医生您好。我孩子今年十四岁。女孩。个高1米52。孩子长得相当的瘦小。而且平常饭量也很小。我想知道。孩子应该如何补充钙呢？才可以长高呢？请告诉我。谢谢。我想知道。孩子应该如何才能够长高？

首先肯定要给孩子增强营养。放松心情。同时要保证充足的睡眠。多吃含钙铁。锌丰富的食物。不要挑食或是偏食。多吃菠菜。猪肝。大枣。牛肉。瘦肉。鸡蛋。牛奶。晚上睡觉前多喝牛奶或是口服的葡萄糖酸钙口服液或是咀嚼片！同时肯定要知道晒太阳的好处。适当的添加活动。运动和晒太阳都是补充钙最佳的方式。同时多吃海鲜类的食物。效果会更加综合调理。慢慢就会长高的！