我现在刚生完宝贝。感觉身体还比较虚。一直出虚汗。我不放心这样会影响母乳。家里老人一直让我多吃。我反而不放心对身体不是很好。产后饮食注意什么呢？

产后的饮食特别的重要。对身体的恢复和母乳质量有直接的关系。一般产后最好不是很好吃的过多。并且保证食物多样化。同时可以吃些瘦肉、鸡、鱼。不吃肥肉保证蛋白质摄入。另外制作食物的时候最好少油少盐。最好多食含铁喝钙丰富的食品！