孕妇应该吃什么

                    孕妇在早孕期应该膳食清淡适口。少食多餐。摄入富含叶酸的食物。并补充叶酸。保证摄入足量。富含碳水化合物的食物！在怀孕中期。适当添加鱼禽蛋。瘦肉及海产品的摄入。适当添加奶类的摄入。常吃含铁丰富的食物。适量身体活动。控制体重增长！怀孕晚期应该适当添加蛋白质的摄入。适当添加奶类的摄入。常吃含铁丰富的食物。也要适当的身体活动！