生完孩子在坐月子的过程中怎吗吃能保证食物的营养均衡？

在产后需要进食蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类食品。以摄取需要的营养素！其中。以蔬菜水果的份量为重！但是也不要完全拒绝进食碳水化合物。不吃碳水化合物不仅无法供应母奶。长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果！所以要注意均衡饮食。凡事都不可过量！