定能感觉到鹅的羽毛，看到它的翅膀和嘴的颜色了。但天鹅的嘴里是什么?是一条长长的紫色丝带。以此类推。

第二、有意记忆法

有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。简朴来说就是有明确的记忆目标进行记忆，好比背单词、文言文等等。相反，没有明确的目的或任务，也不需要意志努力的记忆方法，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的结果显着优于无意记忆结果。为了系统地掌握科学知识，必须进行有意记忆。

常吃这3物，增强记忆力，成绩蹭蹭长

1.烯酸素

孩子记忆力下降，家长应该首先考虑是不是孩子平时营养摄入不足，影响了孩子的脑部发育情况，尤其是青少年时期的孩子营养更严峻。这种营养素是脑细胞生成的底子，刺激神经突出生长，使神经网络更加发达，加快神经中枢的信息传递。这种物质不但作用于给脑部供给营养，保护视网膜神经系统，提高记忆力的同时还能预防近视。

2.鱼肉

在物价飞涨的今天，鱼肉在诸多肉类中算得上是价格比较便宜的肉类，而且鱼肉富含优质蛋白和DHA，所以经常食用鱼肉增强补充记忆力，而且鱼肉吃多了也不会发胖，因为鱼肉中的脂肪含量非常少。此外，因为鱼肉的不饱和脂肪酸含量较多，所以对大脑运动有促进作用，能够使脑细胞活跃起来。

3.花生

花生被誉为长生果，并非毫无道理，而是得益于花生的补脑功效，因为花含有两种成分（卵磷酸和脂磷酸）对于大脑运动非常重要，同样这两种成分也是神经系统的重要构成部分。如果家长们想要给孩子补脑，那么在夏天可以煮一些盐水花生来吃，比油炸花生更健康。

总结：以上三种食物不但能够给孩子补充脑力，而且还能够增强记忆力，最重要的是价格便宜，相信大部分家长都能够经常买给孩子吃。并且，在这三种食物中，鸡蛋可以每天吃一个，一般在早上的时候吃结果最佳，能够让孩子在上课的时候保持良好的精神 。