我现在怀孕四个月了。婆婆每天多会叫我去晒晒太阳。不知道运费晒太阳有什么好处？

夏季来临。紫外线越来越强。很多准妈妈往往躲在家里避暑。不愿出门晒太阳！专家表示。夏季太阳并非不可晒。孕妇适当晒太阳有利于体内维生素D的合成。便于钙质吸收。但不能在正午时分晒太阳。要避免暴晒！推荐最佳晒太阳时间是早上10点之前和下午4点以后！每天可晒两次。每次时长半小时左右。或每天晒到手的10倍以上面积晒100分钟！