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青年
21岁的男生。吃饭一时多一时少。考虑和你失眠有关。再一个考虑缺乏运动或精神紧张的缘故!建议你放松思想。定时定量吃饭。多参加体育锻炼。入睡前喝点牛奶或蜂蜜。也可以听一听懂轻音乐。这样有助于入睡!
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