1、补充多种维生素
预备做妈妈的你应每天补充0,4毫克叶酸及多种其他维生素。维生素是维持机体正常生长和代谢所必需
的，人体组织一般不能自行合成，必需
从食物中得到。怀孕后因对维生素的需求量增加，应补充多种维生素，也别是叶酸。最好在怀孕前或者怀孕早期（停经40天前）补充，每天补充0.4毫克叶酸，可预防部分神经管畸形。
2、戒烟
如果你吸烟，与不吸烟的妇女相比，可能更难怀上孩子。即使怀上了孩子，对你的孩子也有一定影响。如果你怀上孩子后还继续吸烟，容易造成流产，或者死胎；你的孩子也容易发生早产、出生时体重减轻；孩子长大后也容易患哮喘，生长发育差。你如果预备怀孕，最好戒烟，同时还要避免被动吸烟，远离吸烟的人。
3、戒酒
如果你长期饮酒（白酒、啤酒或含酒精的饮料），可能怀孕困难。如果你怀上孩子后还继续饮酒，容易造成流产或胎儿酒精综合征。此病的孩子有严重的体格发育停滞和永久的精神发育停滞，智力低下。因此，最安全的做法是，如果你预备要孩子，你就滴酒不沾。
4、千万不要乱服药物
服用违禁药物和街上随意叫卖的药物，对孩子及孕妇都是危险的。孕妇使用含可卡因的药物非常容易导致流产和早产。在孕期吸食海洛因，可能导致婴儿出生后对海洛因成瘾、所以，当你怀孕或者预备要孩子时，服药要特别谨慎，否则你可能还不知道自己已经怀孕了，而服用了对胎儿倒霉的药物。
（未完待遇）
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