我这几天正在例假当中。没有胃口。请问月经期间吃些什么比较好？

月经期间对女人特别重要。月经期间宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质、易于消化吸收以及温补的食物。如鱼类、蛋类、肉类、胡萝卜、菠菜、红枣、红糖水等。避免寒凉和刺激性食物！还可以吃小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等

月经期间应该补充如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品！有食欲差、腰痛等症状时。饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等！