想长到163左右还能长高吗有没有方式可以长高钙片可不可以啊能不能长期吃

放心吧。一定会增高的。现在正处于青春期。只要通过增强营养。增强锻炼。加强体质。多吃一些绿色蔬菜。豆制品。海鲜类的食物。每天坚持跳绳。跑步。这些简单的拥堵。关键是要坚持半个小时左右。睡觉前多喝牛奶。在口服上点葡萄糖酸钙咀嚼片。一般一年以内长3到5厘米是没有问题的