今年二十三岁了,才163,男性,偏瘦,总是因为身高的问题觉得挺自卑的,请问有什么办法可以增高呢?本人肠胃不是很好.爸妈也是是偏矮的类型.

要想增高。应该多吃蛋白质。尤其是含有中胺基酸的食物。如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等！