生完孩子之后。我身材胖了很多。我想健康的减肥。怎样才能健康减肥呢？

不要节食。均衡饮食对于健康瘦身十分重要。不能不吃碳水化合物。但不能吃得过于饱！饭盛到7分满即可！饮食要荤素搭配。营养适量！不想长胖的妈妈应荤素搭配。多吃新鲜水果和蔬菜。不要过度补充营养。以免造成脂肪堆积而发胖！