我老婆怀孕了。她喜欢吃豆腐。想弄点新花样给她吃。豆腐跟什么一起更适合孕妇吃？

孕妇每天要摄入大量营养。给你推荐鲫鱼炖豆腐。鲫鱼炖豆腐营养丰富！鲫鱼肉质细嫩。肉味甜美。含大量的铁、钙、磷等矿物质。豆腐蛋氨酸含量较少。而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少。而豆腐中则含量较高！这样两者合起来吃。可以扬长避短。相辅相成。从而提高营养价值！由于豆腐含钙量较多。而鱼中含维生素D。两者合吃。借助鱼体内维生素D的作用。可使人体对钙的吸收率提高很多倍！因此。特别适合孕妇食用！

豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸。豆腐和鱼一起吃。扬长避短。营养价值更高！豆腐含钙量较多。而鱼中富含维生素D。两者合吃。可使人体对钙的吸收率提高很多倍！因此。特别适合中老年人、青少年、孕妇食用！