在月经期间想排毒的话。吃一些什么食物能够起到帮助的作用呢？

为了促进毒素的排除。添加血液中镁的含量。以调整月经和镇静神经。所以在生理期的时候。应该多吃些高纤维食物。比方：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物！