我一直觉得自己太矮了。做什么都不舒服。个子矮小有什么办法才好？

个子矮小的人群要注意调理自身情绪。平常少坐电梯！现在的年轻人学习或工作的压力都非常大。要学会调节心理。还要注意预防生病。要是生病了就要及时治疗。总之。只有保持身体健康。情绪稳定。心情愉悦。才能更好的促进身体成长发育。让个子长的更高！现在的很多家庭都住进了电梯楼。我们都应该尽量少坐电梯。而选择多走走楼梯。这样可以更好地锻炼腿部肌肉。从而促进腿部乃至身体的血液循环。对长高有帮助！

要是年龄还较小。平常可以选择跳跃、拉伸来长高！跳跃运动能使身体协调地发育。比方多打篮球、羽毛球等活动。还可以做做单足跳、蛙跳、三级跳远以及立定跳远和跳高等运动！在打篮球和羽毛球时。可以适当多做一些跳起扣篮或扣杀的动作。非常有助于促进身体长高！可以做一些拉伸运动。比方吊吊单杠。做做引体向上。没有器械的状况下。也可以做做伸出手臂垫脚摸高等动作。这些都是拉伸运动。只要坚持。是会有肯定的效果的！