17岁。身高170厘米。想要一年内再长高五到十厘米。请问做什么运动会有阻碍或帮助。每天需要摄入各种营养矿物质微量元素多少。需要吃什么。需要怎样的生活习惯

你好。很高兴为你解答！适当的运动。均衡的营养和充足的睡眠是有利于身高的增长的。只要保证均衡的营养。也就是说谷类。肉。鸡蛋。牛奶。鱼。豆类。蔬菜水果每天都吃的话。就会保证充足的微量元素和维生素！

你好。这种状况来说还是需要到正规大医院拍一个骨龄片。看看骨骼线有没有完全闭合。要是骨骺线没有完全闭合的话！可以打生长激素促进身高增长！剩下的运动。营养休息都是相对辅助的！

您好！根据您的描述。身高和遗传。营养。运动及做自身的生长发育等因素有关！平常多吃含钙及蛋白质丰富的食物。不挑食。不偏是！多运动锻炼身体！保证充足的睡眠。不熬夜！
以上是对“17岁。身高170厘米”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

你好。很高兴为你服务。要想个子长高。平常注意多参加体育锻炼。特别是打蓝球。能帮助身高的成长。饮食多吃高蛋白。营养丰富的东西！