儿子总是比班里的同学矮。有家长给我推荐赖氨酸。赖氨酸能增高吗？

适当补充赖氨酸能够促进孩子的生长发育,而长期缺少赖氨酸则会使孩子生长停滞、反应淡漠、面色苍白、皮肤干燥、肌肉松弛、抵抗力降低,严重的还会影响智力发育！一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸,如肉类、禽、蛋、奶,鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等！需要注意的是谷类食品或花生并不含有现成的、人体需要的赖氨酸！另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物！防止偏食！保证休息时间和质量！多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动！

赖氨酸能促进脑垂 体自然分泌生长素。促进骨骼生长。实现身高增长。其最重要的生理功能是参和体蛋白的合成,因此和动物生长密切相关！赖氨酸在体内的功能有:参和体蛋白如骨骼肌、酶和多肽激素的合成;是生酮氨基酸之一！不过想长高。单单的补充赖氨酸是不够的。还需要补充。磷酸氢钙。磷酸氢钙功能主要是促进骨骼增长。并且使之变得更强韧。从而达到助长的目的！