我家宝贝5岁。平时我怎吗给他搭配饮食能有助于他长高呢？

蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中。倒入沙拉酱即可！杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水。一起煮1个小时即成！什锦饭：锅中放油。油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿。熟后放入米饭一起炒。最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成！