20岁身高145两年总是是这个身高现在在长智牙请问还可以长个子吗生长胶囊管用吗

你好。很高兴为你解答问题。根据您提供的这一系列情况。20岁正是青春发育阶段！平常应该多参加体育锻炼。如打篮球。跳绳。跑步等！多吃含钙高的食物。如多喝奶！也可以到医院去拍个片子。看看骨垢线能否闭合！祝你长高！

你好。20岁了骨骺线基本已经闭合了。长高的机率就不大了！吃增高药需要在医生的指导下使用。不要盲目相信宣传的增高药效果！

通常20岁以后长高的几率很小！个人建议1、多喝牛奶。最佳时间是下午4点左右！其余蛋白质含量高的食物也很有所帮助。比方鸡肉！奶酪、豆制品、坚果、贝类海鲜等等；贝类海鲜等等；还有就是多吃点柚子。橘子可以很有效地帮助钙质的吸收。从而达到长高的目的！吃饭的时候多喝点大骨汤。汤里放点醋更有利钙质溶解吸收！平常还可以吃一些新鲜生菜！
2、多打打篮球。做做摸高运动！还有。游泳对长高是最有所帮助的！
以上是对“20岁身高145两年总是是这个身高现在在长智牙请问”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！