我在孕期的食用油是蚝油。为了胎儿和我的健康。在食用时要注意什么？

蚝油虽然有很多好处。但孕妇在吃耗油时也要注意一些事项：不能总是吃。特别是加热再冷却后的耗油不能再食用！不能过度加热。不然容易使鲜味降低。营养成分散失。甚至会产生有毒的物质。通常状况下。只要温热即可使用。如此吃起来最为安全！