本人24周岁。净身高165cm。通过运动可以长高吗。比较自卑。长期锻炼会改善吗。以前很少运动。有什么好方式没。什么运动有效！

病情分析：
你好！24周岁。男性。身高165厘米。根据你的年龄骨骺线应该早就闭合了！
指导建议：
要想确定能否还会增长。到医院骨科就诊。拍个膝关节X线片就能确定骨骺线能否闭合！

病情分析：
您好身高主要是由遗传因素决定的。能不能长高得看骨骼闭合状况。您已经24岁了。再长高的可能性很小！
指导建议：
保持良好的心态。身高并不是唯一优势。多发挥自己的长处。多吃富含蛋白质高的食物。如肉蛋奶等。多参加体育锻炼。加强身体素质！

病情分析：
你好。你这个24岁的话。基本上骨骺已经闭合了。再长高的机会应该不大
指导建议：
不过身高都已经是这样了。锻炼身体也是很有好处的。坚持锻炼。身高的问题就不要想太多了。可以抱着一些希望去锻炼
以上是对“本人24周岁。净身高165cm。通过运动”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

病情分析：
您好。就您的年龄来看。您的身高应该是不能继续增高了。不过您可以到医院检查一下。确定能否骨骺线闭合了。
指导建议：
您好。建议您到医院的骨科就诊。需要拍个膝关节的片子看看。确定骨骺线完全闭合的话。身高是不能继续增长了。希望我的回答能帮到您！

病情分析：
你好。要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物。优质蛋白食物和含钙丰富的食物有利于身体长高！
指导建议：
指导建议。增强身体锻炼。按时休息。保证充足的睡眠质量！可以补点钙剂。维生素！