我每个月月经期间都很不舒服。食欲也不是很好！女性月经期间可以多吃哪些食物？

女性月经期间可以多吃的食物有：1、胡桃。含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸。能迅速补充体力。滋补养颜之功！2、芝麻。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E！3、鸽肉。其含丰富的血红蛋白。脂肪含量低。蛋白质含量比猪肉高9.5％！4、羊肉。其性热。温中暖身。补虚益气！5、淡菜。淡菜蛋白质含量极高。有“海中鸡蛋”的美誉！